掌握穿衣溫度指數(shù)  健康保暖度過(guò)寒冬

                      （最佳溫度指數(shù)26度，衣服一層層穿保暖效果更好）  

          這幾天杭州市中醫(yī)院一位醫(yī)生的一條微博被轉(zhuǎn)了2000多次，微博網(wǎng)友們回復(fù)：太實(shí)用了，趕緊學(xué)起來(lái)！

          這條微博是這樣說(shuō)的：較厚羽絨服相當(dāng)于9度，薄款羽絨服是6度，稍厚彈力絮棉衣5度，厚羊毛衫4度，棉背心4度，抓絨衣服、薄外套3度，厚棉毛衫2度，薄棉毛衫1度等，若溫度為22度，那么給孩子穿一件短袖T加一件薄外套就可以：22+1+3=26度，控制在26度最佳。

          據(jù)發(fā)布此條微博的杭州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科桂曉春副主任醫(yī)師介紹，衣服的溫度指數(shù)，是她在女兒身上總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)，女兒讀幼兒園大班，三天兩頭感冒，估計(jì)是沒(méi)有及時(shí)加減衣物導(dǎo)致的。所以經(jīng)過(guò)3個(gè)月的實(shí)踐總結(jié)，得出這串?dāng)?shù)據(jù)，天冷的時(shí)候，氣溫加上衣服所能增加的溫度，控制在26度，孩子就處在最舒服的狀況，不會(huì)著涼打噴嚏也不會(huì)動(dòng)一動(dòng)就出汗。

          不過(guò)，這個(gè)穿衣法則，只適用于現(xiàn)在這個(gè)時(shí)節(jié)，溫度忽高忽低，晝夜溫差大，冷不是很冷，但是衣服一沒(méi)穿對(duì)，孩子就會(huì)感冒。夏天，環(huán)境氣候本來(lái)就在26度以上，那就少穿一些，盡量保持涼爽通風(fēng)就好；大冬天，氣候在5度以下，那么即使穿上最厚的衣服組合，厚羽絨衣9度+厚棉衣5度+厚羊毛衫4度+厚棉毛衫2度=20度，也到不了26度的最佳溫度。

          此外，專(zhuān)家指出，天冷了，不是挑厚的衣服就能御寒，衣服一層層穿起來(lái)，保暖效果更好，棉毛衫加羊毛衫抵得上一件羽絨衣，棉毛衫外面加個(gè)襯衫再加羊毛衫，那保暖效果更好，而且穿得貼身美觀。