最近幾年，我國的慢性腎疾病的增長幾率非常高，專家表示，尿的生成和排泄離不開腎的作用，腎主持著水的代謝，水轉(zhuǎn)化為尿液的過程，依賴于腎的氣化作用;尿液的排出是否通暢，也與腎氣有關(guān)。因此，建議大家平時關(guān)注一下自己的小便情況，以此來判斷腎是否養(yǎng)生健康。

　　小便清而長

　　有的人小便很清，沒有顏色，像白開水，并且小便量多，一泡尿會尿很長時間。喝了大量的水有憋尿的人，小便清長屬于正常。經(jīng)常小便清長，伴有小腹拘急四肢冰涼、腰酸背痛，則是腎陽虧虛的征象。

　　小便泡沫多

　　常常有患者問，早上起床小便后，在馬桶內(nèi)看見好多泡沫，要不要緊?也有人說，排尿到末段的時候，肉眼就可以看到有混濁，是不是腎出了問題?大多數(shù)情況下，小便有泡沫是正常現(xiàn)象;只有極少數(shù)人，小便的泡沫可能是蛋白尿的表現(xiàn)。

　　如果想知道自己的小便泡沫是否有問題，你可以自己去醫(yī)院做個尿常規(guī)檢查，查看下檢驗(yàn)單上的蛋白是否是陽性，但如果你小便泡沫很多，同時還伴隨腰酸疲乏、渾身無力等現(xiàn)象，那你就要考慮下是否是腎虛的問題了!

　　小便分叉

　　需要說明的是，小便分叉不一定就是有病。一般說來，出現(xiàn)小便分叉有兩種可能：一種是偶發(fā)的，或一時性的，這大多與疾病無關(guān)，比如清晨起床后第一次排尿，由于一整夜尿積存于膀胱內(nèi)，膀胱內(nèi)壓力大，尿排出時力量大，使尿道口形態(tài)暫時改變，因而尿有分叉;另一種是長期排尿分叉，這需要考慮與疾病相關(guān)，應(yīng)及時檢查。

　　小便不利

　　小便不利就是自己感覺小便不暢通、不利索、尿不盡，伴有小腹不適，有憋尿經(jīng)歷的人都會有這樣的體會。腎虛是小便不利的主要原因，如果再兼有疲乏無力、四肢冰涼、怕冷畏寒、腰膝酸軟等癥狀，則是腎陽虧虛氣化不利的表現(xiàn)。

　　小便不禁

　　我們都知道小便是由膀胱控制，但你可知道膀胱的功能可是非常依賴于腎臟，如果你腎陰(陽)虛都會導(dǎo)致無法正確“操縱”膀胱，從而導(dǎo)致尿頻、尿不盡，嚴(yán)重的還可以會致小便不受控制，說解放就解放了，心情起伏太大也會導(dǎo)致尿尿。