果蔬中維生素C含量排行榜，就是每一百克果蔬中含有維生素C的量(以㎎計(jì)算)的多少的排名。維生素C又叫L-抗壞血酸，是一種水溶性維生素。維生素C雖不直接構(gòu)成腦組織，也不向腦提供活動(dòng)能源，但維生素C有多種健腦強(qiáng)身的功效，他是腦功能極為重要的營(yíng)養(yǎng)物。

中文名稱(chēng)：果蔬中維生素C含量排行榜

意    義：每一百克中含有維生素C的量

功    效：腦功能極為重要的營(yíng)養(yǎng)物

別    名：L-抗壞血酸

食物排行榜

每100克所含維生素C。

1. 酸棗（900 毫克）

2. 獼猴桃（420 毫克）

3. 掐不齊（270 毫克）

4. 決明子（264 毫克）

5. 棗（鮮）（243 毫克）

5. 沙棘（204 毫克）

6. 野莧菜（153 毫克）

7. 辣椒（紅、尖）（144 毫克）

8. 柿子椒（130 毫克）

9. 苜蓿（118 毫克）

10. 歪頭菜（118 毫克）

11. 竹葉菜（87 毫克）

12. 濃縮橘汁（80 毫克）

13. 芥藍(lán)（76 毫克）

14. 青椒（72 毫克）

15. 芥菜（大葉）（72 毫克）

16. 魚(yú)腥草（70 毫克）

17. 豌豆苗（67 毫克）

18. 油菜薹（65 毫克）

19. 野蔥（64 毫克）

20. 辣椒（青、尖）（62 毫克）

22. 菜花（61 毫克）

23. 紫菜薹（57 毫克）

24. 苦瓜（56 毫克）

25. 番薯葉（56 毫克）

26. 蜜棗（55 毫克）

27. 山楂（53 毫克）

28. 豆瓣菜（52 毫克）

29. 西蘭花（51 毫克）

30. 芥菜（小葉）（51 毫克）

31. 麥瓶草（49 毫克）

32. 香菜（48 毫克）

33. 枸杞子（48 毫克）

34. 柑杞（48 毫克）

35. 大白菜（白梗）（47 毫克）

36. 草莓（47 毫克）

37. 莧菜（綠）（47 毫克）

38. 蒲公英（47 毫克）

39. 蘆筍（45 毫克）

40. 烏菜（45 毫克）

41. 水蘿卜（45 毫克）

42. 白菜薹（44 毫克）

43. 蓮藕（44 毫克）

44. 木瓜（43 毫克）

45. 薺菜（43 毫克）

46. 桂圓（43 毫克）

47. 苤藍(lán)（41 毫克）

48. 荔枝（41 毫克）

49. 孢子甘藍(lán)（40 毫克）

50. 香椿（40 毫克）

51. 圓白菜（40 毫克）

52. 節(jié)瓜（39 毫克）

53. 葡萄柚（38 毫克）

54. 薤白（36 毫克）

55. 油菜心（36 毫克）

56. 車(chē)前草（36 毫克）

57. 栗子（熟）（36 毫克）

58. 油菜（36 毫克）

59. 木薯粉（35 毫克）

60. 金橘（35 毫克）

61. 木薯（35 毫克）

62. 芥菜頭（34 毫克）

63. 木耳菜（34 毫克）

64. 苣荬菜（尖葉）（33 毫克）

65. 櫻桃番茄（33 毫克）

66. 橙子（33 毫克）

67. 菠菜（32 毫克）

68. 白菜（31 毫克）

69. 芥菜（31 毫克）

70. 大薊（31 毫克）

71. 莧菜（紫）（30 毫克）

72. 甜菜葉（30 毫克）

73. 柿子（30 毫克）

74. 大白菜（青口）（28 毫克）

75. 柑橘（28 毫克）

76. 小白菜（28 毫克）

77. 橘子（28 毫克）

78. 清明菜（28 毫克）

79. 小蒜（28 毫克）

80. .桂圓肉（27 毫克）

81. 毛豆（27 毫克）

82. 杏仁（26 毫克）

83. 紫甘藍(lán)（26 毫克）

