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隨著物質(zhì)生活的提高，養(yǎng)生早已是人們茶余飯后議論的重要話題，由于人們的文化程度、工作職業(yè)、身體素質(zhì)、年齡等等不同，談?wù)擆B(yǎng)生的話題自然也各不相同，那么，到底什么是養(yǎng)生，采用什么樣方法養(yǎng)生，什么年齡段養(yǎng)生等等，養(yǎng)生話題時(shí)至今日，仍然是仁者見仁智者見智。做為養(yǎng)生古稀之人就大不一樣了，70多年的生活經(jīng)歷，對(duì)于養(yǎng)生會(huì)有很多的感慨，很多的遺憾，也有很多的經(jīng)驗(yàn)。通過我自己不同階段的養(yǎng)生經(jīng)歷，讓大家少走彎路，真正懂得什么樣的養(yǎng)生才有益健康，什么樣的養(yǎng)生才是科學(xué)的養(yǎng)生。 講養(yǎng)生，就要知道養(yǎng)生是什么？養(yǎng)生是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。所謂生，是生命、生存、生長(zhǎng)之意；所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意?？傊?，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。精神養(yǎng)生是指通過怡養(yǎng)心神，調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法，從而達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽的目的。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽(yáng)五行生化收藏之變化規(guī)律，對(duì)人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力，是一條正確的養(yǎng)生之路。 多年來我的養(yǎng)生之路，是以經(jīng)絡(luò)、經(jīng)筋理論為主線，結(jié)合自身的條件，細(xì)化經(jīng)絡(luò)、經(jīng)筋的具體方法，然后，通過這些具體方法，調(diào)整內(nèi)臟器官，調(diào)整筋肉組織，內(nèi)外結(jié)合，標(biāo)本兼治，使我的身體非常硬朗，幾十年無(wú)論患何種病癥，從未服用任何藥物，至現(xiàn)在我七十多歲的年齡，仍然早八忙到晚八為患者服務(wù)，經(jīng)絡(luò)和經(jīng)筋不僅用于養(yǎng)生健身，而且可以為他人服務(wù)。如此看到，祖國(guó)醫(yī)學(xué)的神奇。 下面從不同的角度，論述我的養(yǎng)生之道，以此拋磚引玉，遠(yuǎn)離藥物的毒害，探討正確、科學(xué)的方法養(yǎng)生。 我從中年就開始參與養(yǎng)生，比如，全國(guó)氣功熱的時(shí)候，就練習(xí)氣功、氣功熱降溫就開始苦練打坐，因心靜不下來又參與戶外活動(dòng)，什么長(zhǎng)跑、羽毛球、啞鈴等等。在肢體鍛煉上認(rèn)真刻苦,契而不舍；在養(yǎng)心修養(yǎng)上，清心寡欲、淡泊名利等等，即使這樣的關(guān)愛自己，結(jié)果到了五十歲知天命時(shí)，身體還是出現(xiàn)問題，心臟病卻悄然而至。當(dāng)時(shí)我想我這么注意身體，參與各種養(yǎng)生方法，怎么還出現(xiàn)了心臟病呢？這時(shí)不得不重新審視我的養(yǎng)生之路。 已經(jīng)診斷出心臟病也不能與病抗衡，只能根據(jù)醫(yī)囑毫無(wú)選擇的用藥，控制病情的發(fā)展。結(jié)果服了半個(gè)月藥病癥依舊，在病情毫無(wú)進(jìn)展的情況下我想到了經(jīng)絡(luò)，看看老祖宗的這一招靈不靈，自治心臟病能否有效？于是，我就開始學(xué)習(xí)有關(guān)經(jīng)絡(luò)學(xué)，通過經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，通過經(jīng)絡(luò)調(diào)整自己的心臟病。 五臟六腑是構(gòu)成人體的主要器官，依靠經(jīng)絡(luò)為其傳輸氣血，維持生理上的各項(xiàng)活動(dòng)，心臟是主宰五臟六腑的主要臟器，調(diào)整心臟的有關(guān)經(jīng)絡(luò)，改變通往心臟的供血狀態(tài)，一定能治愈心臟病。鑒于這種基本想法，在經(jīng)絡(luò)上探討五臟養(yǎng)生，治療心臟病的有益嘗試。因心臟在人體當(dāng)中的特殊性，有四條經(jīng)絡(luò)從不同層次為心臟輸送氣血，維持心臟的運(yùn)轉(zhuǎn)功能，所以，我選擇通往心臟的四條經(jīng)絡(luò)。 