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超簡(jiǎn)單瘦臉穴位按摩 1、百會(huì)穴 位于人體頭頂正中心，按摩兩耳角直上連線中點(diǎn)處。用中指和無(wú)名指稍用力按壓此穴，連續(xù)按壓10次，能安定精神，還有預(yù)防飲食過(guò)量的功能，減少因肥胖導(dǎo)致雙下巴的危機(jī)。
2、大迎穴 在頭部側(cè)面下頜骨部位，嘴唇斜下、下巴骨凹處。用兩手中指一邊吐氣一邊按壓6秒鐘，每次間隔2秒鐘，重復(fù)30次，可以使氣血系統(tǒng)的內(nèi)能增加，加速氣血循環(huán)，消除浮腫。 3、承漿穴 位于下唇與下頜的正中間凹陷處。右手食指點(diǎn)按嘴唇下方的承漿穴，稍用力按壓20次，能控制激素分泌，保持肌膚張力，預(yù)防臉部松弛。 4、人迎穴 位于頸前喉結(jié)外側(cè)3公分處。四指并攏，指尖朝上，大拇指放在人迎穴上輕輕往上一頂，停留3至5秒鐘，休息2秒鐘，重復(fù)按壓10次，有利于促進(jìn)面部血液循環(huán)，使臉部皮膚緊實(shí)細(xì)致，還能減緩下頜肌膚的松弛狀況。 5、翳風(fēng)穴 位于耳垂與下顎側(cè)邊骨頭交接處?？梢苑乐挂暳ο陆挡⒖墒婢徰矍蚱?，牙痛及頭暈時(shí)也可按壓達(dá)到舒緩效果，還可消除下巴兩頰附近浮腫問(wèn)題。
6、神庭穴 位于頭頂與發(fā)際交界處正中間?；罱j(luò)氣血、提升腦部能量。 7、攢竹穴 位于眉毛內(nèi)端凹陷處。刺激此穴到可以防止眼睛周?chē)陌櫦y，并且可消除眼睛疲勞。 8、下關(guān)穴 位于耳前方顴骨最突出之下方、朝向鼻翼的骨頭凹陷處。此穴道會(huì)通過(guò)臉部三叉神經(jīng)的穴道，可使內(nèi)分泌順暢且可提升臉部肌肉彈力，使臉色光亮。 9、巨骼穴 正面看臉部時(shí)，瞳孔垂直線往下與鼻孔向外延伸之交叉點(diǎn)，位于鼻孔兩側(cè)約兩指寬處?？上阅槻扛∧[，保持臉頰輪廓，平常若是有臉部的問(wèn)題也可按壓此穴到來(lái)舒緩?fù)窗Y。 10、頰車(chē)穴 位于下顎骨角與耳垂角、張開(kāi)嘴時(shí)會(huì)呈凹陷處?？墒瓜掳途€條得變得較為修長(zhǎng)。 瘦臉除了日常按摩外，還需要注意飲食，多吃一些利水消脂的食物能幫助消除臉部浮腫且減掉多余贅肉。例如玉米須、菠菜等都是不錯(cuò)的瘦臉食物選擇。另外日常一些小習(xí)慣其實(shí)也是可以瘦臉的，例如吃飯時(shí)多咀嚼，不但能幫助減少食量，還能鍛煉我們臉頰兩側(cè)的咀嚼肌，不過(guò)注意吃東西時(shí)不要只用一邊嘴哦，要左右都運(yùn)動(dòng)到才行。 |
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