84. 馬蘭頭（26 毫克）

85. 花茶（26 毫克）

86. 馬蘭（26 毫克）

87. 茴香（26 毫克）

88. 甜杏仁（26 毫克）

89. 葡萄（25 毫克）

90. 牛蒡葉（25 毫克）

91. 青蔥（24 毫克）

92. 栗子（鮮）（24 毫克）

93. 芒果（23 毫克）

94. 蕨菜（23 毫克）

95. 柚子（23 毫克）

96. 牛皮菜（23 毫克）

97. 車(chē)前子（23 毫克）

98. 心里美蘿卜（23 毫克）

99. 馬齒莧（23 毫克）

100. 芹菜葉（22 毫克）

101. 白蘿卜（21 毫克）

102. 野韭菜（21 毫克）

103. 小蔥（21 毫克）

104. 蘿卜（21 毫克）

105. 海棠果（20 毫克）

106. 油麥菜（20 毫克）

107. 冬寒菜（20 毫克）

108. 生菜（團(tuán)葉）（20 毫克）

109. 檸檬（20 毫克）

110. 蜜橘（19 毫克）

111. 大白菜（小白口）（19 毫克）

112. 豇豆（19 毫克）

113. 綠茶（19 毫克）

114. 柑（蘆柑）（19 毫克）

115. 蒜黃（18 毫克）

116. 茼蒿（18 毫克）

117. 百合（18 毫克）

118. 菠蘿（18 毫克）

119. 鴨肝（18 毫克）

120. 蘿卜干（17 毫克）

121. 蔥白（17 毫克）

122. 蠶豆（16 毫克）

123. 李子杏（16 毫克）

124. 青蒜（16 毫克）

125. 冬瓜（16 毫克）

126. 玉米（鮮）（16 毫克）

127. 荷蘭豆（16 毫克）

128. 刀豆（15 毫克）

129. 韭黃（15 毫克）

130. 甜瓜（15 毫克）

131. 花生（14 毫克）

132. 棗（干）（14 毫克）

133. 小棗（干）（14 毫克）

134. 土豆（黃皮）（14 毫克）

135. 白蘭瓜（14 毫克）

136. 青蘿卜（14 毫克）

137. 豌豆（14 毫克）

138. 番茄（14 毫克）

139. 胡蘿卜（13 毫克）

140. 牛肺（13 毫克）

141. 菱角（13 毫克）

142. 扁豆（13 毫克）

143. 芹菜（12 毫克）

144. 哈密瓜（12 毫克）

145. 菜瓜（12 毫克）

146. 檸檬汁（11 毫克）

147. 葫蘆（11 毫克）

148. 巴梨（11 毫克）

149. 朝鮮薊（11 毫克）

150. 豌豆尖（11 毫克）

151. 瓠瓜（11 毫克）

152. 榆錢(qián)（11 毫克）

153. 櫻桃（10 毫克）

154. 黃花菜（干）（10 毫克）

155. 瓢兒白（10 毫克）

156. 黃花菜（10 毫克）

157. 牛肝（9 毫克）

158. 鴨胰（9 毫克）

159. 菠蘿蜜（9 毫克）

160. 蕓豆（9 毫克）

161. 石榴（9 毫克）

162. 楊梅（9 毫克）

163. 黃瓜（9 毫克）

164. 甘薯片（9 毫克）

165. 佛手瓜（8 毫克）

166. 洋蔥（白皮）（8 毫克）

167. 香蕉（8 毫克）

168. 紅茶（8 毫克）

169. 番茄沙司（8 毫克）

170. 枇杷（8 毫克）

171. 南瓜（8 毫克）

172. 黃豆芽（8 毫克）

173. 甜菜根（8 毫克）

174. 桃（7 毫克）

175. 楊桃（7 毫克）

176. 地筍 （7 毫克）

177. 陳皮（7 毫克）

178. 茄子（綠皮）（7 毫克）

179. 荸薺（7 毫克）

180. 沙棗（7 毫克）

181. 大蒜（白皮）（7 毫克）

182. 茄子（紫皮、長(zhǎng)）（7 毫克）

