?

全是你的心理作用/Its all mental。

我是一個(gè)心理咨詢師，奇怪的是，我一直到今年春天，才真正一窺到這句話的力量。

我先講個(gè)自己的故事吧。在Draper University的時(shí)候，學(xué)校有一天讓我們第二天早上從10樓往下扔雞蛋。我們每個(gè)人都收到一張長(zhǎng)長(zhǎng)的工具清單，每個(gè)工具都標(biāo)了價(jià)碼，比如氣球加200分，紙板100分……最后你使用工具的價(jià)碼越少，就是贏家。

我此時(shí)已是個(gè)工作6年的大學(xué)老師。收到這個(gè)任務(wù)的時(shí)候，我從心底覺得: 我哪有時(shí)間和精力去做這么無(wú)聊的事情。雞蛋碎不碎關(guān)我什么事情！摔下去不破又不能拯救世界！

所以同學(xué)們晚上去超市買雞蛋，呼朋喚友地去樓頂練習(xí)，我都微微笑說(shuō)，我不去啦，我要工作。晚上我的室友半夜回來(lái)，認(rèn)真地把她的“雞蛋神器”小心翼翼地放在冰箱，問我準(zhǔn)備得怎樣啦？我說(shuō)我還沒做，明早再說(shuō)吧。

第二天早上，我從亞馬遜寄來(lái)的盒子里面翻出一些塑料泡沫，捆綁捆綁跟大家一起去了樓頂。那是加州那座小城里面鮮有的一座高樓，站在樓頂可以看見整座城市，看見遠(yuǎn)處的舊金山。大家開始扔了。有人做了紙糊的飛機(jī)，有人將雞蛋包在枕頭里面，有人用頂篷的大傘。每個(gè)人都那樣期待，胸有成竹或是期待奇跡發(fā)生。

大家歡呼、尖叫。你真的看見大家有好多好多的創(chuàng)意。

而我的很無(wú)趣。簡(jiǎn)直就是直接掉在了地板上，磕了一個(gè)太陽(yáng)蛋。我腦袋里面浮出一個(gè)句話來(lái)：無(wú)所謂，反正本來(lái)就沒好好準(zhǔn)備。

那天在樓頂，大家在加州刺眼的陽(yáng)光底下，歡呼雀躍，甚至還總結(jié)出扔雞蛋的規(guī)律出來(lái)。我站在旁邊，忽然想起大學(xué)老師曾經(jīng)跟我說(shuō)一句話：你說(shuō)沒考好是因?yàn)槟銐焊鶝]有認(rèn)真復(fù)習(xí)，而其實(shí)根本就是你在害怕，沒復(fù)習(xí)不過(guò)是你給自己找了個(gè)冠冕堂皇的借口罷了。

其實(shí)那些不屑，不過(guò)是我給自己不想努力、害怕失敗找一個(gè)“體面”的借口。躲在這個(gè)借口之后，我不用去面對(duì)我任何的軟弱。

之后我學(xué)會(huì)在任何不起眼的、細(xì)小的事情上專注地去工作，整個(gè)過(guò)程總是彰顯出不可思議的意義感來(lái)。然后你發(fā)現(xiàn)你眼睛里面整個(gè)世界都變了個(gè)樣子，無(wú)數(shù)可能性冒出來(lái)。

回來(lái)說(shuō)開篇提到的兩個(gè)問題。抑郁癥本身不是使戀愛發(fā)生問題的關(guān)鍵，窮本身也不是“抑郁”的源頭。拆掉“抑郁癥”這個(gè)替罪羊，真正應(yīng)該被提出的問題是：在戀愛關(guān)系中，我害怕的到底是什么？在“窮而抑郁”的背后，我在躲避的究竟是什么？

你才是一切的答案。

It’s all mental.

（本文作者：簡(jiǎn)里里，心理咨詢師。）