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本帖最后由 五零虎 于 2015-6-22 09:18 編輯 二0一五年，六月二十號(hào)，人們等待已久的北京夏季馬拉松又拉開(kāi)序幕，張家港暨陽(yáng)湖也熱鬧非凡，跑吧又組織連線跑，還是全國(guó)跑吧一起跑十公里的活動(dòng)，晚上六點(diǎn)集中暨陽(yáng)湖。 我又報(bào)名了全馬，這是我跑的第三個(gè)線上全馬，感覺(jué)好極了。在熟悉的道路，熟悉的風(fēng)景中，自由地跑，只要跑滿全程，就能拿獎(jiǎng)牌，不用出遠(yuǎn)門，這真是太好了。現(xiàn)在，進(jìn)入夏天，天氣溫度越來(lái)越高，今天最高溫度，超30度，以前，就是跑馬人休養(yǎng)調(diào)理身體的時(shí)期。我選擇下午二點(diǎn)左右就開(kāi)跑，騎著我那心愛(ài)的小羚羊電瓶車，從家后長(zhǎng)興路轉(zhuǎn)港城大道一直向南，到暨陽(yáng)湖歡樂(lè)谷小廣場(chǎng)，停好車。一點(diǎn)五十左右，我就開(kāi)跑了，從公園里先轉(zhuǎn)起來(lái)。太陽(yáng)總算有點(diǎn)打陰，不算太好吧，我吃了點(diǎn)礦泉水，就在公園外跑了一圈，又 向西長(zhǎng)安路向西包基跑，到小店買一瓶礦泉水，吃了一點(diǎn)，對(duì)老板說(shuō)一聲，放在這里，等會(huì)來(lái)吃，就出門又向西，一直跑出四公里再轉(zhuǎn)回，咕咚報(bào)已跑13公里了，我一路向東，中醫(yī)院西小店又買一瓶礦泉水，吃了放在那里，到步行街，美食街，沙洲公園一轉(zhuǎn)，再回到大潤(rùn)發(fā)，進(jìn)張家港公園轉(zhuǎn)一圈，在湖邊找一美女給我拍一個(gè)照留念，到小店又吃礦泉水，再向西跑，到包基一轉(zhuǎn)，吃了礦泉水，又把礦泉水澆一點(diǎn)頭上，降一點(diǎn)體溫，自己同時(shí)不斷評(píng)估自己的身體，沒(méi)有不舒服，放心跑，開(kāi)頭第一公里是七分鐘不滿一點(diǎn)，后來(lái)基本都在六分鐘左右，我認(rèn)為這就是最佳速度，不用太快，線上跑，素服地跑，就當(dāng)是拉練，有咕咚陪我一起跑，每一公里報(bào)里程，跑的速度，用的時(shí)間都非常清晰，咕咚還給我表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，愛(ài)神打電話我，問(wèn)我在哪里跑，我說(shuō)快了，還有10多公里就完了，我一路轉(zhuǎn)著圈跑，不斷地補(bǔ)水，北邊跑到西至芙蓉大道疏港高速新建路，還跑到近華士，，東邊跑到沙洲公園，基本轉(zhuǎn)圈跑，二個(gè)自己布的礦泉水補(bǔ)水點(diǎn)，轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去能夠及時(shí)吃到水，后來(lái)金港大道一直向南，暨陽(yáng)湖東邊轉(zhuǎn)上二環(huán)路，跑過(guò)歡樂(lè)谷，小廣場(chǎng)已集中了好多跑馬人，大家看到我跑過(guò)來(lái)，歡呼起來(lái)，我還向西，大家又大叫，來(lái)集中了，我卻不能停下，還有二公里多一點(diǎn)，向西跑一公里多一點(diǎn)，再回到小廣場(chǎng)，勝利了，完成了全程，大家這才又歡呼起來(lái)，趕緊叫大家合影留念，原來(lái)全馬已跑完，他們的半馬還沒(méi)有開(kāi)始，就這樣，我的第三個(gè)線上全馬：咕咚顯示42.77公里，用時(shí)四小時(shí)二十五分，還是不錯(cuò)的成績(jī)吧，有咕咚作證，有大家跑友作證。 細(xì)細(xì)一看，今天有三十個(gè)人左右，跑吧頭兒君君最積極，每次他組織得都很周密，總是提前發(fā)通知，請(qǐng)大家做好準(zhǔn)備工作，后勤也很給力，水，西瓜，食物，攝影師，志愿者服務(wù) 我看到跑酷小哥也從樂(lè)余專程跑過(guò)來(lái)，市區(qū)虎也來(lái)了，劉老師，愛(ài)神，小發(fā)哥，醉清風(fēng)，好多美女跑馬人也來(lái)了，他們開(kāi)始出發(fā)了，跑了一圈，補(bǔ)水，吃西瓜，食物，，時(shí)間超過(guò)六點(diǎn)半了，我同君君等打招呼，我先回家了，就電瓶車，順著港城大道，一路晚風(fēng)，非常涼快，回家吃晚飯。 今天上午是生態(tài)園在線上跑，人也很多，這一天，張家港總的超過(guò)一百人跑了北京線上馬拉松，這種活動(dòng)，很受歡迎，看來(lái)發(fā)明者，有創(chuàng)意，今后我還會(huì)參加更多的線上跑。牽手線上馬拉松，健康快樂(lè)一樣跑，不用離家出遠(yuǎn)門，天南地北本地跑，咕咚給你作個(gè)證，獎(jiǎng)牌照樣發(fā)過(guò)來(lái)。 張家港暨陽(yáng)湖是跑馬拉松比賽的好地方，跑一圈基本就是五公里，園林綠化，綠樹(shù)蔥蔥，湖光天色，周圍高樓大廈，外圍風(fēng)景優(yōu)美，安全性極好，最近，馬拉松賽事連連，人氣非常足，大家路邊加油歡呼的也越來(lái)越多了。今后，將越來(lái)越多了。 |
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