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?這樣睡覺會加速衰老,女人一定要知道!

 杜姚一家 2015-09-10

女人說話技巧”再點擊“關(guān)注!


1、帶胸罩入睡(女孩);

2、帶妝睡覺;

3、帶飾物入睡;

4、微醉入睡;

5、睡前生氣;

6、睡前飽餐;

7、睡前飲茶;

8、睡前劇烈運動;

9、枕頭過高;

10、枕著手睡;

11、蒙頭睡覺;

12、張口呼吸;

13、坐著睡;

14、相對而睡;

15、露肩而睡;

16、透支睡眠。


女人一生需要謹(jǐn)記的十六條健康戒律

1.不要太干凈;

2.服用短效口服避孕藥;

3.喝紅茶;

4.服葉酸;

5.少喝碳酸飲料;

6.忌太瘦;

7.避免使用激素替代治療;

8.不要吸煙;

9.想要孩子多曬太陽;

10.當(dāng)心處方藥;

11.多吃香蕉;

12.少飲酒;

13.30歲前完成生育;

14.堅持負(fù)重訓(xùn)練;

15.當(dāng)心胃部贅肉;

16、一年200次性生活。


經(jīng)期你可以盡情享受到7件事

1.吃甜食(不必?fù)?dān)心發(fā)胖);

2.做補水面膜(水分駐留肌膚時間增強);

3.喝碳酸飲料(常溫的哦);

4.適當(dāng)?shù)陌茨Γň桶茨π夭扛虧櫍?/strong>

5.做足部SPA(減少經(jīng)痛、增加排毒速度);

6.每天睡夠9小時(為了光滑的皮膚、后翹的曲線);

7.讀本好書(記憶力有顯著提高) 過敏肌膚專業(yè)護理及防護,一對一形式為你解決肌膚問題:scp9900


經(jīng)常熬夜的人一定注意通過食物調(diào)節(jié)身體

1.獼猴桃、豬腳可以呵護皮膚;

2.綠茶、枸杞能夠養(yǎng)肝明目;

3.雞蛋、燕麥幫助補充大腦營養(yǎng);

4.香菇、干紅葡萄酒消除腹部脂肪堆積;

5.山藥、杜仲可以滋養(yǎng)腎氣;

6.蘋果、冬瓜消腫利尿;三文魚、酸奶防止肌肉萎縮。


花草茶調(diào)養(yǎng)方

1.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌:玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盞花+烏梅;

2.促進新陳代謝:玉蝴蝶+千日紅+素馨花;

3.改善過敏膚質(zhì):茉莉+馬鞭草+薄荷;

4.明目潤腸:薔薇果+杭白菊+干百合+月桂葉;

5.養(yǎng)胃美容:粉紅玫瑰+馬鞭草+矢車菊+茉莉;

6.舒緩安神:金盞花+甜菊葉+馬鞭草+香蜂葉+橙皮+肉桂。

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