雖然懂得通往心臟有四條經(jīng)絡(luò)，那么對(duì)于心臟怎么養(yǎng)生，怎么治療？還是個(gè)全新的課題，在沒有老師，沒有現(xiàn)成書本指導(dǎo)的情況下，借鑒于針灸的方法在自己身上試驗(yàn)。針灸選用穴位針刺，我用手指在穴位上點(diǎn)按，針灸在經(jīng)絡(luò)中選擇幾個(gè)點(diǎn)，為了慎重起見我就選擇整條經(jīng)絡(luò)，針灸使用銀針刺激穴位，我用手指壓力刺激穴位，用手指點(diǎn)按穴位和針灸應(yīng)該有異曲同工之妙。 基于這個(gè)思路，我在通往心臟的四條經(jīng)絡(luò)上，一條經(jīng)絡(luò)一條經(jīng)絡(luò)的點(diǎn)按，穴位通過手壓力的不斷刺激，加快通往心臟氣血循環(huán)速度，彌補(bǔ)心臟原本缺血的狀態(tài)。就這樣在穴位上點(diǎn)按只覺不一會(huì)，心臟部位就感到非常舒服，沒想到第一次運(yùn)用經(jīng)絡(luò)治病，就取得這樣好的療效，沒想到穴位竟這么的神奇！我原來用了半個(gè)月的藥，心臟都沒有發(fā)生任何變化，現(xiàn)在只點(diǎn)按經(jīng)絡(luò)上的幾個(gè)穴位，心臟的感受就不一樣了，真是天助我也！從此，我與經(jīng)絡(luò)結(jié)下了不解之緣，通過經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，通過自身疾病，看到經(jīng)絡(luò)對(duì)人體的重要性，探討運(yùn)用經(jīng)絡(luò)治病的新思路，從此走上了一條運(yùn)用經(jīng)絡(luò)自治疾病的養(yǎng)生之路。 我們的醫(yī)學(xué)先人發(fā)現(xiàn)人體穴位存在以來，至今仍然在臨床上運(yùn)用不衰，這就足以說明穴位對(duì)人體的作用，一些醫(yī)學(xué)科學(xué)家運(yùn)用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)，不斷在開發(fā)和研究經(jīng)絡(luò)，對(duì)穴位不斷的賦予新的內(nèi)涵，人體在運(yùn)用穴位上，還有更加廣泛的空間，因此，把經(jīng)絡(luò)運(yùn)用到養(yǎng)生，運(yùn)用到治病，完全符合人體科學(xué)。人體存在個(gè)體差異，這就需要我們根據(jù)自身?xiàng)l件重新審視經(jīng)絡(luò)，在各自實(shí)踐中做出新的解釋為我所用。 人體共有十二條經(jīng)絡(luò)，十二條經(jīng)絡(luò)均與六臟六腑均相對(duì)應(yīng)，六臟六腑是人體十二個(gè)加工廠，十二條經(jīng)絡(luò)是為其傳輸氣血的主要通路，通過十二條經(jīng)絡(luò)（加工廠）為六臟六腑提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此，六臟六腑患病影響十二經(jīng)絡(luò)，十二經(jīng)絡(luò)患病也要影響六臟六腑，可見經(jīng)絡(luò)對(duì)于人體是多么的重要。經(jīng)絡(luò)暢通，百病不生，調(diào)整經(jīng)絡(luò)本身是調(diào)整氣血，平衡陰陽(yáng)，調(diào)整經(jīng)絡(luò)即是養(yǎng)生也是治療，有病治病，無(wú)病健身，只有堅(jiān)持調(diào)整經(jīng)絡(luò)，才是真正意義上的養(yǎng)生。 常有人問我，我這種病癥選擇什么樣方法健身好？我說，不論什么樣的健身方法，對(duì)病情都沒有針對(duì)性，健身是通過各種肢體活動(dòng)加快新陳代謝，促進(jìn)氣血循環(huán)，但這種作用對(duì)于人體來講只是表淺的，對(duì)內(nèi)臟器官不會(huì)起到大的作用。比如，我們身邊有一些人他們非常注意養(yǎng)生，參與戶外的各項(xiàng)健身活動(dòng)，本想通過這些活動(dòng)強(qiáng)身健體、增進(jìn)健康，因?yàn)椴活欁陨砩眢w條件盲目參與活動(dòng)，反而使病情加重而導(dǎo)致死亡的也不乏其人。過激超負(fù)荷的活動(dòng)都不利于身體健康，即使所謂強(qiáng)身健體的太極拳，也不是人人都適合的。 在我們廣場(chǎng)就有一位四十多歲的小伙子，他非常喜愛習(xí)武，每天早晨手舞動(dòng)大刀揮來?yè)]去好不威風(fēng)，自認(rèn)為這種活動(dòng)是健身的好方法，每天習(xí)武從不間斷，大家見到他這般好武藝，這樣的好身體羨慕不已。這位小伙大約習(xí)武大約一年多的時(shí)間就不見再來了，大家對(duì)此都感到很奇怪，過來一段時(shí)間有個(gè)熟悉的人說，這位小伙因患心梗早已故去了。這么一個(gè)年富力強(qiáng)健壯的漢子，這么就故去了呢？道理很簡(jiǎn)單，是一種不當(dāng)?shù)慕∩砘顒?dòng)，長(zhǎng)期疲勞過度不能自行恢復(fù)，奪走了這位年輕人的生命。 