認(rèn)同感受

1）允許孩子有自己的感受，這樣孩子才能了解他們有能力處理自己的感受。

2）不要修復(fù),解救,或試圖說服孩子放棄感受。

3）認(rèn)同孩子的感受：“我能看出來你真的很（生氣、沮喪。傷心）?！?/span>

4）然后保持沉默，相信孩子能處理它。

先從自己與女兒的故事開始

這段時(shí)間，家里姐姐很抵觸去幼兒園，最直接的原因就是午睡，她睡不著哈。媽媽感覺她壓力很大，一直放松不下來，每當(dāng)說起來，神態(tài)都有些緊張，她擔(dān)心老師點(diǎn)她的名字,她擔(dān)心睡不著時(shí)自己做不到一動不動地乖乖躺在床上……

以前媽媽會更加關(guān)注于幫助她解決問題，分析各種原因，想想解決的辦法，其實(shí)想了很多方法，她心中的那個(gè)解一直都在那里，讓媽媽絞盡腦汁不知如何是好。

參加了正面管教課堂，媽媽意識到其實(shí)媽媽一直忽視了最重要的一步：先去關(guān)注孩子的感受，先接納她的感受，認(rèn)同她的感受，再去談別的。

所以當(dāng)她在去學(xué)校的路上再次表達(dá)這件事情的時(shí)候，媽媽沒有這樣說：

“你為什么會睡不著覺呢？是不是壓力太大了，如果你放松下來，會不會不一樣……”

媽媽是這樣說得：

“奧，你中午睡不著覺，你擔(dān)心老師點(diǎn)你的名字，你不喜歡老師點(diǎn)你的名字……”

當(dāng)媽媽認(rèn)同她感受的時(shí)，沒想到她沒有抵觸，反而打開了小話匣子，吧唧吧唧說個(gè)不?！袄蠋熣f，睡覺的時(shí)候不能起來，我想尿尿也不能去…..”

媽媽及時(shí)回應(yīng)“奧，你想尿尿，可是老師說睡覺的時(shí)候不能起來，你有些擔(dān)心……”

就這樣我們很順暢地對話了很長一會兒，媽媽從她那里了解了更多的事實(shí)，及她的真實(shí)想法。

雖然當(dāng)時(shí)我也沒有什么答案，怎么去幫助她，可是到了幼兒園門口的時(shí)候，她沒有像昨天那樣在門口哭的那么厲害，她只是猶豫了一會兒哼哼說，“媽媽，能不能中午午睡前來接我??？”

媽媽對她說，“媽媽知道，你很想讓我中午來接你，可是媽媽做不到?！?/span>

或許是路上自己被理解了，感受被分享了，女兒沒有什么大鬧的情緒，與媽媽對話了一會兒后，雖然有些不情愿但還是笑著進(jìn)了幼兒園。

在與女兒對話，認(rèn)同她感受時(shí)，媽媽心態(tài)很平和，媽媽沒有去責(zé)怪她，只是接納了她當(dāng)下的感受，這給媽媽和女兒都帶來了很多力量。

其實(shí)當(dāng)孩子在確認(rèn)我們真的讀懂了她后，站在她這一邊的時(shí)候，她就會打開心扉告訴我們內(nèi)心真實(shí)的想法，積極的溝通就此開始了。

認(rèn)同孩子的感受可以讓孩子感受到父母對他們的接納，理解，感受到父母的愛，其實(shí)育兒路上，重要的不是我們覺得我們是多么地愛孩子，而是孩子能夠真真正正感受到父母是多么地愛“我”。

對于孩子來說，無論是開心還是難過，感受都是真實(shí)存在的，只有把感受的機(jī)會交給孩子，孩子才能真實(shí)體會到不同感受的力量，了解自己，自我疏導(dǎo)和化解這種感受，這也是她們要去面對的生活一部分，或許我們都不需要告訴她們該做什么。

如何認(rèn)同感受？

課上學(xué)到的，感悟到，實(shí)踐到的，及其他學(xué)習(xí)到的：

1 描述事實(shí)+說出孩子的感受

重復(fù)孩子的話，可以讓我們更容易走進(jìn)孩子的心理。這也是最安全的認(rèn)同方式，更容易準(zhǔn)確的描述出孩子真實(shí)的感受，而不是誤讀孩子的感受。只有準(zhǔn)確讀出孩子感受，孩子才更容易打開心扉，說出更多。

2 慎用“為什么”來回應(yīng)孩子

當(dāng)孩子哭的時(shí)候，我們經(jīng)常會不由自主的想搞清楚原因，所以“為什么你會哭？”輕易出口。有書中提到，“為什么”這一提問方式，是需要認(rèn)知思考后才能回答的問題，而認(rèn)知思考屬于前額葉的任務(wù)。人平均27~28歲時(shí)，額葉才能發(fā)育完全。所以一個(gè)幾歲的寶寶不可能有邏輯地說明自己哭泣的原因。

我們可以嘗試用“是什么”，“怎么了”來代替“為什么”解讀孩子的情緒，幫助孩子分析自己的感受。

3 認(rèn)同感受，父母的狀態(tài)一定要真誠

當(dāng)我們把孩子的感受當(dāng)回事的時(shí)候，孩子學(xué)會了認(rèn)知自我，愛自己，當(dāng)然父母的一言一行都會透露給孩子，父母是不是真的感同身受，是不是真心的接納“我”的情緒，孩子很聰明，所以我們一定要真的站在孩子的角度，感受他們，這樣才會打動他們的心。

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