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瘦金書秘笈（七言絕句口訣）
有感於許多朋友欲習(xí)瘦金卻不知如何下手，或苦習(xí)瘦金卻卡關(guān)停滯不前。看瘦金教學(xué)書則編輯龐雜，看筆法拆解則瑣碎無感。煩哉 ！ 苦哉 ！ 哀哉 ！ 郁哉 ！緣此，茲整理個人學(xué)習(xí)瘦金的心得，凝結(jié)成一首七言絕句，供各方大德參考。希望有助於熱愛瘦金的同好，達成快速破關(guān)的攻略之效。亦期望能幫助卡關(guān)之人，照見五蘊皆空，度一切苦厄。
分段說明如下： 前兩句「鼠尾釘頭方轉(zhuǎn)角，竹撇蘭捺小蠻腰」是招式。
后兩句「死往生返游絲引，拉弓放箭回馬挑」是內(nèi)力。
先說招式：
「鼠尾釘頭」用在橫筆和直豎，「竹撇蘭捺」用在斜角運筆。正如同寫隸書時，筆劃的特點是在一字中必存在一筆「蠶頭雁尾」一樣。瘦金體的基本特點就在於「鼠尾釘頭」。「鼠尾釘頭」本是書法中的敗筆，但我們的天才祖師爺徽宗大哥改良了它，使它反而成為瘦金體獨一無二的特色。什麼是「鼠尾釘頭」？ 這個我們得重新定義一下：重筆起頭之后總有一尖筆拖尾，是為「鼠尾」。而直畫或豎筆的收筆，皆留有一頓點，是為「釘頭」。瘦金體的「鼠尾釘頭」和傳說中敗筆的「鼠尾釘頭」有何不同？敗筆的「鼠尾」，起筆過重，中繼無力，成了一條軟趴趴的尾巴。敗筆的「釘頭」，收筆過重，尾大不掉，成了一顆腫脹脹的惡瘤。如何改良？這得靠動筆練習(xí)，培養(yǎng)手感，讓筆劃在剛直中帶著點彈性感。對於「鼠尾」的剛直程度和彈力，我建議的心象是「表面張力」。無論是橫筆或直豎，都是直中帶弧。有多?。坎畈欢嗑褪恰副砻鎻埩Α沟某潭?。想像一下，杯中水滿將溢之際，水分子拼命內(nèi)聚，「表面張力」所形成的弧度。或者，換一種心象，像是「拗鋼板」，雙手分握鋼板的兩端，用力折拗，也就差不多是這個力道與弧度了。
至於「釘頭」，是緊接著鼠尾的結(jié)構(gòu)，用來釘住鼠尾的。「釘頭」的重點在於大小和角度，愈簡單愈好，起筆到落點，別超過中心線30度。
太大或太偏，「釘頭」就會變很難看。想像一下用一個釘頭釘住一只老鼠的尾巴，那只老鼠還拼命的想逃呢！那老鼠把鼠尾扯得筆直，可惜，它已經(jīng)被釘住了 … …
 現(xiàn)在來談?wù)劇钢衿蔡m捺」。
關(guān)於穠芳詩帖，清代陳邦彥跋：『此卷以畫法作書，脫去筆墨畦徑，行間如幽蘭叢竹，泠泠作風(fēng)雨聲。』這是對這一字帖的評贊，也是對瘦金體藝術(shù)效果的整體概括。陳邦彥的這個評論，是非常精辟的。因為仔細(xì)觀察瘦金斜筆，所采取的果真是蘭竹畫法。特別是捺法，可以說就是脫胎於畫蘭的筆法。你不信？那請你把帖子倒過來看，它的捺是不是就變成蘭葉了呢？ 沒忽悠你吧！瘦金的捺法和顏真卿柳公權(quán)的捺是不一樣的，看不透這一點，你就會怎麼捺怎麼奇怪。
「方轉(zhuǎn)角」和「小蠻腰」。
古人曾留下『書貴硬瘦方通神』這句話，還沒說出要硬在哪瘦在哪呢，就很不負(fù)責(zé)任的神隱了。害得許多后人研究它用它來練書法時，曲解其意，在該硬的地方瘦，或在該瘦的地方硬，形成一種很挫折的奇觀。我認(rèn)為寫瘦金書法時，硬要硬在轉(zhuǎn)角，瘦要瘦在腰身。我以前設(shè)定轉(zhuǎn)角要方，但是「方轉(zhuǎn)角」并不能涵蓋所有的態(tài)樣，因為轉(zhuǎn)角有時不到90度。但無論轉(zhuǎn)角是幾度，轉(zhuǎn)角處不能圓潤這個基本精神是跑不掉的。