心絞痛是心臟發(fā)病的一種急癥，如果治療不及時(shí)，或法不對(duì)癥，很容易出現(xiàn)意外，這些年我曾兩次出現(xiàn)不同病因引發(fā)的心絞痛，通過自治使心臟恢復(fù)正常狀態(tài)的經(jīng)歷。 有一次參加廣場(chǎng)里走圈，因前面的人稍走的急了一點(diǎn)，我就大步往前趕，結(jié)果沒走多遠(yuǎn)突發(fā)心絞痛，這是我患心臟病以來第一次出現(xiàn)絞痛。病發(fā)后我非常淡定，立即診脈斷定發(fā)病的病因，結(jié)果病因發(fā)生在心臟，我立即選擇了為心臟傳送氣血的四條經(jīng)絡(luò)，病癥馬上得到緩解，繼續(xù)參加戶外活動(dòng)。 第二次是一次晚飯后，左胸前區(qū)突發(fā)劇痛，從癥狀上和感覺上看，與第一次絞痛一模一樣，但細(xì)品病癥略有不同，這個(gè)不同點(diǎn)就是沒有胸悶。病癥出現(xiàn)后的第一感官告訴我，越是急病越要慎重行事，當(dāng)務(wù)之急是診斷發(fā)病的病因。左胸前雖然疼痛，但沒有出現(xiàn)胸悶，我感覺病因好像在肝。經(jīng)脈診診斷結(jié)果沒出我的所料，病因在肝臟。肝主筋，心絞痛是心區(qū)的筋痛，并不是心臟的血管痙攣痛，病因搞清楚了，僅拔了兩個(gè)火罐，這個(gè)所謂的心絞痛就這樣悄悄的消退了。 這兩次出現(xiàn)的心絞痛如果沒有方法自救，很可能就要出現(xiàn)意外了，這兩次突發(fā)心絞痛使我真正意識(shí)到，養(yǎng)生也好，健身也好，要講究科學(xué)，要有自己的一套養(yǎng)生方法，健身方法，養(yǎng)生和健身絕不能憑興趣，隨大流，要根據(jù)自身?xiàng)l件“量身定做”，有些人之所以天天養(yǎng)生，日日健身卻出現(xiàn)意外的主要原因，都是違背人體科學(xué)，違背自身規(guī)律造成的。 感冒是一種多發(fā)病、常見病，每個(gè)人每年都要經(jīng)歷一到兩次感冒，或者流鼻涕，或者發(fā)熱，按常規(guī)治療感冒都要五至七天才能痊愈，我?guī)资昊几忻皬牟环帲忻昂笠揽拷?jīng)絡(luò)法調(diào)整經(jīng)絡(luò)退熱，即使身患高熱，退熱的最長(zhǎng)時(shí)間在一晝夜之內(nèi)，一般都在六至七小時(shí)就恢復(fù)到正常體溫。下面僅列舉我自治發(fā)燒的過程，看看感冒是如何運(yùn)用經(jīng)絡(luò)法自治的。 一個(gè)秋天晚間七點(diǎn)多鐘，感覺身體有些異常，有怕冷那樣的感覺，讓我孫兒為我診脈看看我的病情，孫兒診完脈說，從脈象上看，你可能是有病了？我說，為什么呢？他說，你的幾部脈象搏動(dòng)的非常強(qiáng)而大，與你過去的脈象不一樣。他雖然對(duì)病情說的不太清楚，但已經(jīng)看到我的身體出了問題。我說，你說的完全正確，每當(dāng)這種脈象的出現(xiàn)，已經(jīng)預(yù)示高熱的來臨，如果治療及時(shí)，扶正祛邪，臟腑正邪搏斗幾個(gè)回合，體溫就會(huì)恢復(fù)到正常，下面我運(yùn)用經(jīng)絡(luò)法治療，治療后觀察一下體溫，你自然就會(huì)懂得了這個(gè)道理。 治療前測(cè)體溫為36.5度，我對(duì)孫兒說，從體溫上看正常，這能是真實(shí)的體溫嗎？顯然是一種假象，治療后再觀察體溫就會(huì)不斷發(fā)生變化。這是什么原因呢？所謂治療是向體內(nèi)發(fā)動(dòng)總攻的開始，正邪開始相博，薄弱的正氣不能馬上戰(zhàn)勝邪氣，所以體溫不斷發(fā)生新的變化。接著我開始運(yùn)用經(jīng)絡(luò)法治療，治療后體溫上升到37度，相隔半個(gè)小時(shí)再治療，再測(cè)體溫上升到37.5度，相隔半個(gè)小時(shí)再治療，體溫飆升到38度，相隔半個(gè)小時(shí)再治療再測(cè)體溫，體溫仍然停止在38度不變。這時(shí)，我對(duì)孫兒說，我?guī)状沃委燇w溫不斷升高，你應(yīng)該明白一個(gè)道理，感冒是外邪侵入到體內(nèi)，打破臟腑的陰陽(yáng)平衡，西醫(yī)稱為菌群失調(diào)，正常的氣血循環(huán)發(fā)生了改變，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行受阻，氣血瘀滯，在體外出現(xiàn)有關(guān)病癥的反應(yīng)，脈象大而洪，而且身體發(fā)冷，出現(xiàn)了這種情況說明感冒了。如果患感冒不及時(shí)治療，體內(nèi)病邪就要干擾臟腑的正常運(yùn)行，使病情不斷加重，還會(huì)影響到其它臟腑。發(fā)現(xiàn)感冒要立即采取正確方法對(duì)癥治療，就能抑制病情發(fā)展，正氣不斷向邪氣發(fā)起進(jìn)攻，邪氣不會(huì)自愿退出，所以，體溫就產(chǎn)生上升的現(xiàn)象，最后，當(dāng)體溫不再變化了，證明正氣已經(jīng)占據(jù)主導(dǎo)地位，邪氣無(wú)力反擊，感冒的治療才到了尾聲。 