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傳統(tǒng)楊式太極拳，雖然是一套拳，但表現(xiàn)形式又分為母體架和拳架兩種。 一是，母體架：是核心架、原體架、基礎(chǔ)架、或者說(shuō)功力架。 這套拳架，是傳統(tǒng)楊氏太極拳的核心，其表現(xiàn)形式，充分體現(xiàn)了球、圈、園、弧等等，構(gòu)成了傳統(tǒng)楊式太極拳的母體架。真正的楊澄浦的弟子，必須由楊澄浦手把手傳授這套母體架，這樣，才學(xué)到了楊式太極拳最核心的東西，非真正的弟子，根本就不教。如果教的話(huà)，等于教兩邊，先教母體架，然后不斷地校正，再教拳架，又不斷地校正，很累很麻煩。 學(xué)楊式太極拳，必須先學(xué)這套拳架，這套拳架是母體，更規(guī)范，也更容易練出內(nèi)在的東西，當(dāng)練到一定程度，才能由師傅指引著練后期的拳架。二是，拳架：是由母體架，演化出來(lái)的拳架，是母體架的擴(kuò)展、放大，變化。 練到拳架，就偏重于發(fā)力了，必須把母體架練出一定的功力，才能學(xué)拳架，動(dòng)作是由母體架演化到拳架的，但絕不能脫離母體架的范疇，也就是說(shuō)，母體架的動(dòng)作是原本的點(diǎn)，也就是出發(fā)點(diǎn)，從出發(fā)點(diǎn)出發(fā)的手腳動(dòng)作等，才是正確的動(dòng)作。比如，摟膝傲步，摟膝是怎么來(lái)的，是由母體動(dòng)作演化出來(lái)了，這樣才是真正的摟膝。 母體架注重練出勁道，拳架注重發(fā)出勁道。 假如，沒(méi)學(xué)母體架，而直接學(xué)后期的拳架，第一，不是真?zhèn)?，第二，?dòng)作變形的非常大，那么錯(cuò)誤也就大。 由于先學(xué)母體架，這是本，那么以后即使學(xué)后期的拳架，由于不脫離本，即使練錯(cuò)了，也可以再回到母體架上來(lái)，這樣就不會(huì)犯多大的錯(cuò)誤，并且知道怎樣改正。假如不學(xué)母體架，直接學(xué)后期的拳架，由于脫離的本，一旦練錯(cuò)了，就像斷線(xiàn)的風(fēng)箏一樣，沒(méi)有母體架的束縛，就會(huì)隨風(fēng)飄蕩，造成練成什么樣的都有。由于學(xué)拳者會(huì)把后期的拳架，當(dāng)成原本的架，等于脫離了母體架這一步，直接走到第二步，那么在后期的拳架上要是再接著練錯(cuò)了，就會(huì)錯(cuò)到第三步、第四步，造成變形非常大，練出內(nèi)在東西的希望也就越來(lái)越遠(yuǎn)。 練楊式太極拳，有四個(gè)要求。一是，不許亂動(dòng)。二是，直接了當(dāng)，一步到位。三是，不許加入額外的動(dòng)作。四是，不許加入自己的想法。 下面用拳架指出一些人常犯的錯(cuò)誤。 1，起式，抬起手臂后，往回拉一下在下按。 這里多了一個(gè)回拉，這一個(gè)多余的回拉，立刻就把下按應(yīng)該練出來(lái)的功效給拉沒(méi)了。 陸續(xù)的有網(wǎng)友找到我，讓我指點(diǎn)一下拳架，幾乎都問(wèn)到起式的下按是干什么用的，我就讓網(wǎng)友伸出雙臂，用下按，從上往下一拍網(wǎng)友的雙臂，網(wǎng)友就如同皮球一樣跳了起來(lái)，這就是下按的功效。當(dāng)然，也有拍不起來(lái)的時(shí)候，前幾天有一位網(wǎng)友找到我，我開(kāi)門(mén)一看，好家伙，比我高半頭，寬一半，又厚一半，就沒(méi)拍起來(lái)，說(shuō)明自己還有練得不夠深的地方。