為什麼瘦金的轉(zhuǎn)角不能圓潤？因為圓潤的轉(zhuǎn)角是行草干的事，道不同不相為謀。所以能涵蓋所有態(tài)樣的字就該改成「硬轉(zhuǎn)角」，硬轉(zhuǎn)角看起來才是有肩膀有擔(dān)當(dāng)?shù)母杏X，讓這個字看起來可以一肩挑起所有的重?fù)?dān)，充份展現(xiàn)出男子漢的擔(dān)當(dāng)與氣概。至於瘦呢？當(dāng)然是要瘦在腰身，瘦在腰身是兩個直線條之間的空間處理問題，字要是瘦在單一豎筆是沒啥意義的。說到瘦，最理想最火辣的當(dāng)然就是小蠻腰了。 但這牽涉到體型問題。瘦金字和女人一樣，百百款，一種米養(yǎng)百樣女人。我們必須全部照顧到，不能歧視與偏廢。原本就適合小蠻腰的字型，如「月」字及其偏旁，當(dāng)然要充份體現(xiàn)這個精神，但是不能瘦成紙片人，瘦成紙片人就矯枉過正了。
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比較粗一點的腰身，如「用」、「周」、「風(fēng)」，即使是先天肉肉豐腴的身材，只要稍微拉一下腰身，瘦身的效果就很明顯，讓字看起來另有一番成熟女人的嫵媚。
 - -至於最粗的身材呢？如「肅」、「蕭」、「門」，就要把她打扮成穿和服的女人，穿和服的話，你說，再怎麼瘦不下來吧？但是和服的腰帶一綁，中繩一束，即使是老嫗，那若有似無的腰身立刻產(chǎn)生「束帶矜裝」的典雅之美，這又是另一種境界了。
書貴硬瘦方通神，硬要硬在轉(zhuǎn)角，瘦要瘦在腰身，這是我對這句話的體會。
「方轉(zhuǎn)角」和「小蠻腰」構(gòu)筑了瘦金字型的基本架構(gòu)。
 - 竹葉撇，蘭葉捺。
為了體會這個招式，我找了兩幅鄭板橋的蘭竹作品，放上來供作參考。（我找不到徽宗大哥的蘭竹作品）有人說鄭板橋是由書入畫，也有人說徽宗大哥是由畫入書。不管如何，書畫同源，本是一家，在此得到印證。
  招式講得差不多了，但是，有些招式的其貫串要靠內(nèi)力。 現(xiàn)在來談內(nèi)力吧！
「死往生返游絲引」，何解 ？
「死往生返」一詞，我是借用自中國古典文學(xué)「素女經(jīng)」之素女九法第一招「龍翻」。『九法第一曰龍翻。令女正偃臥向上，男伏其上，股隱於床，女舉其陰，以受玉莖。刺其谷實，又攻其上，疏緩動搖，八淺二深，死往生返，勢壯且強，女則煩悅，其樂如倡，致自閉固，百病消亡。』我借用它，「死往生返」這個名詞在「素女經(jīng)」中的特有意象，來解說瘦金體筆法。此與「素女經(jīng)」原文倒是無涉，合先敘明。至於對此古典文學(xué)有興趣者，請自行上網(wǎng)查閱。由於事涉成人議題，這里礙於尺度，我就跳過了。
「死往生返」是怎麼一回事 ？
話說，人死后會怎樣 ？ 肌肉會變硬。人活著是怎樣 ？ 肌肉是柔軟的。所以，死硬、生軟。「死往生返」的原意，就是要在硬梆梆的時候插進去，漸軟之際急速抽出來。運用於瘦金筆法，亦復(fù)如是，硬筆入、軟筆尖鋒出，最基本的直筆「鼠尾」、斜筆「竹葉撇」就是這樣寫成的。
 - 「游絲」
也者，具體的心象，是人體特有的分泌物。正如我們在炒菜料理的時候，有時會加太白粉攪水勾芡，「游絲」的心象，差不多就長得和勾芡一樣。在兩個「死往生返」之間，就靠著這若有似無的「游絲」筆意來連接。「游絲」有潤滑的功效， 好讓兩個「死往生返」在銜接之際可以順暢而不致於卡卡。所以，下筆時「游絲」的實務(wù)操作，就是兩接續(xù)筆之間的將斷不斷的筆意。「游絲」這玩意兒，實務(wù)上你是看不見的，但是你感覺得到。就好像你看不到磁力，但感覺得到兩塊磁鐵的吸引。你看不到電力，但把手伸進去插座會觸電一樣。要靠練習(xí)，才能抓住「游絲」在兩個「死往生返」之間所產(chǎn)生的緊致感。 「死往生返游絲引」的概念，講的是瘦金筆法中非常的特性。