經(jīng)絡(luò)法是以疏通經(jīng)絡(luò)為主，無(wú)毒、無(wú)副作用的方法，因此，它比用藥來的還要快，雖然身體發(fā)燒了，但第二天身體絕沒有疲乏的那種感覺，這是經(jīng)我自治已經(jīng)得到驗(yàn)證的，這時(shí)外治法的特點(diǎn)。我們常講感冒是體內(nèi)毒素的排泄，治療感冒是一次排毒過程，經(jīng)絡(luò)法治療感冒是真正意義上的排毒。 不論從事何種職業(yè)，因職業(yè)自身特點(diǎn)都會(huì)患有不同的職業(yè)病，我長(zhǎng)期從事外治法臨床，手腕、手指、肩周等關(guān)節(jié)都是易受到傷害的重點(diǎn)部位，當(dāng)受累后體內(nèi)調(diào)解器官不能自行調(diào)節(jié)時(shí)，這些部位就開始出現(xiàn)持續(xù)性疼痛。我從醫(yī)頭二十年身體還行，二十年后可能是年老的緣故，手背、手指、肩膀等處常出現(xiàn)疼痛，即影響每天的接診工作，又影響生活上的質(zhì)量，面對(duì)這些難題采用健身方法能解決嗎？，顯然是不可能的，我運(yùn)用經(jīng)絡(luò)法一一都解決了，下面簡(jiǎn)述治療的過程。 手背腫痛是搞外治法人的常見病，天天依靠手力治病，手背哪有不受傷的。我手背剛腫痛的時(shí)候采取冷敷、藥敷，這種方法剛用時(shí)病癥還能得到緩解，到后來再出現(xiàn)疼痛時(shí)就無(wú)濟(jì)于事了。治療無(wú)效說明法不對(duì)癥，那么腫痛怎么辦呢？也不能坐以待斃，我根據(jù)老祖宗“近端取穴”的方法，在手腕部摸索出三個(gè)穴位看看效果如何？通過腕三穴自治立即見效，緩解腕部的腫痛，從此以后，手背稍有疼痛就運(yùn)用腕三穴治療，再也沒有發(fā)生過手背腫痛的現(xiàn)象。 手指挫傷也是外治法臨床中常出現(xiàn)的病癥。尤其是筋肉方面疾病的治療，即要用手指檢查，又要用手指治療，長(zhǎng)期工作手指沒有不受傷的。如果手指受傷休息一段時(shí)間，其功能還能自行恢復(fù)，因工作特殊性得不到休息，往往要帶傷工作，導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)處增生腫痛，我根據(jù)“孩子哭找他媽，誰(shuí)提供氣血找誰(shuí)“的原則。 每個(gè)關(guān)節(jié)周圍都布滿筋肉組織，這些筋肉不僅對(duì)骨連接賦予穩(wěn)定和牽拉作用，同時(shí)又為骨關(guān)節(jié)提供氣血，維持骨關(guān)節(jié)的生理活動(dòng)。根據(jù)這個(gè)道理大手指關(guān)節(jié)腫痛、增生，我就選擇大拇指與二拇指之間的肌群做為治療點(diǎn)，選用木梳做為治療工具，在大拇指和二拇指之間的肌群上，稍用力反復(fù)的揉按，以加快氣血循環(huán)。隨著治療的不斷進(jìn)行，關(guān)節(jié)疼痛逐漸減輕，幾天的治療就使兩側(cè)大拇指關(guān)節(jié)增生部位見小，經(jīng)過十幾天的治療，增生關(guān)節(jié)恢復(fù)到正常狀態(tài)，以后把這個(gè)方法做為一個(gè)養(yǎng)生方法，大拇指無(wú)論怎么頂和壓，再?zèng)]有出現(xiàn)過疼痛，免去了我的后顧之憂了。 肩膀痛是很難治愈的疑難疾病，我也曾治療幾例這樣的病例，但療效并不理想，時(shí)隔幾個(gè)月我的肩膀也出現(xiàn)疼痛，因沒有有效的方法治療，疼痛越來越重，穿衣服、洗澡、提東西、側(cè)身睡覺、來回扭動(dòng)等等都受到限制。剛開始我認(rèn)為這種病癥的病因在三角肌，屬于筋肉方面疾病，把治療重點(diǎn)放在筋肉上，治后病癥稍有好轉(zhuǎn)，但沒有發(fā)生明顯變化，這說明病因判斷有誤，需要重新探討發(fā)病病因。 踏破鐵鞋無(wú)覓處，得來全不費(fèi)工夫，經(jīng)過幾個(gè)月反復(fù)的自我嘗試，終于發(fā)現(xiàn)肩膀疼痛的病因竟在肩胛骨。肩胛岡上為岡上肌，肩胛岡下為岡下肌，是這兩塊肌肉將肩胛骨包裹其中，為肩胛骨輸送營(yíng)養(yǎng)。肩胛骨外側(cè)有嗦突、肩峰、外側(cè)角、肩甲切跡、肩胛岡，病因就在這些部位坑洼不平的凹陷中。我在每個(gè)部位逐漸的嘗試，找著一點(diǎn)試一點(diǎn)，只要在這個(gè)點(diǎn)上揉幾下痛點(diǎn)就好多了，病癥好轉(zhuǎn)證明這些凹陷部位是肩膀疼痛的直接病因。病因找到了我每天只拿出十幾分鐘的時(shí)間自治，病癥一天比一天好轉(zhuǎn)，消除了活動(dòng)上的障礙。 有些病癥平時(shí)身體并沒有什么感覺，但有時(shí)確神不知鬼不覺的落到了你的身上，給你來個(gè)措手不及無(wú)法應(yīng)對(duì)。