“現(xiàn)在年輕人往往工作壓力大、飲食過于油膩、經(jīng)常熬夜，這些因素都會(huì)引起皮脂腺分泌增多。當(dāng)頭皮受到內(nèi)分泌失調(diào)，外界刺激等因素影響時(shí)。就會(huì)引發(fā)諸多頭皮問題，比如‘脂溢性脫發(fā)，頭癢，頭油，頭屑過多，甚至頭發(fā)異味?！北本┲嗅t(yī)醫(yī)院皮膚性病科副主任醫(yī)師徐景娜接受采訪時(shí)表示，人的頭發(fā)依賴于精血的滋養(yǎng)，腎藏精，精血可互化，精血充足則發(fā)密而黑。很多頭皮問題，都是由于內(nèi)因不調(diào)，外因不注意保養(yǎng)造成的。
你知道嗎？脫發(fā)的類型主要有以下三種，其中以脂溢性脫發(fā)為主。
治療脫發(fā) 需講究“內(nèi)調(diào)外用
在頭皮健康管理方面，中草藥具有顯著的優(yōu)勢(shì)。我國(guó)從唐、宋、元、明、清歷代以來都有用中草藥治療脫發(fā)和頭皮保養(yǎng)的記載?！爸嗅t(yī)固本養(yǎng)元的理念，能深入系統(tǒng)地解決頭皮問題”，徐景娜說，中醫(yī)講究“內(nèi)調(diào)外用”，例如，多食何首烏，黑芝麻，黑豆可以補(bǔ)脾健腎，而外用皮哨子，側(cè)柏葉具有抗菌止癢，涼血消炎的作用，對(duì)改善頭發(fā)出油及脫發(fā)都具有很好的療效。
據(jù)徐景娜介紹，頭油是引起70%脫發(fā)的原因之一。當(dāng)頭皮受到內(nèi)分泌失調(diào)、外界刺激等因素影響，引發(fā)皮脂腺油脂分泌過多，過多的油脂堆積在毛囊周圍，壓迫或堵塞毛囊，導(dǎo)致頭皮缺乏營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)生長(zhǎng)受阻，造成頭發(fā)提前脫落，打破了頭發(fā)新陳代謝的動(dòng)態(tài)平衡，引發(fā)脫發(fā)問題。
“腎藏精，其華在發(fā)，肝藏血，發(fā)為血之梢，血能養(yǎng)發(fā)”。徐景娜表示：“遺傳因素和內(nèi)因也會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)的好壞。頭發(fā)枯槁、早脫早白、未老先衰者，多與肝腎不足有關(guān)。而脂溢性脫發(fā)，中醫(yī)認(rèn)為多由于飲食不節(jié)導(dǎo)致的肺胃熱盛或是由于脾虛濕困兩種原因?qū)е?，濕熱?nèi)生，上蒸顛頂而致頭發(fā)油膩而脫落，因此治療脫發(fā)時(shí)要先辨明病因，分別治以清熱利濕或者健脾除濕。
對(duì)此，徐景娜建議，內(nèi)服黑豆、黑芝麻、何首烏、女貞子、桑椹、枸杞子，脾虛者可加服用薏米、山藥、扁豆等。除此之外，患者還要避免過度勞累，飲食上要忌食辛辣刺激性食物，戒煙酒，少喝濃茶咖啡，少吃油膩甜食和油炸食品。飲食宜清淡，多食用新鮮蔬果、豆制品、花生、芝麻、大棗、奶類、瘦肉、黑木耳等對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有益的食物。
搞定“鬼剃頭” 每日洗發(fā)護(hù)理也很重要
此外，頭發(fā)的日常護(hù)理也很重要。徐景娜說：“‘脂溢性’脫發(fā)患者應(yīng)該堅(jiān)持每日按摩頭皮，也可以有助減少脫發(fā)。還有要注意洗發(fā)，比較合適的時(shí)間是每周兩到三次，洗發(fā)水溫以40℃左右為宜，最好配以側(cè)柏葉、青側(cè)柏，大皂角，香茶菜，桔梗，蛇床子，三七，重樓，川芎等中藥清洗頭發(fā)。
三七
側(cè)柏葉苦寒，入肝經(jīng)，肝主風(fēng)，主藏血，發(fā)為血之余，故能涼血烏發(fā)。側(cè)柏葉治脫發(fā)，歷來文獻(xiàn)多有記載。如《日華子本草》有 “燒取汁涂頭，黑潤(rùn)髭發(fā)”之描述；《梅師方》載“以側(cè)柏葉治頭發(fā)不生”；《圣惠方》載“以柏葉治頭發(fā)黃赤等，然皆作為外用”。
側(cè)柏葉
除了側(cè)柏葉，當(dāng)歸，三七，川芎等中藥外用，治療頭皮問題也早有記載。清朝慈禧的“香發(fā)散”中就含有這幾味中藥。據(jù)《清宮檔案》記載：“香發(fā)散”主要由：辛夷、玫瑰花、檀香、側(cè)柏葉、當(dāng)歸、甘草、何首烏、女貞子、蛇床子、三七、白芷等組成，這些草藥多數(shù)含有揮發(fā)油，具有抗菌消炎的作用，并且?guī)缀醵寄苌l(fā)出香味兒。經(jīng)過研磨，再用蘇合油調(diào)制晾成干粉，用時(shí)將其撒在頭發(fā)上，再用篦子篦幾次。這種香發(fā)散不但能去油膩，據(jù)說久用還能使“發(fā)落重生至老不白”。
青刺果
青刺果而很多民族藥也同樣具有治療“脂溢性脫發(fā)”的作用。比如云南獨(dú)有的稀缺高原植物皮哨子，它具有極強(qiáng)的抗菌止癢功效。而生長(zhǎng)在麗江海拔2200—2700米高山地帶的青刺果含有脂溶性維生素，微量元素和大量頭發(fā)生長(zhǎng)必需的氨基酸，因?yàn)槠錆B透性好，能夠使頭發(fā)烏黑柔順，因此被當(dāng)?shù)鼐用裼糜谌粘ｎ^發(fā)保養(yǎng)中。
來源：新華健康 編輯：周圓 |
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