墨鏡不僅是時尚的裝飾品，也是驕陽下眼睛的守護(hù)神。市場上花樣繁多的太陽鏡，選哪種才能給眼睛提供全方位的保護(hù)呢？

為什么需要太陽鏡？

太陽鏡最主要的一個作用是過濾紫外線。陽光中過多的紫外線（UV）暴露可引起白內(nèi)障、翼狀胬肉、眼瞼皮膚癌和電光性眼炎等疾病。即使戴了寬沿帽子，也只能阻擋50%到達(dá)眼部的紫外線，因此還需要戴太陽鏡。太陽鏡也可以濾過短波長的藍(lán)光，研究發(fā)現(xiàn)，長期暴露在紫外線和短波長藍(lán)光下，是導(dǎo)致年齡相關(guān)性老年黃斑變性（AMD）發(fā)病的危險因素。

舒適的視覺感受也是戴太陽鏡的重要理由。刺眼的陽光會讓眼睛不舒服，影響視物的清晰度，人們會瞇眼、流淚。戴上太陽鏡，舒適度會大大增加。此外，太陽鏡還可以增強(qiáng)暗適應(yīng)。如果不戴太陽鏡，在明亮的陽光下待上2~3小時后，人們對較暗環(huán)境（例如隧道）的適應(yīng)性會降低，在開車時這就會帶來安全隱患。

合格太陽鏡的基本要求

能有效保護(hù)眼睛的太陽鏡要求能阻擋99~100%的UVA和UVB，過濾75~90%的可見光。一些劣質(zhì)太陽鏡上的UV過濾標(biāo)志并不可信，因此最好在能到正規(guī)渠道購買，或選擇能檢測鏡片紫外線過濾性能的店。為確保太陽鏡可以過濾足夠多的可見光，可以在鏡子前試戴。如果透過鏡片很容易在鏡中看到自己的眼睛，那就說明這幅太陽鏡的顏色不夠暗（注意：該方法不適用于變色鏡片）。

平光太陽鏡要保證不會導(dǎo)致視物扭曲、失真，否則佩戴時就會引起頭暈等不適。為確保鏡片不會產(chǎn)生視物扭曲，可以手持太陽鏡，伸直胳膊，通過鏡片觀察遠(yuǎn)處的直角或直線（比如門框、窗戶）。上下左右慢慢移動鏡框，如果發(fā)現(xiàn)扭曲、歪斜、彎曲，就說明鏡片有光學(xué)缺陷，不合格。

鏡片的顏色應(yīng)該是均勻的，某個區(qū)域不會忽然變暗。如果是漸變色的鏡片，鏡片顏色應(yīng)該從上往下逐漸變淺。開車時戴的太陽鏡應(yīng)該是灰色的（灰色、煙灰色或灰綠色），這樣能保證不影響辨別交通燈的顏色。

太陽鏡的重量應(yīng)該均勻分布在鼻子和耳朵上。小心調(diào)整鏡框的弧度和鼻托位置，保證鏡框不夾鼻梁，也不會磨耳朵。配戴時，睫毛應(yīng)接觸不到鏡框。

材質(zhì)特點

鏡片材料

決定太陽鏡價格差異的，除了品牌因素以外，還有鏡片的材料。鏡片材質(zhì)會影響光學(xué)透明度、重量和耐用度，常見材料包括：

• 聚碳酸酯材料：聚碳酸酯鏡片本身就可以阻擋100%紫外線，耐沖擊性能和透明度很好，僅次于聚氨酯。便宜、輕，不抗摩擦，因此還需要貼膜。
• 聚氨酯材料：耐沖擊性能和光學(xué)透明度非常優(yōu)越。彈性好、輕，但比較昂貴。