有一天晚間兩胸疼痛從睡夢(mèng)中醒來，兩胸疼痛那一定是有病了，一般哪出現(xiàn)疼痛都習(xí)慣診脈看看病在哪個(gè)臟腑？這次兩胸疼痛也是一樣，通過脈診確診患病臟腑然后開始治療，治療后病癥并沒有變化，病癥沒變化說明此病不上脈，病不在臟腑而在臟腑之外，接連幾天都沒有找到發(fā)病的病因，病癥沒有好轉(zhuǎn)的跡象怎么辦？我根據(jù)“鄰近取穴”的原則，把前胸下端的肋弓做為治療點(diǎn)。前胸疼痛發(fā)生在肋骨當(dāng)中，一定與肋弓有關(guān)，或者是肋間神經(jīng)痛，或者是胸膜炎，絕不會(huì)是其它方面的疾病。肋骨最下端是肋弓，肋弓由多根肋骨聯(lián)合組成，又是肝經(jīng)、膽經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)、腎經(jīng)、任脈通行必經(jīng)之路，肋骨一定具有很重要的治療作用，因此，把肋弓做為胸肩疼痛的治療點(diǎn)必定有極好的作用。治療點(diǎn)確定后，我用手掌在心口窩處開始一點(diǎn)一點(diǎn)的揉按，揉按開始疼痛點(diǎn)就開始減輕，僅三天治療兩胸疼痛就痊愈了。 足拇外翻（也稱為大腳骨）是常見病，采用藥物很難治愈，我在十多年前也出現(xiàn)了足拇外翻，這種病癥出現(xiàn)的疼痛是間歇性的，疼痛個(gè)幾十秒鐘就自行消失了，疼痛的程度有時(shí)輕、有時(shí)重，這種病癥對(duì)身體不會(huì)造成大的損害，但豈不知疼痛一旦出現(xiàn)骨質(zhì)就增長(zhǎng)一點(diǎn)，就這樣在不經(jīng)意中形成了大腳骨，再治療起來的難度是可想而知，只有手術(shù)別無(wú)選擇。 我們都懂得矛和盾是對(duì)立統(tǒng)一的，矛出現(xiàn)必定盾來解決，從醫(yī)療上看也是一樣的，一種病癥出現(xiàn)，也必然有相對(duì)應(yīng)的方法，方法找到了，病癥也就解除了，這是事物的一般規(guī)律。我懂得這個(gè)道理以后，來個(gè)水不來先疊壩，在治未病上下功夫。 我大腳趾上的腳骨見大，而且有時(shí)出現(xiàn)疼痛感，在出現(xiàn)痛感的初期，就逐漸摸索治療方法，根據(jù)“下病上治”的原則，在與大腳骨相對(duì)應(yīng)的大手指大關(guān)節(jié)做為治療點(diǎn)，只要疼痛一出現(xiàn)就揉按這個(gè)部位，揉按幾秒鐘后疼痛立即得到緩解，一會(huì)疼痛點(diǎn)就消失了。因?yàn)椴捎眠@種有效方法治療，這些年來我的大腳骨始終沒有大的變化，即不影響美觀，也沒有那種持續(xù)的疼痛感。 “諸病于內(nèi)，必形于外”。身體上出現(xiàn)的某種疾病，必然要通過不同形式表現(xiàn)出來，情緒也是體內(nèi)患病的反應(yīng)，如果透過情緒表象及時(shí)對(duì)癥治療，就可以使疾病消滅在萌芽之中。我曾多次出現(xiàn)不同情緒反應(yīng)，立刻意識(shí)到這種情緒是身體患病的前兆，立刻運(yùn)用經(jīng)絡(luò)法對(duì)癥治療使心情恢復(fù)以往的平靜。 我記得有一次正在電腦旁敲鍵盤寫文章時(shí)，心中象有什么事似的，同時(shí)感到頭暈、嘔吐、乏力這些癥狀，當(dāng)時(shí)意識(shí)到不是心中有什么事，也不是思慮過多，而是胃出現(xiàn)了問題，是“脾主思”的原故。我運(yùn)用經(jīng)絡(luò)法調(diào)整了脾經(jīng)、胃經(jīng)，治療后這些癥狀就沒有了。 還有一次心很煩，看誰(shuí)都不順眼，聽誰(shuí)說話都不順當(dāng)，當(dāng)時(shí)我跟老伴說，就剛才這一陣心特別煩。老伴說你看看脈是不是有什么病了？我說，不用了，我分析一定是肝臟的功能出現(xiàn)了問題，“肝主怒”，是肝氣盛，疏泄功能失調(diào)所致。我運(yùn)用經(jīng)絡(luò)法調(diào)整了心包經(jīng)、三焦經(jīng)，“以其子瀉其母”，治療后看啥聽啥都順當(dāng)了，一點(diǎn)脾氣都沒有了。 五官上出現(xiàn)的毛病，一般來說也不完全在五官上，五官病癥為標(biāo)，五臟患病為本，五臟決定五官?！鹅`樞·大惑論》中說：“五臟六腑之精氣，皆上注于目而為之精。精之窠為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼，血之精為絡(luò)，其巢氣之精為白眼，肌肉之精為約束……。” 我的眼睛曾出現(xiàn)了問題，眼睛沖著光線看，右眼睛有兩個(gè)特寬黑乎乎的東西影響視線，眼睛外面有一層肉，眼睛活動(dòng)時(shí)不舒服，這時(shí)我才感覺眼睛一定出問題了。這種病癥是什么眼病呢？眼翳，是眼睛方面的一種疾病，病癥在眼睛上，病因卻在五臟上，我按照眼睛五輪學(xué)說，選擇臨近取穴的原則，在眼睛周圍用工具揉按，一個(gè)多月的時(shí)間眼睛就恢復(fù)正常了。 