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6：30，清腸排毒。
8：30，清晨補水很重要。
11：30，午餐前喝水有助消化系統(tǒng)活力。
12：30，加快血液循環(huán)，促進營養(yǎng)素吸收。
13：30，喝杯清茶消除疲勞。
17：00，下班前喝一杯，這時候補水還能帶來腸胃的飽脹感，減少晚餐食量。
20：30，睡前水降低血液黏稠度睡得更好。
來自： xiaoyao110 > 《養(yǎng)生保健》
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