艾灸，很簡(jiǎn)單一句話：

“灸之要，氣至則有效”。

“氣至”就是：灸的表面不熱深部熱，局部不熱遠(yuǎn)部熱，此處不熱其他地方熱或者麻，或者脹，或者痛，或者其它的非“燒灼皮膚”的熱感。

你肯定有個(gè)問題，就是：我艾灸的時(shí)候，肯定是灸片下面的皮膚感覺熱啊，怎么會(huì)是肚子里面深的地方熱呢?或者是這個(gè)地方不熱，而是灸肚子的時(shí)候，背上熱呢?或者灸大腿的時(shí)候，腳板熱呢?

其實(shí)這就是上面說的那句話“灸之要，氣至則有效”。

這句話的意思就是：灸療的要點(diǎn)，是通過艾灸某一個(gè)敏感的地方，并且這個(gè)地方發(fā)生了“感傳”的現(xiàn)象，傳到了其他地方去了，那么就是針灸所謂的“得氣”了，那么如果發(fā)生了這種感覺，那么就算是“氣至”，就是有效的。

如果沒有發(fā)生這個(gè)感覺，僅僅是感覺到艾灸下面的皮膚感到了“燒灼”燙痛的感覺，那么這就是沒有找到“正確”的地方。

記?。阂欢ㄒ易约荷砩献钅馨l(fā)生“感傳”的地方，這是關(guān)鍵!

人身上的穴位，并不像黃帝內(nèi)經(jīng)里面說的那樣“在固定的地方”。比如關(guān)元穴，就肯定在人身上肚臍以下三寸，然后你用手量出那個(gè)位置就肯定是關(guān)元穴——其實(shí)這是現(xiàn)在人的誤區(qū)!

具體找穴位的方法是

1、首先在書上查出要灸的穴位的位置；

2、然后用自己的手在身上量出精確的身上的位置；

3、找到能發(fā)動(dòng)“感傳”的具體的地方。也就是放到這個(gè)地方，感覺到“不僅僅是這個(gè)皮膚燙熱，而是其他地方也開始熱了”。

找到這個(gè)地方之后就可以開始放在上面灸了。

每個(gè)人的穴位都被黃帝內(nèi)經(jīng)標(biāo)注好了，其實(shí)是很精確的，只不過每個(gè)人的具體穴位可能根據(jù)每個(gè)人的不同的成長(zhǎng)經(jīng)歷，個(gè)體不同，所以穴位可能不會(huì)一模一樣。因此需要“具體問題具體分析”地去找。并不要完全按照書里面說的，就認(rèn)定了那個(gè)地方。

千萬千萬，不要“太執(zhí)著”于書本上面的那個(gè)穴位的具體位置，但一定要以這個(gè)書本上的穴位的位置為出發(fā)點(diǎn)，在它旁邊不超過一厘米的范圍內(nèi)尋找最佳的敏感點(diǎn)。

可能你一開始的時(shí)候僅僅感覺到艾灸下面皮膚熱、灼熱、燙熱，不要慌，你來回動(dòng)動(dòng)，可能就會(huì)在這個(gè)穴位的旁邊不遠(yuǎn)的地方，能發(fā)現(xiàn)即使放在上面，也感覺不到皮膚熱，而是里面發(fā)熱，或者其它地方發(fā)熱，那么就在這個(gè)位置艾灸。尤其是在灸“關(guān)元”和“氣?！钡臅r(shí)候，你可以好好體會(huì)，雖然這兩個(gè)地方相距不是太遠(yuǎn)，但感覺很不一樣。

每個(gè)穴位原則上是“灸到感傳消失了，只能感覺到皮膚灼熱”為止。但是最好一個(gè)穴位至少灸20分鐘。

在灸氣海或者關(guān)元的時(shí)候，一旦發(fā)生了“感傳”的現(xiàn)象，那么從灸這個(gè)地方開始，會(huì)圍繞身體一周，像一根燒熱了的鐵絲圍在你的小腹上面，從前面到后面，一根線都是熱的，如同拴了一根熱的皮帶在腰上。這根熱的“帶”就是帶脈，如果出現(xiàn)了這個(gè)感覺，就是“帶脈”打通了。(女生不要灸“石門”穴，古時(shí)說“灸石門”可能會(huì)導(dǎo)致不孕。)

還有一點(diǎn)，非常關(guān)鍵!就是在灸的時(shí)候，心情要非常平和。千萬千萬千萬，不要聽音樂、看電視，一門心思全部在體會(huì)這個(gè)感覺上面，不要走神想其他的。這是非常關(guān)鍵的哦!