幾十年來我應(yīng)用經(jīng)絡(luò)法養(yǎng)生的例子太多了，只簡(jiǎn)單的列舉幾個(gè)角度養(yǎng)生的實(shí)例，借以說明掌握了經(jīng)絡(luò)法，就是掌握了養(yǎng)生的大法，養(yǎng)生的根本。 經(jīng)絡(luò)是與生自有的，人生自帶的調(diào)整工具，通過穴位自己可以維護(hù)臟腑的運(yùn)轉(zhuǎn)功能。人體都自帶自控裝置，當(dāng)臟腑出現(xiàn)偏差時(shí)，自控裝置就能自我修復(fù)，當(dāng)人體超過限度自我不能修復(fù)時(shí)，有些疾病就開始發(fā)生了，如果自控裝置不能解決時(shí)，采用了經(jīng)絡(luò)法自治，一切問題就迎刃而解了。經(jīng)絡(luò)法是采用一種外力刺激經(jīng)絡(luò)中的穴位，經(jīng)絡(luò)中的感受器受到刺激，可立即加快氣血循環(huán)，在循環(huán)中補(bǔ)充臟腑所需營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)臟腑的運(yùn)轉(zhuǎn)功能 。 因?yàn)槲疫@些年來從不用藥堅(jiān)持經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，使身體越來越好，即使我二十多年的老心臟病，自我感覺心臟的狀態(tài)比過去還要好，因此，始終工作在臨床第一線，從沒有休息日，沒有病假，每天工作都在十個(gè)小時(shí)以上，每天工作之后我都通過調(diào)整有關(guān)經(jīng)絡(luò)，清除一天帶來廢物，是經(jīng)絡(luò)法給我注入了青春的活力。 悠悠萬(wàn)事，養(yǎng)生為大。為了生存每個(gè)人都有好多事要干，什么事唯大呢？就是養(yǎng)生。注意養(yǎng)生，身體健康了，有充足而旺盛精力了，什么都有了，有了事業(yè)、有了家庭、有了金錢、有了父母、有了子女、有了朋友--------。如果不注意養(yǎng)生，喪失了健康，你什么都沒有了。養(yǎng)生聽起來有點(diǎn)玄，做起來卻并不難，誰(shuí)都可以完成，事情好做，道理難明，如果你不知其所以然，你就不信，也就不會(huì)去做，更不會(huì)堅(jiān)持，養(yǎng)生這件事就無(wú)法實(shí)現(xiàn)。養(yǎng)生早做早受益，晚做晚受益，不做不受益，事實(shí)如此。 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生使我受益匪淺，有沒有比經(jīng)絡(luò)更為簡(jiǎn)單的方法呢？是需要重新探討的另一個(gè)話題，還要從人體的組成上看，才能略知一二。 人體是由六臟六腑、十二經(jīng)絡(luò)、十二經(jīng)筋、十二經(jīng)皮組成。六臟六腑是組成人體的主要器官，經(jīng)絡(luò)、經(jīng)筋、經(jīng)皮是組成人體并為人體提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的附屬器官，正是這些附屬器官將四肢百骸、五官七竅組成一起，使人體成為一個(gè)有機(jī)的整體。經(jīng)絡(luò)是大家熟知的一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，談?wù)摰亩?、使用的多，?jīng)筋對(duì)我們來講感到陌生，實(shí)際經(jīng)筋是經(jīng)絡(luò)之外具有不同功能的重要器官。 經(jīng)絡(luò)是為臟腑直接輸送氣血的主要通路，但經(jīng)筋不同了，經(jīng)筋不直接為臟腑輸送氣血，它為臟腑提供氣血到經(jīng)絡(luò)，然后，通過經(jīng)絡(luò)輸送到臟腑，這是經(jīng)筋的轉(zhuǎn)運(yùn)方式。經(jīng)筋與經(jīng)絡(luò)同在人體上循行，經(jīng)絡(luò)是以穴位之間的轉(zhuǎn)運(yùn)循行的，經(jīng)筋是在經(jīng)絡(luò)兩側(cè)將其包裹中循行的。經(jīng)筋實(shí)際是人體氣血運(yùn)行的“倉(cāng)庫(kù)”或者稱為載體，它可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)運(yùn)行的氣血，當(dāng)經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行充足時(shí)，可將氣血儲(chǔ)存在經(jīng)筋當(dāng)中，減輕自己的壓力；當(dāng)經(jīng)絡(luò)氣血不足時(shí)，經(jīng)筋通過調(diào)節(jié)可給予補(bǔ)充，所以，經(jīng)筋可以通過自身的調(diào)節(jié)，保證經(jīng)絡(luò)的順利運(yùn)行，保證臟腑氣血的充足，可見經(jīng)筋對(duì)于經(jīng)絡(luò)、臟腑可起到調(diào)節(jié)作用。 