中醫(yī)認(rèn)為，腎是生命活力的源泉。當(dāng)腎虛發(fā)生的時候，人往往會出現(xiàn)神疲乏力、面色無光、性趣降低。這個時候，人們就該給腎補(bǔ)充營養(yǎng)了。中醫(yī)界最近達(dá)成共識，下面這些藥食兩用之物，對于補(bǔ)腎壯陽是安全有效的。

1，豬腎。俗稱豬腰子，具有補(bǔ)腎作用，對于腎虛遺精的患者有療效。

2，羊腎。具有補(bǔ)腎、益精、壯陽的功效，可以治療腎虛遺精。

3，胡桃仁?？梢匝a(bǔ)腎固精，對腎虛遺精有治療效果。

4，白果。白果又稱銀杏，具有補(bǔ)氣養(yǎng)心、益腎滋陰的作用，對于男性生殖能力障礙有調(diào)理作用。

5，蓮子。具有養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、固澀的作用，可以緩解老年人素體虛弱、腎陽虛衰。

6，冬蟲夏草。具有補(bǔ)虛損、益精氣的作用，對于腎氣不足、早泄以及身體乏力、免疫力降低有療效。

7，蠶蛹。具有補(bǔ)肝益腎、壯陽的功效。

8，海參。能補(bǔ)腎益精，適用于心腎不交、陰虛火旺的遺精、早瀉患者。

9，韭菜子。能補(bǔ)益肝腎，壯陽固精。

10，何首烏。有補(bǔ)腎之力，凡腎虛、遺精、不舉的患者都可以服用。

11，白茯苓。有補(bǔ)益心脾、利水滲濕的功效，能主治濕熱遺精。

12，芡實(shí)?？梢怨棠I、益精、補(bǔ)脾、止瀉。

13，狗肉。具有顯著的補(bǔ)腎、益精、壯陽的功效，對于腎氣不足、腎陽虛衰導(dǎo)致的陽痿、早泄等有效果。

14，山藥。具有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精的功效，對于陰虛火旺和腎氣不固導(dǎo)致的遺精早泄有效。