若想永遠(yuǎn)保持年輕的心，就要試著對(duì)某種事物保持高度的關(guān)心。而且，還要試著去挑戰(zhàn)看看。只要抱持這樣的心情，老不老一點(diǎn)都無(wú)妨，就讓向前行的勇氣，好好地發(fā)揮能量。

習(xí)慣１

心中永保愛(ài)。
習(xí)慣２

抱持「一切都會(huì)變得更美好」的正面想法。
習(xí)慣３

挑戰(zhàn)新事物。
習(xí)慣４

鍛練自己的專注力。
習(xí)慣５

向心目中的典范學(xué)習(xí)。
習(xí)慣６

感受他人的心情。
習(xí)慣７

珍惜有緣相逢的所有人、事、物。
習(xí)慣８

比八分飽再少一些。
習(xí)慣９

對(duì)飲食不要過(guò)于神經(jīng)質(zhì)。
習(xí)慣１０

能走路就走路。
習(xí)慣１１

與更多同好享受運(yùn)動(dòng)時(shí)光。
習(xí)慣１２

正面思考。
習(xí)慣１３

調(diào)節(jié)壓力。
習(xí)慣１４

反身自省，要求自己（責(zé)任總是在我）。
習(xí)慣１５

不要盲目、非理性地遷就于習(xí)慣。

———日野原.快樂(lè)的十五個(gè)習(xí)慣