很多學(xué)員在剛開始學(xué)習(xí)陳氏太極拳時(shí)，不明白何為老架一路、何為老架二路，亦不明白該從何練起，自己更適合練習(xí)哪一路拳法。鑒于新學(xué)員的諸多困惑，下面將從兩種拳法的由來、架勢(shì)特點(diǎn)及練習(xí)方式方面，淺談兩者的差異，為您在了解或習(xí)練此兩種拳法時(shí)，提供幫助。

陳氏太極拳老架（亦稱大架）系陳家溝陳氏第十四世祖陳長(zhǎng)興所創(chuàng)。他在陳王廷創(chuàng)編的太極拳五路、炮捶一路、一百零八勢(shì)長(zhǎng)拳一路的基礎(chǔ)上，由博歸約編排成現(xiàn)在流行的老架一路、二路（亦稱炮捶）。一路拳以柔為主，柔中有剛；二路拳以剛為主，剛中有柔，兩路拳相輔相成，互為其根，直至達(dá)到剛?cè)嵯酀?jì)，渾然一圓。

一路拳架式舒展大方，步法輕靈穩(wěn)健，身法中正自然，內(nèi)勁統(tǒng)領(lǐng)全身。以纏絲勁為核心，運(yùn)動(dòng)以腰為主，節(jié)節(jié)貫穿；一動(dòng)則周身無有不動(dòng)，一靜百骸皆靜；運(yùn)動(dòng)如行云流流水，綿綿不斷，發(fā)勁時(shí)松活彈抖，完整一氣。

二路拳以剛為主，剛中寓柔。練習(xí)時(shí)，震腳發(fā)力，閃展騰挪，竄蹦跳躍，松活彈抖，完整一氣。有怪蟒出洞、猛虎下山之氣魄；有蛟龍出海，雄獅抖毛之神威。

建議新手先學(xué)一路拳，此拳松柔，柔中帶剛，適合任何人群。二路拳是一路拳的基礎(chǔ)發(fā)展出來的。剛猛無比，發(fā)力招數(shù)多，沒有一路拳的基礎(chǔ)練二路拳易出內(nèi)傷。

學(xué)習(xí)二路拳，應(yīng)在練好一路拳的基礎(chǔ)上，突破去僵求柔的階段，達(dá)到周身相隨，全身一動(dòng)無有不動(dòng)，內(nèi)外結(jié)合，放松沉穩(wěn)，勁力完整，呼吸與動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，此時(shí)學(xué)練二路拳方能免出偏差。否則沒有松彈勁，練拳時(shí)就會(huì)僵硬一條，上重下浮，橫氣填胸，心跳過速，呼吸發(fā)喘，嘴發(fā)青，臉發(fā)白，對(duì)健身和練功不利，學(xué)者務(wù)必注意。

一路拳練習(xí)時(shí)要求：以身領(lǐng)手，以腰為軸，節(jié)節(jié)貫穿、運(yùn)行速度慢。主要體會(huì)內(nèi)氣運(yùn)行與外形結(jié)合。以意導(dǎo)氣，以氣運(yùn)身，動(dòng)作配合呼吸，注重纏絲勁的練習(xí)。在用法上，以掤、捋、擠、按為主，采、列、肘、靠為輔。二路拳練習(xí)時(shí)，因有一路拳的基礎(chǔ)，就不需要過分考慮內(nèi)氣、呼吸與動(dòng)作配合，動(dòng)作以手領(lǐng)勁。手領(lǐng)、身隨、步法活，根穩(wěn)、勁整、精神足，以采、挒、肘、靠為主，掤、捋、擠、按為輔，真正體現(xiàn)出二路拳快、剛、猛的特色。

總之，大家先耐心學(xué)完陳氏太極的老架一路，再學(xué)習(xí)二路會(huì)有事半功倍的效果。