學(xué)會(huì)吃番茄、大蒜、花生米及其它

zeek88 2015-07-21

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吃番茄不得癌癥：子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。番茄怎麼吃？有人說，洗洗就生吃唄。還有人切片放白糖，再喝點(diǎn)啤酒。如果是這麼吃的，我告訴你，白吃了！不抗癌。番茄裡面有個(gè)東西叫蕃茄素，它和蛋白質(zhì)結(jié)合在一塊，周圍有纖維素包裹，很難出來。所以必須加溫，加溫到一定程度才出來。告訴大家，番茄炒雞蛋最值錢了。還有蕃茄湯，或番茄雞蛋湯也是好的。生吃番茄不抗癌，請(qǐng)大家注意。

二、大蒜

大蒜是抗癌之王。應(yīng)先把它切一片一片的薄片放在空氣裡15分鐘，讓它跟氧氣結(jié)合以後產(chǎn)生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。

大蒜有味不用怕，吃點(diǎn)山楂，嚼點(diǎn)花生米，再吃點(diǎn)好茶葉就沒味了。要經(jīng)常吃才是。

三、黑木耳

黑木耳有什麼作用？現(xiàn)在心肌梗死的人很多，而且年齡越來越小，30歲。為什麼呢？原因就是高凝體質(zhì)血稠，就是脂肪高。血稠的人叫高凝體質(zhì)。高凝體質(zhì)的人加上高凝食物，所以心肌梗死的人就多了，年齡不限。心肌梗死雖然無法治，但完全可以預(yù)防。醫(yī)藥上吃阿司匹林，後果是眼底出血，現(xiàn)在歐洲人已經(jīng)不吃阿司匹林了，吃什麼？吃黑木耳。黑木耳有兩個(gè)作用，其中一個(gè)是使血不粘稠。這是美國一心臟病專家發(fā)現(xiàn)的，他得了諾貝爾獎(jiǎng)。如今所有歐洲人、有錢有地位的人都吃黑木耳．什麼樣的人是高凝體質(zhì)？答案是矮、粗、胖的人，特別是更年期的女同胞。而且血型AB的人更容易高凝血稠。還有脖子越短越容易高凝血稠。平時(shí)不要胡吃海塞；多喝點(diǎn)好茶；活血化瘀；第三千萬不要生氣（一生氣血就稠）喝白酒也容易血稠，要喝就喝果酒如荔枝酒、紅酒等，不超過100毫升。

四、花生米

花生米最好不要帶皮吃。皮沒有營養(yǎng)，只能治血凝片，提高血小板，止血用的。中老年人千萬不要吃，會(huì)使血液變粘稠的。

五、花粉

曆史上武則天就吃花粉，慈禧太后也吃花粉?；ǚ凼侵参锏木?，它孕育著生命，營養(yǎng)最豐富，是植物裡最好的東西。只是現(xiàn)在大家忽略了它。不要在街上買花粉，街上賣的花粉有硬殼，沒有破壁。第二，花粉是野生的，容易污染，要消毒。第三，它是蛋白質(zhì)，必須脫敏?；ǚ郾仨毦邆溥@三條才能用：處理、消毒、脫敏。花粉在日本用得最厲害，不管多大年紀(jì)的人都用它美容。法國的模特沒一人不用它。文獻(xiàn)記載，花粉治癒率97%。胃腸道紊亂，女同胞多，習(xí)慣性便秘。很多人吃瀉藥而很容易得直腸癌、結(jié)腸癌?；ǚ塾袀€(gè)名字叫腸道員警，吃了花粉以後，員警可以維持腸道秩序。第三它健美，維持體型?；ǚ鄣娜笞饔貌豢珊雎?。

六、動(dòng)物

如果有豬肉又有羊肉，吃羊肉；有羊肉又有雞肉，吃雞肉；有雞有魚，吃魚；有魚有蝦，吃蝦。動(dòng)物越小蛋白越好。魚肉蛋白1個(gè)小時(shí)就能吸收，吸收率為100%，而牛肉蛋白3小時(shí)才吸收。魚對(duì)老年人尤其是身體虛弱的人特別合適。當(dāng)然蝦比魚還好。據(jù)資料反映，全世界最有名的長(zhǎng)壽地區(qū)在日本，日本的長(zhǎng)壽地區(qū)在海邊，而海邊壽命最長(zhǎng)的是吃魚的地方。吃小魚、小蝦，特別要吃全魚（連頭帶尾），因?yàn)橛谢钚晕镔|(zhì)，而且活性物質(zhì)在小魚、小蝦的頭部和腹部。

七、其它

還有個(gè)吃的原則，要掌握個(gè)量，不是越多越好。每餐吃個(gè)7成飽，一輩子不得胃病，吃8成飽最多了，若吃10成飽，那2成沒有用，是廢物。建議大家0.618黃金分割：副食6主食4；粗糧6細(xì)糧4；植物6動(dòng)物4。現(xiàn)在人類吃的動(dòng)物太多，而且粗細(xì)糧不平衡。

物質(zhì)平衡有個(gè)規(guī)律。初生到5個(gè)月嬰兒吃母乳最好，超過5個(gè)月母乳也不行了，需要42種以上的食品。人到老年就更難了。

輻射對(duì)我們影響很大，但有幾個(gè)方法可以預(yù)防：第一喝綠茶，第二吃青菜、蘿蔔。輻射是每個(gè)人都會(huì)接觸到的。建議：最好不要把電器放在臥室內(nèi)。尤其是微波爐對(duì)我們危害最大，它7米內(nèi)對(duì)我們都有輻射。而且各種電器不要同時(shí)開著。又有電視，又有冰箱，又有微波爐，你就在旁邊做菜，得了癌癥很冤枉啊。

有氧運(yùn)動(dòng)。鍛煉不是越早越好，上午的九、十點(diǎn)鐘是最佳時(shí)間．早上鍛煉，基礎(chǔ)血壓高，基礎(chǔ)體溫高，腎上腺素比傍晚高4倍，有心臟病的人很容易出問題。再說樹木必須到太陽出來，日光跟葉綠素起反應(yīng)才能產(chǎn)生氧氣；樹林裡全是二氧化碳的時(shí)候，容易中毒，容易得癌癥。黃帝內(nèi)經(jīng)裡說“沒太陽不鍛煉”。早起早睡身體好不適合全部，年輕人如此，年老的夏天可以。鍛煉建議是傍晚。飯後45分鐘再運(yùn)動(dòng)。而且老年人的運(yùn)動(dòng)散步就可以了20分鐘。年輕人要想減肥，飯前半小時(shí)到一小時(shí) 吃2粒到4粒螺旋藻，食欲會(huì)減退的，而且營養(yǎng)又全面。

每天喝綠茶，吃大豆，睡好覺，常運(yùn)動(dòng)，常歡笑。注意平衡飲食、有氧運(yùn)動(dòng)，保持良好的心理狀態(tài)，該哭時(shí)哭，該笑時(shí)笑。相信我們一定能越過73歲，闖過84歲，90、100歲一定會(huì)健在。

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來自： zeek88 > 《食療》

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