入夏身體最怕六件事，尤其是第四件！ 

1.頸椎最怕吹

頸椎對著空調(diào)吹，周圍的軟組織會(huì)產(chǎn)生病變，建議室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于25攝氏度，肩背部不要直對著空調(diào)。

2.喝水最怕快 

   由于氣溫高，身體缺水速度也會(huì)加快，很多人習(xí)慣大口地喝水。如果喝水太快，使血液變稀、血量增加可能導(dǎo)致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。

3.眼睛最怕曬 

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。專家提醒，眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化，并引發(fā)各類眼疾。

4.晨練最怕早  

夏天天亮得早，不少人早早到公園去晨練。但夏季空氣污染物最多，一般早晨6點(diǎn)前還未完全擴(kuò)散。因此，夏季晨練時(shí)間不宜早于6點(diǎn)。

5.家里最怕灰   

夏天悶熱、濕度大，使得灰塵更容易附著在空氣里，進(jìn)入人的皮膚和體內(nèi)。建議夏天應(yīng)增加清潔的次數(shù)，兩三天打掃一次。

6.腸胃最怕涼  

夏天是腸道疾病的高發(fā)期，專家建議，這個(gè)季節(jié)少吃太涼的東西，尤其早晨起床時(shí)和晚上臨睡前。為了及時(shí)給“腸胃”保暖，吃涼拌食物時(shí)，不妨加點(diǎn)姜或芥末，可以暖胃、殺菌。

上述觀點(diǎn)僅供參考！