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【素食腌篤鮮的做法】素食腌篤鮮怎么做

 率我真 2015-06-10

素食腌篤鮮

素食腌篤鮮的做法
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簡介

腌篤鮮,屬于江南地區(qū)漢族特色菜肴,是上海本幫菜,蘇幫菜,杭幫菜中具有代表性的菜色之一。

用料  

竹筍 300克
青菜 適量
黃豆 適量
百葉結(jié) 10朵
素食三層柔 1包

素食腌篤鮮的做法  

  1. 竹筍去殼剝?nèi)スS衣,洗干凈,切滾刀塊。

  2. 青菜洗凈,三層柔切大塊。

  3. 黃豆浸泡2小時,再洗干凈。

  4. 將黃豆放入瓦罐中,加足水(熬湯中間不要加生水),然后大火燒開,調(diào)小火或文火熬制三小時。

  5. 湯熬制三小時后,放入竹筍、百葉結(jié)、三層柔繼續(xù)熬制一小時,共四小時后,加鹽、胡椒粉調(diào)味,并放入青菜即可。

小貼士

竹筍含粗纖維、草酸鈣,故胃痛、胃潰瘍、腸炎、結(jié)石患者要忌口。

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