我根據(jù)經(jīng)筋理論，天人合一的這一規(guī)律，在自我養(yǎng)生中摸索出來一種“鏟地療法”，總覺得這個(gè)方法在臨床上簡(jiǎn)單，便捷，不管你懂醫(yī)或者不懂醫(yī)都可以方便使用。 何為鏟地療法呢？我們種過莊稼的人都懂得，種地中小苗兩側(cè)用土培植出來的壟臺(tái)，防止水土、營(yíng)養(yǎng)的流失，壟臺(tái)要是堅(jiān)硬水土就要流失，只有經(jīng)常鏟地使土地松軟，才能防止水土流失，小苗才能茁壯成長(zhǎng)。經(jīng)筋在經(jīng)絡(luò)的兩側(cè)，經(jīng)絡(luò)就是“小苗”，經(jīng)筋就是壟臺(tái)，要想經(jīng)絡(luò)小苗生長(zhǎng)的旺盛，就要經(jīng)常將小苗兩側(cè)的壟臺(tái)（經(jīng)筋）鏟的松軟，保持經(jīng)筋當(dāng)中儲(chǔ)備大量的氣血物質(zhì)，做為經(jīng)絡(luò)的氣血來源?！扮P地療法”對(duì)錯(cuò)與否，在臨床中有沒有療效要看自我治療的效果，這是最簡(jiǎn)單的判斷標(biāo)準(zhǔn)，有療效說明符合人體規(guī)律，無(wú)療效說明是是錯(cuò)誤的方法。下面我列舉幾例養(yǎng)生治療的實(shí)例，證明鏟地方法是科學(xué)的。 我近幾年不管吃東西，還是口中的口水，時(shí)不時(shí)的就嗆著，然后咳嗽一陣子，這其實(shí)是人老了吞咽出現(xiàn)問題的一種癥候，當(dāng)前對(duì)這種病癥無(wú)藥可醫(yī)，如果在公眾場(chǎng)合出現(xiàn)這種癥狀會(huì)非常尷尬。 我認(rèn)為出現(xiàn)這種癥狀的病因在脾，是氣道中平滑肌的收縮異常所致，是中、老年人的常見病、多發(fā)病。病癥雖清楚但難于治愈，我也曾試著治療一段時(shí)間，最后還是以無(wú)效而告終。自從摸索出鏟地方法后，我選擇脾經(jīng)經(jīng)筋小腿的部位，每天用木制的刮板在這個(gè)部位一段一段的鏟，經(jīng)過一段時(shí)間（大約一個(gè)月）的“鏟地”，在不知不覺中驚奇發(fā)現(xiàn)，嗆著的癥狀好多了，原來十回吃飯九回嗆，現(xiàn)在十回吃飯都不嗆。 吞咽這么嚴(yán)重的疾病“鏟鏟地”就好了，能有這么神奇嗎？只要簡(jiǎn)單的講上幾條道理自然就心服口服了。 吞咽困難是指食物從口腔至胃、賁門傳輸過程中，在咽部、食管部位梗堵的一種病癥。為什么在咽部、食管部位容易受阻呢？乃“脾主肌肉”所致。 中醫(yī)認(rèn)為，“脾主肌肉”。脾主肌肉包括三個(gè)方面，1、骨骼??；2、心??；3、平滑肌。咽部、食管管腔內(nèi)的肌肉屬于平滑肌，隸屬脾所管。當(dāng)脾氣虛，脾運(yùn)化無(wú)力時(shí)，可導(dǎo)致平滑肌舒縮無(wú)力，食物運(yùn)行不暢發(fā)生吞咽困難，出現(xiàn)噎、嗝、嗆等癥狀；當(dāng)在脾經(jīng)經(jīng)筋小腿肌肉部位“鏟地“，加快通往脾臟的氣血循環(huán)，提高脾的運(yùn)化功能，逐漸使咽部、食管平滑肌舒縮正常，管腔內(nèi)進(jìn)食后暢通無(wú)阻。 脊椎尤其是頸、腰椎是人體的易損件,容易發(fā)病的部位。多年來為了治療頸、腰椎疾病，避免對(duì)椎體的再次傷害，曾研究出好多方法，因缺乏醫(yī)理的指導(dǎo)，對(duì)椎體的認(rèn)知所限，其療效都不太滿意?；实蹆?nèi)經(jīng)中的《刺腰痛論》，是論述腰痛的一篇專論，因腰痛的病因復(fù)雜缺乏指導(dǎo)性，我在觀察修車師傅為自行車拿龍中領(lǐng)悟到，頸、胸、腰椎體治療與自行車拿龍極為相似，我就把這個(gè)方法引進(jìn)到脊椎的治療當(dāng)中來，通過自治證實(shí)，無(wú)論病因的判斷還是治療方法，駕熟就輕非常簡(jiǎn)單，大大的提高療效，所以，自行車拿龍的方法是非常實(shí)用、無(wú)風(fēng)險(xiǎn)、無(wú)副作用的好方法，完全可以用于養(yǎng)生和自我維護(hù)。 治療脊椎疾病的機(jī)理：脊椎是人體的車圈，脊椎兩側(cè)肌肉是輻條，在脊椎兩側(cè)肌肉中找出不平衡點(diǎn)，然后用手指或工具在不平衡點(diǎn)上揉按（鏟地），加快肌組織的氣血循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝是速度，使其錯(cuò)位的椎體復(fù)位。 我每當(dāng)頸、腰椎出現(xiàn)疼痛時(shí)，根據(jù)拿龍的原理在頸椎和腰椎上自治，及時(shí)消除肌緊張，減輕和緩解對(duì)頸、腰椎椎體的拉力，幾天就恢復(fù)頸、腰椎的正常生理功能。因治療方法異常簡(jiǎn)單，只要掌握治療原則，自治不方便指導(dǎo)家人也能協(xié)助治療。 上面講到的經(jīng)筋、自行車拿龍、鏟地，咋聽起來什么亂七八糟的瞎說一通，其實(shí)我也是那么想的，實(shí)在是沒有更好的語(yǔ)言表達(dá)出來。