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刮痧排毒除病根 (2013-02-01 20:14:54) 刮痧可以排除體內(nèi)毒素，打通全身經(jīng)胳。但有些情況千萬不能刮。否則，不但沒有養(yǎng)生效果，還會損傷身體健康。 下列情況不宜刮痧： 1.有嚴(yán)重心腦血管病。 心腦血管病處于急性期時，刮痧會促進(jìn)出血，加重病情。應(yīng)等到病情平衡后再進(jìn)行保健。 2.肝腎功能不全。 肝腎功能不全的人代謝較弱，進(jìn)行刮痧會加重身體負(fù)擔(dān)對健康不利。 3.全身浮腫。 4.有出血傾向。 尤其是身體有明顯傷口時不宜刮痧。 5.過度饑飽和過度疲勞。 饑飽和疲勞會讓人體虛，而此時刮痧需調(diào)動全身血液令身體更加虛弱。 6.重癥患者、孕婦和三歲以下兒童。同時，也應(yīng)避免在肚臍、眼、耳、鼻、舌等身體第三部位刮拭。 怎樣讀懂痧斑？ 刮痧不僅可以治病，還能刮出的痧斑診斷病情，找出病根所在，想知道自己的身體好不好只需通過三步來判斷： 1.看。痧色鮮紅是病情較輕的。 痧色與病情的輕重關(guān)系：紅∠紫∠黑∠黑而無亮 2.摸。刮完痧出現(xiàn)單個或連成一片的結(jié)節(jié)說明經(jīng)絡(luò)不通，病情較嚴(yán)重。 結(jié)節(jié)與病情輕重的關(guān)系：黃豆∠蠶豆∠杯口∠鍋蓋 3.按壓。按壓結(jié)節(jié)有酸麻脹痛感，說明病情較嚴(yán)重。 如果身體滿足以上二條情況，說明體內(nèi)存在病癥，需要進(jìn)行治療了。 提示：刮痧時溫度應(yīng)在２５－２６℃。刮完痧不要吹空調(diào)、風(fēng)扇，因為刮痧后受涼后加重病情。刮痧后2小時可以洗熱水澡。出痧慢的往往是體質(zhì)較差的人。 刮痧板材質(zhì)排行：砭石→牛角→玉石 刮痧板砭石的最好。因它結(jié)晶小，比較溫柔、細(xì)膩。對皮膚的親和力較好。 刮痧步驟：先在要刮的部位抹刮痧油,然后上下、左右刮。肌肉多的地方刮重一些，肌肉少的地方刮輕一些。 注意：每個部位一般刮１０－２０下（３－５分鐘），一個療程至少刮５次，刮痧每次間隔時間為一周左右，痧斑３－５天可消褪。 一.治療頸椎病刮痧區(qū)域： （１）從后發(fā)髻到第七頸椎（骨頭高的地方）； （２）從頸部到肩部兩側(cè)；先刮正中線（督脈），從肩井刮到肩峰位置。 （３）肩胛的背部。 二.護(hù)肝刮痧三步曲――幫你的肝減減負(fù) 中醫(yī)所講的肝與西所說的肝是有區(qū)別的。西醫(yī)指肝為解毒器官，分泌膽汁幫助消化等。而中醫(yī)所講的肝不僅是實質(zhì)的器官，還是一個功能的集合，范圍很大。所以，養(yǎng)肝護(hù)肝對人體很重要。如果肝將軍開了小差究竟會帶來哪些麻煩呢？ 肝不好會引起的問題： （１）肝陽上亢引起高血壓、偏頭痛；（氣血同源） （２）肝氣郁結(jié)引起乳腺增生； （３）肝血不足引起閉經(jīng)； （４）肝氣太過引起痛經(jīng)； （５）肝的氣血不好引起指甲（黯淡無光）不健康。 危害肝健康的壞習(xí)慣： （１）熬夜； （２）喝酒； 背、胸、腿三個肝保健穴位：肝腧穴、期門穴、太沖穴。 刮痧護(hù)肝三部曲： （１）刮“肝腧穴”。 肝腧穴位于第九胸椎棘突下旁開1.5寸。手掌心緊貼刮痧板和背部皮膚呈４ ?。担梗岸?，從上至下用合適的力度進(jìn)行刮拭。 （２）刮胸前“期門穴”。 期門穴位于乳頭之下、第六肋間隙、前正線旁開４寸。在胸腹部進(jìn)行 刮痧時，要從中心往兩側(cè)刮拭，也就是橫向刮拭法。 （３）刮足上“太沖穴”。 太沖穴位于腳背上大拇指與二拇指骨頭交匯處。用砭石點穴棒(類似的 東西都可以)進(jìn)行點穴，停留１０多秒后往返點１０－２０次。 三.健脾刮痧三步曲――強(qiáng)健后天之本的秘密 中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化。運(yùn)化不良對全身各部位都有影響。所以，脾作為后天之本，氣血之源，精心護(hù)養(yǎng)就顯得格外重要。 脾虛會導(dǎo)致的問題： （１）肌肉萎縮、肥胖；（不能夠把營養(yǎng)物質(zhì)和水液代謝出去） （２）子宮出血（崩漏），血小板減少（皮膚青一塊紫一塊）； （３）腹脹、腹瀉，大便稀薄不能成條狀，粘馬桶； （４）面色無華（黃臉婆）。 造成脾虛的四大最常見原因： （１）吃得太好把脾累趴下了； （２）吃得太油脾生痰濕膩著了； （３）思慮過多太操心了； （４）盲目減肥瀉藥苦寒傷著了。 刮痧健脾三步曲： （１）刮背部“脾俞穴”。此穴位于第十一胸椎脊突下旁開1.5寸。 （２）刮胸腹“章門穴”。此穴位于人體側(cè)腹部第十一肋游離端下方即手臂向上彎，手指搭到肩上，肘關(guān)節(jié)落下的地方。 （３）刮下肢脾經(jīng)三穴：血海穴、陰陵泉穴、三陰交穴。血海穴位于膝蓋止方；陰陵泉穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè)、膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中；三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)內(nèi)踝骨尖上三寸的位置。 提示： 1.如癥狀改善不明顯，可配合拔罐或用點穴棒刺激空位以增強(qiáng)效果。 2.如果有些刮了痧起了罐也不出痧，此時還要按照程序操作。 3.穴位點按技巧：按到有酸脹感再持續(xù)十幾秒。 四.固腎刮痧三步曲――修復(fù)先天之本的秘密 中醫(yī)中的腎為先天之本，當(dāng)腎氣不足的時候，會導(dǎo)致很多嚴(yán)重的問題。 腎虛的癥狀： （１）腰膝酸軟，下肢發(fā)涼。（女性下肢、小腹冰涼，月經(jīng)不調(diào)，宮寒不孕） （２）發(fā)燒。腎虛會導(dǎo)致低燒。（17.00－19.00點酉時主腎經(jīng)） （３）男子性功能問題。（腎還主男女生殖功能） （４）呼吸問題。（腎主納氣） （５）骨質(zhì)疏松。（腎主骨生髓并通于腦。腎路不通會導(dǎo)致血鈣多了出現(xiàn)血管硬 化，尿鈣多了出現(xiàn)尿路結(jié)石） （６）失眠。（心煩多夢口腔潰瘍） （７）聽力、二陰問題等。（腎開竅于耳。尿頻、尿的次數(shù)多） 提示： （１）如果有以上問題但總也治不好，就得留神需要補(bǔ)腎了。 （２）經(jīng)?？人?、哮喘的人要適當(dāng)補(bǔ)腎。 頭發(fā)是反映腎狀況的晴雨表。很多人頭發(fā)干枯、分叉，甚至年紀(jì)輕輕就有白發(fā)，這往往就是腎氣不足造成的。想要頭發(fā)豐潤烏黑，要在每天早晨用砭石或水牛角粗根梳子對頭皮進(jìn)行按摩。 烏發(fā)潤發(fā)的具體做法： １.刮拭“百會穴”。此穴位于頭頂中心，前正中線與兩只耳尖交叉的交點處。每天刮百會穴有提升陽氣、抖擻精神的功效。 ２.從上往下梳頭部兩側(cè)（似在耳后打問號）。這樣可以均勻地按摩、刺激到頭部眾多的穴位，對保養(yǎng)頭發(fā)很有好處 刮痧固腎三步曲： （１）從上向下刮拭“腎俞穴”。此穴位于腰帶上一只手掌寬的位置。刮拭結(jié)束后留罐或走罐。 （２）從里向外刮拭“京門穴”。此穴位于采側(cè)軟肋處。兩邊都要刮拭。刮拭結(jié)束后留罐或走罐。 （３）刮拭下肢“腎經(jīng)穴”。重點刮試內(nèi)側(cè)的復(fù)溜穴（此穴位于人體的小腿里側(cè)，腳踝內(nèi)側(cè)中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。（或太溪穴直上2寸，跟腱的前方。）、“太溪穴”（位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，雙測對稱，也就是兩個）這一段，并點揉太溪穴。如果取罐后，皮膚上出現(xiàn)紅色的汗液不要驚慌，說明受罐者腎虛有熱。紅汗是體內(nèi)排出的垃圾，用消毒棉輕輕拭去即可。 提示：中、老年人如果平時睡眠不好，可在臨睡前半小時用熱水泡腳，然后點揉“涌泉穴”１０－２０分鐘。這對補(bǔ)腎強(qiáng)腎有很好的功效。 五.潤肺刮痧三步曲――秋冬潤肺有絕招 中醫(yī)講的氣是一身之氣，是宗氣。（經(jīng)脾胃消化吸收的水谷精微，上輸于肺，與肺吸入的自然界清氣相結(jié)合便成為宗氣。）肺在人體中承擔(dān)著宰相的職務(wù)，所以，當(dāng)肺氣不足時，不僅呼吸功能會減弱，還會導(dǎo)致人體其它功能出現(xiàn)問題。 宗氣不足的表現(xiàn)：語聲低微、全身乏力、疲勞、說話上氣不接下氣。 肺氣不足的因素： （１）秋燥； （２）憂思。 肺虛癥狀： （１）感冒；現(xiàn)在的感冒大都是病毒性感冒，輸液用的抗生素不太管用?？股刂荒苡迷诩?xì)菌性感冒上。病毒性感冒不一定非要吃藥，可用非藥物的刮痧、拔罐等手段治療。 （２）鼻塞流涕；肺主皮毛、津液。如果肺氣不能把營養(yǎng)輸送到體表，機(jī)能就會減弱出現(xiàn)傷風(fēng)、流鼻涕現(xiàn)象。 （３）哮喘、臉色暗，皺紋多；肺有主宣發(fā)肅降的功能。如果這功能失常就會咳嗽、哮喘。治療哮喘要肺腎結(jié)合。夏天可用“三伏貼”。冬季哮喘問題，最好在夏天刮痧和拔罐。 （４）痤瘡。 急熱排不出去，大腸的熱往上走就發(fā)到臉上了。肺不好往往大便也不好，因為，肺與大腸相表里。所以，通大便也是調(diào)節(jié)肺的一種形式。 秋冬季節(jié)氣候干燥，肺氣不足會導(dǎo)致感冒、哮喘、鼻炎、痤瘡等多種疾病。為了保養(yǎng)肺可用潤肺三步曲。 刮痧潤肺三步曲： （１）以背部的“肺俞穴”為重點，并在其附近涂油，自上而下進(jìn)行刮痧、拔罐（遇到痣不要刮）。肺俞穴位于第七頸椎（高骨頭處）往下第三胸椎旁開1.5寸處（頸椎下一巴掌的位置）。此穴是肺臟之氣在背部的匯集處。 （２）以中府穴為重點，在其附近抹油，從里向外或局部自上而下進(jìn)行刮痧、拔罐。中府穴位于鎖骨與肩的三角地之處。（內(nèi)側(cè)是陰經(jīng)循行的地方，一般出痧要比背部差。） （３）刮拭手太陰肺經(jīng)。上肢分為內(nèi)側(cè)和外側(cè)。內(nèi)側(cè)又分為上、中、下三條經(jīng)。上邊經(jīng)叫肺經(jīng)，中間的經(jīng)叫心包經(jīng)，下邊的經(jīng)叫心經(jīng)。肺經(jīng)穴重點刮肘到手腕之間的尺澤穴到太淵穴這一段經(jīng)絡(luò)。（手臂上肌肉少，刮痧時力度要放輕，有時出痧不多是體虛的原因。） 提示：刮痧后留罐時間一般為１０分鐘。 感冒發(fā)燒怎么辦？ 潤肺三步曲+刮拭、留罐大椎穴。大椎穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。 