“暴力”娃娃不是天生的

從孩子呱呱墜地時，我們就晉升為父母了，也就成為了孩子的第一個模仿對象，第一任老師了！孩子的某些問題行為其實就是父母某個時刻的影子。當孩子打別的小朋友甚至是父母，試圖通過暴力行為來進行溝通時，父母需要先給自己降降火，采用平和而非暴力的行為進行制止。待孩子情緒平復好，父母需要和孩子好好聊一聊，了解孩子暴力行為背后的真正需求。最后，父母要反思自己曾經(jīng)的暴力行為，在生活中為孩子做一個好榜樣！

做身心健康好寶寶，三大降火秘訣；平復情緒，增強抵抗力

科學的養(yǎng)育方式包涵了父母恰當?shù)貪M足了寶寶的心理需求與身體需求，只有當這兩個需求都被滿足的時候，寶寶的情緒才會穩(wěn)定。因此，當父母在為寶寶的情緒“降火”時，應意識到健康的身體、強大的抵抗力是基礎。

“暴力”娃娃長時間處于一種高壓、亢奮、焦慮的情緒中，容易精神萎靡，抵抗力會下降，容易生病。父母要培養(yǎng)身心健康的好寶寶，請務必掌握增強抵抗力的三大秘訣。

（1）吃出抵抗力

媽媽在母乳喂養(yǎng)的時候需要保持好心情，這樣寶寶才能吃到開心的母乳、吃得開心；小寶寶在轉奶的時候，父母要注意為孩子細心挑選貼近母乳的奶粉，這有助于幫助小寶寶順利轉奶，在轉奶的時候不排斥、不焦慮,同時增強了寶寶的抵抗力；大寶寶的一日三餐需要有優(yōu)質(zhì)蛋白，各種脂肪酸，粗細糧搭配含有的碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、食物粗纖維，各種顏色的蔬菜含有的維生素、食物粗纖維、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)元素。加餐除了酸奶還可以加些應季的新鮮水果等，做到食物多樣化，保證了均衡的營養(yǎng)，增強了抵抗力。同時，在寶寶可以獨立行走的時候，父母應給予孩子更多自己吃飯的機會。這既解放你們的雙手，也順應了他們的天性，他們會很樂意地自己動手吃飯，快樂地進食。

（2）睡出抵抗力

充足而良好的睡眠可以讓寶寶每天心情舒暢、食欲好、增強寶寶抵抗力，而且夜間深睡眠腦下垂體分泌的生長激素可以讓寶寶長得更高、更壯實。因此，保證寶寶良好而充足的睡眠太重要了，否則我們?nèi)祟愐簧袨槭裁磿?/3的時間要在睡眠中度過呢！我們調(diào)整好自己的心態(tài)，不要讓我們自身的焦慮干擾孩子的睡眠，一定要保證寶寶在入睡前和醒來的時候都有愉快的體驗。

（3）玩出抵抗力

對0～6歲的寶寶來說，最重要的事就是在玩中學習，在玩中探索未知的世界！在保證他們安全的前提下，他們在玩耍中學會趴和爬，學會走和跑，學會使用自己的身體；學會和父母、同伴溝通；學會認識大自然、探索大自然，逐步了解大自然的奇妙。在與大自然的相處中，孩子增強了對環(huán)境的適應性，自身的抵抗力得到了提升。此外，充足的運動量也強壯了他們的身體，胃口變好了，睡眠質(zhì)量也改進了。當孩子進入到這樣一個良性循環(huán)之中，他們的身體需求得到了充分滿足，也為情緒“降火”提供了良性土壤。

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