不同於顏真卿柳公權(quán)，顏柳的筆法，是以逆筆入手，接下來或直或橫，轉(zhuǎn)折處先提筆藏個鋒，頓一下，包個頭，再拐彎往下走。瘦金體不羅唆，它不逆鋒起筆，處理轉(zhuǎn)折的手法更是十分決絕，壓根兒沒有藏鋒這件事，橫筆就是橫筆，一個「死往生返」，走到氣絕了，換直筆，再一個「死往生返」，而兩個「死往生返」之間，就靠著「游絲」?fàn)恳?/span>也就是因為這樣，在轉(zhuǎn)折處就可以輕易的寫成「方轉(zhuǎn)角」。由此類推，三連筆的筆劃，就是三個「死往生返」，加上中間兩個「游絲」。四連筆的筆劃，就是四個「死往生返」，加上中間三個「游絲」。
連續(xù)一閃 以前我在打 PlayStation 的「鬼武者」第二代和第三代的時候，最喜歡的招式莫過於「連續(xù)一閃」，據(jù)說這招式也是鬼武者迷最主要的爽快來源。早在「鬼武者」第一代時，就有招式「一閃」，把對手一擊必殺。先按住防御鍵，當(dāng)敵手快要攻到身上之際，抓住時間點攻擊，就可以使出「一閃」刀法，一刀就把敵人一招斃命，同時在畫面上會出現(xiàn)刀光劃過如閃電般的痕跡，并且在敵人身上出現(xiàn)小雷擊般的爆破，非常痛快。
到了「鬼武者」第二代和第三代，更進化到「連續(xù)一閃」，就是在第一個「一閃」成功之后，在「一閃」光芒尚未熄滅之前，迅速對身邊的妖兵幻魔們一個接一個發(fā)動「一閃」攻擊，就可以Combo解決掉一缸子魔物。就見到螢?zāi)簧弦婚W一閃亮晶晶，妖兵鬼將尸橫遍野，灰飛煙滅。
怎麼扯上了「連續(xù)一閃」 ？因為練瘦金體時，也享受著類似「連續(xù)一閃」的樂趣。一個「死往生返」的筆勢，用的就是「一閃」的一刀。當(dāng)以「游絲」?fàn)恳?，連上下一個「死往生返」，就是「連續(xù)一閃」的第一個Combo。當(dāng)再以「游絲」?fàn)恳?，連上第三個「死往生返」，就是「連續(xù)一閃」的第二個Combo。以此類推，練瘦金體，對我來說，也是享受無窮無盡「連續(xù)一閃」Combo 的快感。瘦金蘭葉捺有兩個「死往生返」
說到捺法，顏體柳體都是先逆鋒入筆，然后『細(xì) - 粗 - 尖』來完成。而瘦金蘭葉捺，經(jīng)過仔細(xì)觀察及用筆體認(rèn)，則是『粗 - 細(xì) - 粗 - 尖』，可以肯定這是由畫蘭葉的筆法轉(zhuǎn)換而來。用這種方式拆解，實是經(jīng)過兩次死往生返的過程?！捍?- 細(xì)』是一次，緊接著落筆的『粗 - 尖』而出鋒，則是第二次。這種寫法，難就難在Timing必須抓得非常精準(zhǔn)，但一旦寫習(xí)慣了，就會非常瀟灑暢快。為什麼要講死往生返 ?為的是筆法的純化.如果一個字中, 夾雜著瘦金與顏柳, 反而會使書寫的速度變慢.同時也混淆了筆法的訴求.當(dāng)然, 要純化筆法, 并不是件容易的事, 但是透過練習(xí), 習(xí)慣還是可以養(yǎng)成的.無論是斜捺還是橫捺, 這個基本的筆法組合是不變的.成功,就是簡單的事情重復(fù)做. ~ 華人首富 李嘉誠練瘦金時, 就我的看法, 亦復(fù)如是 .而死往生返游絲引, 是其中最重要最簡單的事.死往生返游絲引的內(nèi)力筆法 , 亦應(yīng)用於橫勾.「死往生返」與太極拳落腳之陰陽虛實變化。
練太極拳的都知道，除了一開始的起勢和最后的收勢，其他任何招式的雙腳落腳都是一實一虛的，絕不會有雙腳同時踩實的。為什麼？我個人的體認(rèn)是，唯有陰陽虛實的變化，才能產(chǎn)生力道與美感。在換招的過程中，腳步實轉(zhuǎn)虛，虛轉(zhuǎn)實，在虛實之間變換，才能有最大的機動性，手上的功夫也才能有最大的靈活度。瘦金體的「死往生返」亦然，「死往」是實入，「生返」是虛出，有虛實變化，才有陰陽。筆法在陰陽虛實間變化，才不會呆板。把一連串的「死往生返」靠著「游絲」?fàn)恳?，就彷佛招式之間的貫串，圓轉(zhuǎn)如意，終究於太極?！杆劳怠箲?yīng)用於彎折鉤.