高血壓患者可在大椎穴刮拭并留罐。在大椎穴留罐還可治療痤瘡和長斑。 鼻塞、鼻炎怎么辦？ 潤肺三步曲+按摩迎香穴。迎香穴位于人體鼻翼外緣中點旁，當(dāng)鼻唇溝中間。 哮喘怎么辦？ 潤肺三步曲+刮拭膻中穴、中脘穴。膻中穴位于兩乳之間。中脘穴位于肚臍眼到心窩之間的中點處。如果痰多要多刮中脘穴。 六.養(yǎng)心刮痧三步曲――身體中的救心丸 中醫(yī)的心在身體中承擔(dān)著君主的職務(wù)。身體的健康主要取決于精神的健康。 心受傷后引發(fā)的問題： （１）心悸； （２）心絞痛； （３）冠心??； （４）失眠、健忘。 想要治療心血管疾病，往往要心經(jīng)和心包經(jīng)同治。 舌是心的形象大使。心的問題可以通過舌來表現(xiàn)出來： 心血不足：舌質(zhì)淡白； 心血瘀阻：舌上出現(xiàn)瘀斑，舌下青筋亂、粗； 心火盛：舌尖發(fā)紅，有芒刺、潰瘍。 提示：鼻可看到肺；眼可看到肝；耳可看到腎；嘴唇可看到脾；舌頭可看到心。 讓心受傷的因素： ?。ǎ保╋嬍撤誓?； （２）大便不通。 心和小腸相表里。如果大便不通腸熱就往上走，溢熱就會影響心腸，引起胸悶有壓迫難受之感。 刮痧養(yǎng)心三步曲： （１）以背部的心俞為重點，在其附近進(jìn)行刮痧和拔罐。心俞位于背部的腧穴，是第五胸椎（從高骨頭大椎算起）棘突下、旁開1.5寸處。此處是心之氣在北部的匯集處。 （２）從膻中穴到巨闕穴刮拭整個胸部。膻中穴位于前正中線上，兩乳頭連線的中點。巨闕穴位于人體的腹部中部，左右肋骨相交之處，再向下二指寬的地方。膻中穴、巨闕穴是心包之募穴，是心臟之氣和心包之氣在胸部的匯集之處。（心包是心臟的城墻，有保護(hù)心臟的作用。） （３）刮拭雙手內(nèi)側(cè)中線的心包經(jīng)和后緣的心經(jīng)。心包經(jīng)重點刮拭、按揉內(nèi)關(guān)穴。心經(jīng)重點刮拭靈道、通里、陰郄、神門這一段。 提示： 1.在心悸、心絞痛突發(fā)時，如果恰好手中沒有藥，刮痧可以緩解癥狀。但對心血管病較重和安裝心臟支架的人群，刮痧時力度要放輕柔。 2.心腦血管病十分嚴(yán)重的人不宜刮痧。 胸悶難受怎么辦？ 刮拭膻中穴至巨闕穴部位。 心絞痛怎么辦？ 點按內(nèi)關(guān)穴。（手握拳手腕橫紋向上三指約２寸的兩筋之間） 點按手法：用力點按１０秒后再松開。 心臟不好導(dǎo)致失眠怎么辦？ 點按神門穴。（神門穴位于手腕部位，手腕關(guān)節(jié)手掌側(cè)，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。） 膻中穴（快樂穴） 膻中穴位于胸部，具有理氣活血通絡(luò)、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能和消化系統(tǒng)功能等功效。常按摩膻中穴有很好的保健防病祛病功效。 （１）刮痧前先抹刮痧油； （２）等痧褪盡后才能第二次刮痧。（一般一周刮一次痧。不出痧也可以刮。也可隔著衣服刮） 手臂的內(nèi)側(cè)（從肘關(guān)節(jié)往下）有肺、心經(jīng)。 手臂的外側(cè)（從肩部往下）有大腸經(jīng)、三焦經(jīng)、小腸經(jīng)。 腿的內(nèi)側(cè)（從大腿根部往下）有脾、肝、腎經(jīng)。 腿的外側(cè)有胃經(jīng)，褲縫（膝蓋下）外是膽經(jīng)，褲腿后面（膝蓋下）是膀胱經(jīng)。 （根據(jù)醫(yī)師王敬視頻講座整理） |
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