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兩年前，長期坐辦公室的我開始發(fā)福了，肚子日漸凸起。面對我這十足的富態(tài)，妻子風(fēng)趣地調(diào)侃道：“你當(dāng)不上將軍，將軍肚倒是有了?！边@將軍肚可害我不淺，眼看著血壓也開始升高了，得想個辦法?。∥也环翆W(xué)學(xué)西毒歐陽峰的蛤蟆功，用蛙跳向?qū)④姸翘魬?zhàn)。 萬事開頭難。剛練時，我既蹲不下，也跳不起來。一下蹲就感到胸悶氣短，難受極了，讓我一度想放棄。但是要減掉將軍肚，就一定要堅(jiān)持下來。 于是，我先借助于床沿，用半蹲的方式苦練，咬緊牙關(guān)堅(jiān)持了半年。奇跡終于出現(xiàn)了，腰圍由粗變細(xì)，身體的自我感覺比以前好多了。蛙跳時我也不用再抓床沿了，完全可以由半蹲蹦改為全蹲蹦。 持之以恒的鍛煉讓我嘗到了蛙跳的甜頭，更增強(qiáng)了我消滅將軍肚的決心。蛙跳也因此成了我雷打不動的每天必修課。跳的次數(shù)由一開始的20下，增加到后來的100下。經(jīng)過與他人的不斷切磋，我的跳法有了創(chuàng)新：時而順時針跳，時而逆時針跳。如果興致來了，就來個轉(zhuǎn)圈蹦跳。有時在室外跳，我還用雙腳尖內(nèi)外交叉、左右交替來變換花樣做各種跳法。 沒想到這蛙跳的瘦身效果這么好，兩年的蛙跳，不僅徹底跳走了將軍肚，而且還跳出了好身體。血壓也變得很穩(wěn)定，我從1樓爬到6樓不再氣喘吁吁了。由于增強(qiáng)了我的腿部力量，每次外出時我總是步履矯健、輕松自如，仿佛年輕了許多！
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