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莫把憂慮藏心中 下面一個(gè)故事，會(huì)對(duì)人們有所啟示。 黃昏時(shí)刻，有一個(gè)人在森林中迷了路。天色漸漸暗了，眼看夜幕即將降臨，黑暗的恐懼和危險(xiǎn)，一步步逼近。這個(gè)人心里明白：只要一步走錯(cuò)，就有掉入深坑或陷入泥沼的可能。還有潛伏在樹叢后面饑餓的野獸，正虎視眈眈注意著他的動(dòng)靜，一場(chǎng)狂風(fēng)暴雨式的恐怖正威脅著他，侵襲著他。萬(wàn)籟無(wú)聲，對(duì)他來(lái)說(shuō)是一片死前的寂靜和孤單。 這時(shí)，凄黯的夜空中，幾點(diǎn)微弱的星光，一閃，一閃，似乎帶來(lái)了一線光明，卻又不時(shí)地消失在黑暗里，留給人迷茫。但是對(duì)汪洋中的溺水者來(lái)說(shuō)，一根空心的稻草都是珍貴的，都認(rèn)為是救命的寶筏，雖然一根稻草是那么的無(wú)濟(jì)于事。 突然間，他眼前出現(xiàn)一位流浪漢踽踽途中，他不禁歡喜雀躍，上前叫住，探詢出去的路途。這位陌生的流浪漢很友善地答應(yīng)幫助他。走呀！走！他發(fā)現(xiàn)這位陌生人和他一樣的迷途。于是他失望地離開了這位迷途的陌生伙伴，再一次回到自己的路線上來(lái)。不久，他又碰上了第二個(gè)陌生的人，那人肯定地說(shuō)他擁有逃出森林精確的地圖，他再跟隨這個(gè)新的導(dǎo)引，終于發(fā)現(xiàn)這是一個(gè)自欺欺人的人，他的地圖只不過(guò)是他自我欺騙情緒的說(shuō)法而已。于是他陷入深深的絕望之中，他曾經(jīng)竭力問(wèn)他有關(guān)走出森林的知識(shí)，但他的眼神后面隱藏著憂慮和不安。他知道：他和他一樣地迷茫。他漫無(wú)目的地走著，一路的驚慌和失誤，使他由彷徨、失落而恐懼。無(wú)意間，當(dāng)他把手插入口袋時(shí)，找到了一張正確的地圖。 他若有所悟地笑了：原來(lái)它始終就在這里，只要往自己本身去尋找就行了。從前他太忙，忙著詢問(wèn)別人，反而忽略了最重要的事——到自己身上找。 如同這位流浪者，你天生具有一份內(nèi)在的地圖，指引你離開憂慮和沮喪的黑暗森林。這個(gè)故事告訴人們，情緒性的恐懼是多余的。假如任何人告訴你不是這樣，那他一定沒有找到他自己。 解除恐懼的辦法是始終存在的，但是我們一定得靠自己的能力去解除，不能隨便聽信他人，不要因?yàn)樗苑Q知道解決的辦法，就放棄自我明智的追尋，甚至委屈了自己。只要我們不斷地努力追尋，甚至于“絕望”本身也能夠幫助我們。如保羅·泰利斯博士指出：“在每個(gè)令人懷疑的深坑里，雖然感到絕望，但我們對(duì)真理追求的熱情，依舊不停地存在。不要放棄自己，而去倚賴別人，縱使別人能解除你對(duì)真理的焦慮。不要因誘感而被導(dǎo)入一個(gè)不屬于你自己的真理。” 喜怒哀樂(lè)是人之常情，關(guān)鍵是如何有效地調(diào)整和控制自己的情緒，做生活的主人，做情緒的主人。心情不好時(shí)，不妨轉(zhuǎn)移一下注意力，把精力和興趣投入到另一項(xiàng)活動(dòng)中去。度過(guò)了心情的低谷，迎來(lái)的必將是更充實(shí)、快樂(lè)的人生。所以，盡管生活中難免會(huì)遇到不如意的事，但只要你善于把握自己并明白以下兩點(diǎn)，是可以戰(zhàn)勝困難的。 不要把憂慮和恐懼隱藏在心中。許多人有憂慮與不安時(shí)，總是把它們深藏在心間，不肯坦白說(shuō)出來(lái)。其實(shí)，這種辦法是很愚蠢的。內(nèi)心有憂慮煩惱，應(yīng)該盡量坦白講出來(lái)，這不但可以給自己從心理上找出一條出路，而且有助于恢復(fù)頭腦的理智，找出消除憂慮、抵抗恐懼的方法。 不要怕困難。人遇到困難，往往是成功的先兆，只有不怕困難的人，才可以戰(zhàn)勝憂慮和恐懼。 |
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