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隨著生活壓力的增大，負(fù)擔(dān)的加重，腎虛成龍生活中常見(jiàn)的癥狀。腎虛可分為陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、腎精虧虛這幾類(lèi)，腎臟的健康離不開(kāi)生活的保健，那么在生活中我們應(yīng)該如何補(bǔ)腎呢！補(bǔ)腎應(yīng)該吃什么呢！中藥中有哪些藥材是補(bǔ)腎的呢？下面什么就來(lái)了解一下哪些中藥可以補(bǔ)腎的呢？
伴隨著人年齡的生長(zhǎng)，人到中年后，生理功能由盛轉(zhuǎn)衰，許多人出現(xiàn)腰酸背痛、眩暈眼花、牙齒松動(dòng)、容易疲憊、性欲減退、健忘少寐、頭發(fā)花白、夜尿增多和耳鳴等衰老征象，即中醫(yī)所說(shuō)的腎虧表現(xiàn)。當(dāng)然，凡先天不足，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，患慢性病和消耗性疾病，精神緊張，情緒抑郁，睡眠不足；過(guò)度疲勞，房事不節(jié)或嚴(yán)重手淫等都會(huì)導(dǎo)致腎虧，未老先衰。但中年以后如注意養(yǎng)生，即使出現(xiàn)腎虧早衰，也可再度恢復(fù)。所以專(zhuān)家指出，腎虛也要對(duì)癥服藥。
 1.補(bǔ)益腎中精氣之品，如冬蟲(chóng)夏草、黃精、山萸肉、何首烏、女貞子、人參、黃芪、山藥等。
2.滋陰補(bǔ)腎清解虛熱之品，如熟地、阿膠、桑椹子、枸杞子、龜板、鱉甲、知母、黃柏等。
3.溫助腎陽(yáng)之品，如鹿茸、仙靈脾、菟絲子、補(bǔ)骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉蓯蓉、杜仲、川斷、桑寄生等；其中杜仲、川斷、桑寄生等還有較好的強(qiáng)筋骨，去腰疼等功效。
4.攝納收斂之品，如山茱萸、五味子、烏梅、肉豆蔻、桑螵蛸、白果、蛤蚧等；這些藥主要用于腎氣不固之證；其中桑螵蛸、白果、蛤蚧對(duì)腎不納氣更屬其專(zhuān)長(zhǎng)。
“中醫(yī)補(bǔ)腎須弄清是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛是關(guān)鍵。陰虛者大多臉發(fā)紅、五心煩熱；陽(yáng)虛者則怕冷，四肢發(fā)涼，面色蒼白。”徐教授指出，腎虛也要對(duì)癥服藥。人到中年后，生理功能由盛轉(zhuǎn)衰，不少人出現(xiàn)腰酸背痛、耳鳴、眩暈眼花、健忘少寐、容易疲倦、性欲減退、夜尿增多、頭發(fā)花白、牙齒松動(dòng)等衰老征象，即中醫(yī)所說(shuō)的腎虧表現(xiàn)。 腎虛不僅僅是男性的問(wèn)題，很多女性朋友也會(huì)因此而困擾，擺脫腎虛的狀態(tài)不僅能讓人精神煥發(fā)，也給我們自身的形象大大加分。另外，雖然有部分病人表現(xiàn)出了腎虛的癥狀，如性功能減弱、腰酸腿痛等，但可能是因?yàn)楣ぷ鲃诶郏狈\(yùn)動(dòng)和作息等不規(guī)律的生活方式，只要加以調(diào)整，就可以輕松遠(yuǎn)離腎虛。
中醫(yī)看點(diǎn)：吃補(bǔ)藥對(duì)癥下藥 豬肝的食用療效 配眼鏡誤區(qū)多 |
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來(lái)自： 江山攜手 > 《小經(jīng)驗(yàn)》