鏡框材料

鏡框的常見材料有以下幾類：

• 金屬鏡框：包括不銹鋼、鋁合金和超貴的鈦合金。很輕，但不適合高強(qiáng)度體育運動。在炎熱的夏季，放在車?yán)锏奶栫R，金屬鏡框會變得很燙，不能馬上戴。
• 尼龍鏡框：不貴，輕便，比金屬鏡框更耐用。很多護(hù)目鏡、運動型太陽鏡都采用尼龍材料。尼龍鏡框的弧度一般不能調(diào)整，除非鏡框內(nèi)部有鋼絲芯。
• 醋酸纖維鏡框：貴，輕巧，顏色變化多樣，延展性差，不能用于運動時配戴。

顏色如何選？

鏡片有灰色、綠色、褐色等多種顏色，如何選擇主要取決于天氣和使用場合。以下表格總結(jié)了不同顏色鏡片的適用情況：

鏡片要多暗？

除了色系，太陽鏡的明暗程度也各有差別。根據(jù)可見光的穿透率，鏡片可以分為由淺到深的0~4級。深淺不同，對應(yīng)的天氣和地點情況也不同：0級適合室內(nèi)、多云時戴；1~2級對應(yīng)中低亮度的太陽光，一些裝飾性的時尚太陽鏡屬于此類；大部分太陽鏡屬于3級，適合在海邊、登山等情況下應(yīng)對強(qiáng)光；而4級則是在雪山、沙漠等環(huán)境下應(yīng)對極強(qiáng)烈的陽光的，這種鏡片很暗，所以開車或騎車時不能戴。

不同深淺的太陽鏡。

特殊類型的太陽鏡

偏光鏡

偏光鏡可以減少眩光，用于水平的公路、水面、冰面以及雪地。在開車、滑雪、滑水、騎自行車時可以配戴。白內(nèi)障術(shù)后的患者以及對光敏感的老年人，這些人群選擇偏光太陽鏡也可以提高視覺舒適感。開車時請注意，戴著偏光眼鏡，可能會看不清車內(nèi)LED顯示屏、GPS和手機(jī)屏幕等數(shù)字顯示屏。顏色推薦：黃、褐、青，可以過濾藍(lán)光。

偏光太陽鏡不能用于飛行。對某些運動，例如打高爾夫球，戴偏光太陽鏡可能引起一部分視覺信息丟失，影響表現(xiàn)。

偏光鏡片幫助減少眩光。圖片來自：shadesdaddyblog.com

變色鏡

變色眼鏡通常是對紫外線敏感的，鏡片顏色歲光強(qiáng)變化而變深或變淺。對本身就戴眼鏡的人而言，變色鏡顯得更方便，但在轉(zhuǎn)換環(huán)境時，它并不能立刻變色，寒冷時變色反應(yīng)發(fā)生得更慢，汽車擋風(fēng)玻璃也會干擾眼鏡變色。變色鏡并不能完全替代太陽鏡，它在沙灘、雪地等強(qiáng)光環(huán)境下也顯得不夠暗，無法帶來足夠的視覺舒適感。

變色鏡片。圖片來自：wikipedia

反光鏡面太陽鏡

鏡面反光涂層的顏色多種多樣，這是由涂層的厚度和結(jié)構(gòu)決定的，而配戴者本人所看到的鏡片顏色一般是褐色或灰色。反光涂層可以減少10~60%穿過鏡片的光線，因此非常適合沙漠、雪地、高海拔地區(qū)等光線很強(qiáng)的環(huán)境，在極限運動中很流行。

佩戴鏡面太陽鏡的警察。圖片來自：nydailynews.com

額外的小貼士

運動時配戴的太陽鏡需要專門的特殊設(shè)計，它們有防滑鼻托，可以更牢固地貼合，還有環(huán)繞式鏡框，可以阻擋側(cè)面的反射光。

嬰幼兒太陽鏡的顏色可以選擇褐色或灰色?；疑R片提供更自然的視覺質(zhì)量，而褐色鏡片則可以幫助過濾對眼睛健康不利的短波長藍(lán)光。（編輯：窗敲雨）

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參考資料：

1. http://www./patients-and-public/caring-for-your-vision/uv-protection/sunglasses-shopping-guide?sso=y
2. https://en./wiki/Mirrored_sunglasses
3. http://www./landing/a/lens-color-guide.html