183. 乳黃瓜（7 毫克）

184. 山楂脯（6.3 毫克）

185. 發(fā)菜（干）（6 毫克）

186. 芋頭（6 毫克）

187. 梨（6 毫克）

188. 杏脯（6 毫克）

189. 薄荷（6 毫克）

190. 西瓜（6 毫克）

191. 四季豆（6 毫克）

192. 黑棗（有核）（6 毫克）

193. 椰子（6 毫克）

194. 蒲菜（6 毫克）

195. 芡實(shí)米（鮮）（6 毫克）

196. 西葫蘆（6 毫克）

197. 茄子 （5 毫克）

198. 李子（5 毫克）

199. 春筍（5 毫克）

200. 葡萄干（5 毫克）

201. 絲瓜（5 毫克）

202. 茭白（5 毫克）

203. 山藥（5 毫克）

204. 羅漢果（5 毫克）

205. 蓮子（5 毫克）

206. 刺梨（5 毫克）

207. 洋姜（5 毫克）

208. 水芹菜（5 毫克）

209. 香菇（干）（5 毫克）

210. 空心菜（5 毫克）

211. 牛心（5 毫克）

212. 竹筍（5 毫克）

213. 蘑菇（干）（5 毫克）

214. 蕎菜（5 毫克）

215. 人乳（5 毫克）

216. 玫瑰香葡萄（4 毫克）

217. 猴頭菇（4 毫克）

218. 蛇瓜（4 毫克）

219. 腌雪里蕻（4 毫克）

220. 梅脯（4 毫克）

221. 金糕（4 毫克）

222. 杏（4 毫克）

223. 西芹（4 毫克）

224. 蘋(píng)果（4 毫克）

225. 甘薯（4 毫克）

226. 萵筍（4 毫克）

227. 豬心（4 毫克）

228. 秋葵（4 毫克）

229. 蜜桃（4 毫克）

230. 雪花梨（4 毫克）

231. 鴨梨（4 毫克）

232. 綠豆芽（4 毫克）

233. 全脂牛奶粉（4 毫克）

234. 慈姑（4 毫克）

235. 姜（4 毫克）

236. 四棱豆（3 毫克）

237. 紅蘿卜（3 毫克）

238. 紫葡萄（3 毫克）

239. 京白梨（3 毫克）

240. 沙果（3 毫克）

241. 大蔥（3 毫克）

242. 羊肚菌（3 毫克）

243. 蜂蜜（3 毫克）

244. 餅干（3 毫克）

245. 橄欖（3 毫克）

246. 火龍果（3 毫克）

247. 榴蓮（2.8 毫克）

248. 鳙魚(yú)（2.65 毫克）

249. 紅菇（2 毫克）

250. 紫菜（干）（2 毫克）

251. 煉乳（甜，罐頭）（2 毫克）

252. 無(wú)花果（2 毫克）

253. 冬蟲(chóng)夏草（2 毫克）

254. 榨菜（2 毫克）

255. 花生仁（生）（2 毫克）

256. 山楂（干）（2 毫克）

257. 酸白菜（2 毫克）

258. 韭菜（2 毫克）

259. 咖喱（2 毫克）

260. 蘑菇（鮮蘑）（2 毫克）

261. 甘蔗汁（2 毫克）

262. 子姜（2 毫克）

263. 金針菇（2 毫克）

264. 山竹（1.2 毫克）

265. 蘋(píng)果醬（1 毫克）

266. 白芷（1 毫克）

267. 牛奶（1 毫克）

268. 木耳（水發(fā)） （1 毫克）

269. 冬筍（1 毫克）

270. 蔞蒿（1 毫克）

271. 蒜苔（1 毫克）

272. 杏醬（1 毫克）

273. 藿香（1 毫克）

274. 香菇（鮮）（1 毫克）

275. 酸奶（1 毫克）

276. 茄子（圓）（1 毫克）

277. 玉蘭片（1 毫克）

278. 韭苔（1 毫克）

279. 杏仁露（1 毫克）

280. 菊花（1 毫克）

281. 虎杖（1 毫克）

282. 核桃（1 毫克）

283. 甘草（1 毫克）