這句話，說出了氣與血的關系，也說明了氣是存在于血液當中的。

　　說到氣之前，先說幾個概念。

　　一是：沉降。當人在拿大頂、站倒立的時候，一會就會把臉憋得通紅、變紫，這說明血液在人體內(nèi)，是向下沉降的。

　　二是：膨脹。人在運動中，人體內(nèi)部溫度會增高，血液的溫度也會增高，就會造成血液的膨脹，同時，血液就會造成壓力的增高。三是：壓力往弱的地方釋放。

　　當人在運動時，比如跑步，會變得臉色通紅。

　　由于運動，造成血液溫度、壓力增高，又由于人的肌肉力很巨大，增高的血液的壓力，無法往肌肉里釋放，就會反而往上，就是臉部這個肌肉力小、壓力小的地方釋放，所以，才造成的臉紅。四是：通透性（通暢性）。

　　上學時都做過實驗，就是在一個玻璃杯里，放進去許多黃土，然后在倒上水，就會發(fā)現(xiàn)，水往土里滲透的很慢。當改成沙土時，水滲透的很快，那么，把黃土與沙土的滲透能力進行比較，就會發(fā)現(xiàn)，沙土的滲透能力很大，這里就叫通透性強。下面就結合我自己在練拳當中，練出來的感覺和現(xiàn)象對太極氣功進行分析和說明。

　　練太極拳，幾乎練出什么東西，都是有感覺的，最有意思的地方，也是感覺。

　　練太極拳，是由上而下練出沉來，同時氣也隨著沉慢慢練出來的。 先說手臂：

　　當手臂的肩關節(jié)松開了，手臂就慢慢地有沉感了，那么手臂就逐漸的感覺沉重、膨脹，越練感覺越強烈，練到一定程度，手掌就開始變紅，手掌感覺有針從肉里往外扎，嗖嗖的非常疼，手掌由紅、變紫、變青，后又回到紅色。這個過程說明，運動造成血液的壓力增高，又由于肉體松，變得通透性增加，加上血液的沉降的作用，以及手掌的肌肉力比手臂的肌肉力弱，那么血液，就會往手掌的方向運動、釋放，所以，手掌就變得通紅（如同跑步臉紅的原理一樣），那么，手掌有針扎的感覺，是氣在打通毛細血管，說明通透性增加，使得氣遇到的阻力減小，使得氣的傳輸容易，速度也快，那么，氣才能順利的達到手掌，才能有針扎的感覺。練出手臂沉來以后，到一定程度，手腕做勾手時，會感覺小臂里有一個小球，隨著脈搏沖撞手腕的脈搏處，非常難受，所以就改為直著手腕做勾手了，過了這一段時期，這種現(xiàn)象就慢慢消失了，身體其他地方?jīng)]有這種感覺。說明做勾手，給了氣血的通暢一個阻力，所以，氣血走到這里才形成沖撞。

　　再說身體：手臂練出氣來以后，過了很長一段時間，才練出身體的氣，說明身體的氣很不好練。

　　練到身體時，開始覺得在胸部的中間，與心臟平的位置，往里有5公分的地方，感覺里面長了一個如同棗大小一般的瘤子，越練長的越大，最后如同一個小蘋果一般大小，當時給嚇壞了，趕緊問師傅，師傅說沒事接著練，我雖然接著練，但心里很不踏實，而且越練，這個瘤子就慢慢地往下走，走到心口窩，也就是“人”字的地方，也就是胸骨與肚子的肉體結合處時，這個小蘋果，如同一個灌滿了水的氣球，突然爆裂，把里面的水，給灑在下面的肉體上了，這時一下子感覺肚子的肉體很硬，因為上面感覺是水，由于有比較，所以感覺肚子的肉體像冰一樣硬。慢慢的，肚子的肉體的冰，慢慢的從上面融化，融化的冰，變成水，等于冰，在托著水，在慢慢地往下融化。當融化到小腹時，我還想，這可能就是太極拳所說的氣沉丹田吧。

　　練到這里，在做動作時，肚子就會隨著動作的轉(zhuǎn)動而轉(zhuǎn)動。

　　練到小腹以后，我當時還想，小腹下面是雙腿，不知道這個冰還能不能往下融化，即使往下融化，下面是兩條腿，那么怎么進行分叉融化。結果，跟本就不用管，冰化到小腹下，會自動進行分叉，接著往下融化，融化到大腿部的中間時，師傅說，你已經(jīng)松到腿上了，我很奇怪，師傅能看出來，也是為了考驗師傅一下，就問，您說我松到哪了，師傅在腿部一筆劃，你松到這里了，我當時就說，您看出來了，我確實感覺松化到這里了。以后，會練到腳底下為止。后來，回想起身體練出氣來的過程，明白了，胸口里面感覺長瘤子，是由于這個地方距離心口最近，心臟給出的血液的壓力最大，而且胸部中間里面開始最先松，使得氣血能夠往這個地方釋放、膨脹、并且匯集到這里，由于瘤子漲到一定程度，沉降作用，又由于瘤子下面的松化，又使得這個瘤子慢慢的往下降。通過這個練出氣來的過程可以看出，肉體松，給血液膨脹的壓力往肉體里的釋放創(chuàng)造了條件，同時，血液的沉降作用，又使得膨脹后的氣血下面僵硬的肉體慢慢的融化。練到腳下以后，肉松以后，使得肉體的通暢性增加，使得氣血能夠在肉體里順暢的通行，就是拳論所說的氣遍全身了。那么，這個融化的過程，就會感覺是一個脫胎換骨的過程。一般人談論太極的氣，就會拿出拳論，照本宣科，人與亦云，斷章取義，湊出一篇大論，其實這只是自欺欺人而已。太極拳的氣是練出來的，必須經(jīng)過練出來的過程，才能體驗出太極的氣。太極拳是一種放松運動，該用力的地方就用力，但盡量用最小的力，不該用力的地方就放松，那么，不用力的地方的放松，就給氣血通暢性創(chuàng)造條件，當氣血沒有阻力了，就能達到氣遍全身說完氣，我再說一下呼吸。

　　所謂腹式呼吸，是身體練出沉來以后，肚子會下沉，就給肺部的縱向擴張創(chuàng)造了條件，由于肺部的四周是胸腔，肺部被胸骨所包圍，在放松情況下，無法橫向擴張，那么，由于腹部下沉，就給肺部的往下的縱向擴張呼吸騰出了空間，所以，才是所說的腹式呼吸。呼吸，是根據(jù)身體的需要，會自動進行配合的，而絕不能人為的進行控制。

　　以后，再有人說：動作要配合呼吸，或呼吸配合動作。你就哈哈一笑，走人。