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拉弓放箭回馬挑
這個內(nèi)力與招式，是「永字八法」中所沒有的。所以這應(yīng)該算是「永字八法」的隱藏版吧 ！前面的「死往生返」用的都是直線，嗯！帶著「表面張力」的直線。「拉弓放箭」的意念，就是把直線拉成弧線。這算是「死往生返」的變化，由直線轉(zhuǎn)成弧線。原本的「鼠尾釘頭」轉(zhuǎn)換成「弧尾挑勾」。弧線怎麼形成？ 就看拉弓的力道。想像一下拉弓放箭的心象吧 ！拉弓的力道，有大有小。力道小，弓身拉小弧線。
 -正平弓帶勾，像是「張」、「良」字的底勾。 弓拉到底，弓身就成了回弧線。
 - -弓拉到底，弓身就成了回弧線。
 -小彎弓帶勾，像是「戈」字部首的字。
 -中彎弓帶勾，像是「風(fēng)」、「夙」字頭的筆劃。
 - -大彎弓帶勾，像是「己」字頭的底筆。
 - -「拉弓放箭」是帶著弧度的「死往生返」，不同的拉弓力道，產(chǎn)生不同弧度的「死往生返」。拉到底，帶回勾的時候，就是「回馬挑」的時候。「回馬挑」，也是一記「死往生返」。
 - -力量的真正來源弓身不會自己彎，它是被拉彎的 ！所以力量不是來自弓身，而是來自握弓的手和拉弓弦的手。你看到弓身被拉彎了，那是結(jié)果，那是一種物理現(xiàn)象。它不是原因，也不是力量的來源。
 -寫瘦金弧筆的力量來源來自哪里 ？ 來自於「意在筆先」的自信及手感。寫弧勾的時候，知道要從哪里「死往」，要「生返」到哪里為止，起點和落點在心里有個譜了。再考慮一下，拉這個弧要花多大力道。OK，本番啦！拉??！「死往生返」，筆意將盡時，再一個新的「死往生返」上挑而出，是為「回馬挑」。
 -所以，看到「拉弓放箭」，我們不要去照描彎弓的弧度，而是要找尋力量的來源。你若是像描紅一樣，去描瘦金體的弧線的話，就是刻舟求劍。寫出來的筆劃也不會是自然飽滿的弧線。你若是在回挑的時候還藏鋒后再挑的話，我勸你不如去練顏真卿柳公權(quán)算了。寫瘦金弧線，另一個心象，就是棒球的兩人拋接練習(xí)。 拋接練習(xí)的時候，投球的人要先從接球者的位置估量，要施多少力？要多大仰角？對方才能順利接到球。
投到正確的位置，這是基本訴求。 球在空中的拋物線要有多彎曲，正如同拉弓的力道有多大一樣。-
總結(jié)一下。
『鼠尾釘頭方轉(zhuǎn)角，竹撇蘭捺小蠻腰，死往生返游絲引，拉弓放箭回馬挑?！?nbsp; 前兩句是招式，后兩句是內(nèi)力。 招式特點在「鼠尾釘頭」和「竹葉撇」、「蘭葉捺」。 定式特點在「方轉(zhuǎn)角」和「小蠻腰」。 內(nèi)力「死往生返游絲引」先講直線，「拉弓放箭回馬挑」再進化成弧線。 由內(nèi)力貫穿招式，完成瘦金字型。
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