但是，練下按，必須直截了當(dāng)?shù)南掳础?/div> 太極拳，練出什么東西，能達(dá)到什么功效，不用別人說(shuō)，練到一定程度，自己自動(dòng)就會(huì)知道的。 2，右抱球。 有的人先要往左甩一下雙手，再往右甩雙手，再往前甩，成為棚，身子還往右轉(zhuǎn)。 既違反了直接了當(dāng)，又增加了額外的動(dòng)作。 本來(lái)動(dòng)作嚴(yán)謹(jǐn)、規(guī)范、要求都非常高的動(dòng)作，給練成甩手操了。 抱球，傳統(tǒng)楊式太極拳的抱球，一是手掌抱球，二是手臂和胸口，要圈著球，這兩個(gè)同時(shí)達(dá)到要求，才是真正的抱球。練出開(kāi)跨沉襠以后，這個(gè)球，左右在兩臂的內(nèi)側(cè)圈著，球的后面被胸口輕輕地推著，而下面，是在小腹。 太極拳分為外形的球，和內(nèi)在的球，如果外形的球都不對(duì)，那么，能不能練出內(nèi)在的球，就可想而知了。 3，左棚手 許多人左棚手，都是身子朝向西（背北朝南練）為什么要朝向西，我一直百思不得其解，因?yàn)橥剖?，也沒(méi)有身子朝向西棚的，跟推手對(duì)不上，那么，肯定是不對(duì)的，有一天在書(shū)上看到楊澄浦的拳架照片，一下子明白了，毛病沒(méi)有出在楊澄浦身上，而是出在攝影師身上，也就是說(shuō)，楊澄浦的左棚是身子是朝向正南的，但這時(shí)，攝影師并不會(huì)太極拳，不知道定式在哪，這時(shí)沒(méi)有按下快門(mén)，而是等楊澄浦開(kāi)始轉(zhuǎn)向左抱球的半途，給拍下來(lái)了，造成楊澄浦左棚手照片的定式，是身子朝向西的，那么，許多人按照照片進(jìn)行學(xué)習(xí)，或進(jìn)行校正，才造成左棚手斜著身子。（以上只是我個(gè)人的推測(cè)，由于我學(xué)的拳架，左棚手必須胸口朝向正南） 因?yàn)閺膬?nèi)在來(lái)說(shuō)，就是跟球有很大的關(guān)系，一旦身子朝向西，無(wú)法練出前弓步的開(kāi)跨，不開(kāi)跨，內(nèi)在的球，根本就練不出來(lái)。 下面說(shuō)說(shuō)正確動(dòng)作： 1，起式，抬起雙臂，必須直接下落，腿停，手臂必須到位停住，即使不同時(shí)到位，也不許再調(diào)整一下。（要是總調(diào)整，就影響了整，就太極拳來(lái)說(shuō)，最不好練的，一是沉，二是整） 2，右轉(zhuǎn)體抱球，身體、雙手，直接往右走，重心一到停住，其他地方必須到位停住。 抱球，這里有接力、化力、蓄力，又有上護(hù)頭、下護(hù)身的意思。 3，右抱球定式，手掌抱球，同時(shí)手臂和胸口同時(shí)圈住球，同時(shí)完成到位，到位，就是抱好了球停住以后，抬腿、邁左腳時(shí)，身體紋絲都不許晃動(dòng)。4，左棚手，胸口逐漸朝向正南，左手臂，從下、往前、往上，到達(dá)稍高于肩，膝蓋停住，手臂必須停住。 從球的感覺(jué)來(lái)說(shuō)，胸口慢慢推著胸前的球往前走（注意手臂與胸口的對(duì)應(yīng)關(guān)系），而手臂，如同這個(gè)球的表面的下面、前面有塵土一樣，用手臂的衣袖和手，從、下、前、上，在圈著、并擦這個(gè)球表面的塵土，而右手，走了一個(gè)近似于起式的下按。本來(lái)不想寫(xiě)這篇文章，因?yàn)榭赡軙?huì)引起爭(zhēng)議，由于師承不同，教的也不同，造成學(xué)的也不同。 |
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