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整理/希臘之心 圖/俞升昇  中醫(yī)認為有諸內(nèi)必形于外，意思是人體內(nèi)發(fā)生了變化，可以從外在表現(xiàn)出來。比如說人體內(nèi)積累了毒素，會從痤瘡、口臭、皮膚瘙癢、便秘等癥狀表現(xiàn)出來。 如果經(jīng)常出現(xiàn)以下癥狀，則說明身體內(nèi)的毒素積累過多！口臭、屁味臭、打嗝、腹脹腸道廢物積累過多 口臭、屁味臭、打嗝、脹氣、腹脹、便秘這些問題的產(chǎn)生主要是腸道廢物積累過多的緣故。人體大部分的廢物都在腸道積存，所以這也是排毒的重點。高血壓毒素在血管中堆積 當廢物和毒素在血管中堆積的時候，血液就會減慢其流動的速度，血液的流量也相對減少，這個時候，心臟就得快速跳動使血液能夠沖破阻礙，順利流動。長時間如此，心臟就會慢慢變大，高血壓也就因此而形成了。便秘腸道內(nèi)有毒素 如果排便間隔的時間多于3天或3天以上，可能是患上了便秘。便秘可分為習慣性便秘和偶發(fā)性便秘兩種類型。 大腸形成糞便，并控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內(nèi)，影響脾胃的運行，造成大腸的傳導(dǎo)失常，導(dǎo)致腸道不通從而發(fā)生便秘，而很多疾病都和便秘有著直接或是間接的關(guān)系。皮膚瘙癢生活不規(guī)律或內(nèi)分泌障礙 皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。外界的刺激、生活不規(guī)律、精神緊張、以及內(nèi)分泌障礙等問題會使皮膚的這種功能減弱就會引發(fā)瘙癢。肌膚問題大腸宿便 肌膚問題在很大的程度上是大腸宿便和便秘的造惡結(jié)果之一，因為大腸的排泄不足，代謝廢物在腸道內(nèi)停留，大腸就會重復(fù)吸收殘留物中的毒素。這樣，毒素在到達肝臟時，就會影響肝臟的解毒功能。慢性胃炎新陳代謝過程中產(chǎn)生過多的廢物 慢性胃炎是由飲食沒有節(jié)制，脾胃虛弱、勞逸過度所引起的各種慢性胃粘膜炎性病變，形成一種毒存體內(nèi)、氣血不通的癥狀。多是由消化系統(tǒng)疾病、腸胃功能紊亂、精神緊張及新陳代謝過程中產(chǎn)生過多的廢物不能及時排出體外造成的。肥胖代謝異常 引起肥胖的原因很多，但是對于大多數(shù)人來說，導(dǎo)致肥胖最重要的原因是代謝異常。當人體內(nèi)積淀了毒素，身體的代謝就會發(fā)生問題。排毒的天然食品 茶 葉 古書記載：“神農(nóng)嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之?！闭f明茶葉有很好的解毒作用?，F(xiàn)代醫(yī)學研究也表明，茶葉中富含茶多酚，具有解毒作用。 蜂 蜜 蜂蜜自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品。近代醫(yī)學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。 木 耳 木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。胡蘿卜 現(xiàn)代醫(yī)學已經(jīng)證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。苦 瓜 現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增加免疫細胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。海 帶 海帶的碘化物被人體吸收后，能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質(zhì)排泄的作用。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥。冬 菇 現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，冬菇含有多糖類物質(zhì)，可以提高人體的免疫力和排毒能力，抑制癌細胞生長，增強機體的抗癌能力。此外，冬菇還可降低血壓、膽固醇，預(yù)防動脈硬化，有、強心保肝、寧神定志、促進新陳代謝及加強體內(nèi)廢物排泄等作用，是排毒壯身的最佳食用菌。
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