經(jīng)筋是治療筋肉疾病的基本理論，自行車拿龍、鏟地是兩種形象而貼切的比喻，按照這個(gè)方式指導(dǎo)脊椎的疾病治療就一目了然了，治療的范圍也越來越廣泛，無(wú)論是頸、腰椎疾病，還是胸椎疾病（包括20度的脊椎側(cè)彎）都可以治愈。回過頭來再看對(duì)腰病掰來掰去的方法違背了自然規(guī)律，是一種非常危險(xiǎn)的不可取的做法。 只要按照自行車拿龍、鏟地的方式去做，任何人都可以治療腰椎疾病。我有一次腰出現(xiàn)酸痛感，是腰椎錯(cuò)位所致，為了培養(yǎng)孫兒的自治能力，指導(dǎo)他為我治療，孫兒是大二的學(xué)生，當(dāng)然平時(shí)也受到了我的熏陶。治療前我講清有關(guān)的治則，病情檢查要記住三個(gè)字，一看、二摸、三壓。失衡點(diǎn)確定后按照“拿龍”的方法，用工具在腰椎兩側(cè)的肌肉上揉按（鏟地）。醫(yī)理講清后孫兒用工具輕輕的在肌肉上“鏟地”，僅僅幾分鐘的時(shí)間腰痛就有所好轉(zhuǎn)，經(jīng)過三、四天的治療，我的腰痛就恢復(fù)正常?？梢娧〔皇请y治愈的疾病，在于正確的醫(yī)學(xué)理念和有效的方法而已。 我認(rèn)為“鏟地”方法常用的部位是大腿的內(nèi)側(cè)和小臂的內(nèi)側(cè)，大腿內(nèi)側(cè)是脾經(jīng)經(jīng)筋的部位通往脾，小臂內(nèi)側(cè)是心包經(jīng)經(jīng)筋的部位通往心臟，經(jīng)常在這兩個(gè)部位“鏟地”有助于脾和心臟的健康，不妨試一試就知道它的神奇作用了。 鏟地方法實(shí)在是養(yǎng)生的好方法，如果再往細(xì)寫不太容易，就更加凌亂不好操作，這個(gè)方法仍然在摸索當(dāng)中，以后發(fā)現(xiàn)奇特的作用在付諸于筆端告誡大家共同分享。 蘿卜白菜各有所愛，養(yǎng)生方法不能斷然說哪個(gè)好，哪個(gè)不好，要根據(jù)自身?xiàng)l件不斷探討適合自己的養(yǎng)生方法。從我養(yǎng)生經(jīng)歷上看，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，經(jīng)筋養(yǎng)生符合人體規(guī)律，是科學(xué)的養(yǎng)生，是人體養(yǎng)生的根本方法。吃五谷雜糧沒有沒病的，我二十多年靠經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，經(jīng)筋養(yǎng)生沒有去過醫(yī)院，也沒有服用過任何藥物，現(xiàn)在一直工作在臨床第一線，說明什么道理呢？是養(yǎng)生帶來的結(jié)果。 從自然規(guī)律上看，養(yǎng)生應(yīng)該有個(gè)時(shí)間段，我們常說人過三十天過午，講的就是這個(gè)意思，老祖宗給我們劃定一條生命曲線就再清楚不過了，28歲-32歲是人生的鼎盛時(shí)期，這個(gè)年齡段過后，人體開始下滑進(jìn)入到衰退時(shí)期，身體各個(gè)器官的新陳代謝逐漸緩慢，這是不以人們意志為轉(zhuǎn)移的客觀規(guī)律，不懂得這個(gè)規(guī)律就要受到懲罰。當(dāng)我們懂得了這個(gè)自然規(guī)律之后，到了30歲以后就要注意養(yǎng)生，根據(jù)自身?xiàng)l件探討?zhàn)B生和健身之路。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》是老祖宗為我們后人留下一部養(yǎng)生的巨著，其中經(jīng)絡(luò)、經(jīng)筋是《內(nèi)經(jīng)》中健身、養(yǎng)生、治療為一體的精髓，是人體客觀存在的、與生具有的，取之不盡用之不竭的生命源泉。當(dāng)我懂得了這個(gè)道理之后，不僅把經(jīng)絡(luò)、經(jīng)筋應(yīng)用到養(yǎng)生和健身當(dāng)中來，使我身體越來越結(jié)實(shí)，提高生活質(zhì)量的同時(shí)，而且廣泛的運(yùn)用到臨床，使醫(yī)術(shù)不斷得到提高和拓展，成為醫(yī)治內(nèi)、外、婦、兒等病癥的全科醫(yī)生，近幾年解決了當(dāng)今醫(yī)療當(dāng)中的很多難題。 古人云，“學(xué)醫(yī)不知經(jīng)絡(luò)，開口動(dòng)手便錯(cuò)?！贝蛲ń?jīng)絡(luò)是獲得健康的必經(jīng)之路，只有擁有健康，才能擁有一切。 經(jīng)絡(luò)、經(jīng)筋是人體客觀存在調(diào)節(jié)臟腑功能的組織器官，如何解讀、如何運(yùn)用到養(yǎng)生和治療絕不是一件易事，只要善于學(xué)習(xí)，認(rèn)真思考，反復(fù)在自身試驗(yàn)和摸索也不是難事，在于你的認(rèn)知程度、用心和堅(jiān)持罷了。 |
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