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當(dāng)一位男性體質(zhì)虛弱時，他的男性雄風(fēng)便不能呈現(xiàn)。這時，若單從癥狀入手，只著眼于壯陽，用所謂的偉哥之類的藥物，就相當(dāng)于飲鴆止渴，竭澤而漁，圖一時之快而使身體大傷。正確的做法應(yīng)當(dāng)把陽事不興當(dāng)做身體虧虛的信息，及時改善飲食起居。以下幾種食物，可供選擇。 韭菜 韭菜質(zhì)嫩味鮮、營養(yǎng)豐富，自古以來備受人們喜愛。韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥，具有溫中補(bǔ)虛、補(bǔ)腎壯陽的作用。常用以治療脾腎虛寒導(dǎo)致的遺尿、多尿、陽痿、遺精等癥。 板栗 板栗對人體的滋補(bǔ)功能，可與人參、黃芪、當(dāng)歸等媲美，尤其適用于腎虛患者。對于腰膝酸軟、食欲不振、小便頻多、慢性腹瀉等癥，都有良好效果。 驢肉 驢肉有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩的功效。它特別適應(yīng)于憂愁多慮、緊張失眠，伴有陽痿不舉、腰膝酸軟癥狀的男士。 蝦 蝦味道鮮美，其味甘而咸，屬于暖性水產(chǎn)品。它有壯陽益腎，補(bǔ)精通乳的作用。男士常食蝦，能獲得強(qiáng)身健體的效果。 泥鰍 泥鰍有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的功效，對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含有的一種特殊蛋白質(zhì)，能夠促進(jìn)精子的形成，對防治男性不育有一定效果。 鵪鶉蛋 鵪鶉蛋是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用，男士經(jīng)常食用能夠增氣力，壯筋骨。 除此之外，補(bǔ)腎壯陽的食物還有枸杞子、花生、松子、葵花子、蓮子、荷葉、核桃、荔枝、黑芝麻、黑豆、大蔥、蒜、蜂蜜、豬腎、豬肚、豬髓、鴿肉、雞肉、鵪鶉、羊肉、鮑魚、章魚、海參、生蠔、魚類、海藻、麥芽油等。 （程守勤整理） |
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