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益肝健胃、潤(rùn)腸補(bǔ)腎的

 上善若水132 2015-05-10

益肝健胃、潤(rùn)腸補(bǔ)腎的——韭菜銀芽炒蝦干
益肝健胃、潤(rùn)腸補(bǔ)腎的——韭菜銀芽炒蝦干
益肝健胃、潤(rùn)腸補(bǔ)腎的——韭菜銀芽炒蝦干      今天我要和大家分享的【韭菜銀芽炒蝦干】這道菜,是我老家江西萍鄉(xiāng)的一道家常菜,這道菜可以說是菜品搭配藝術(shù)的經(jīng)典之作,先不說炒制出來的味道怎樣,光是這紅白綠三色的拼湊,在視覺上已經(jīng)吸引了您。蝦米的干香,韭菜的嫩滑,銀芽的爽脆,三者糅合在一起,撞擊著您的味蕾,使您胃口大開,有一種大快朵頤的沖動(dòng)。

     蝦干含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),很容易被人體吸收,故適合病后初愈者和老人及兒童食用。這道菜還具有補(bǔ)腎溫陽(yáng)、益肝健胃、行氣理血、潤(rùn)腸通便的食療功效。

     下面我來介紹一下這道菜的做法吧。

      材料:蝦干100克,綠豆芽250克,韭菜200克。

      調(diào)料:大豆油50ml,食鹽5克,味精3克。

益肝健胃、潤(rùn)腸補(bǔ)腎的——韭菜銀芽炒蝦干做法:1.蝦干用水清洗后,瀝干水,倒入碗中配用;
益肝健胃、潤(rùn)腸補(bǔ)腎的——韭菜銀芽炒蝦干2.綠豆芽掐去頭尾,洗凈后,裝入碗中配用;
益肝健胃、潤(rùn)腸補(bǔ)腎的——韭菜銀芽炒蝦干3.韭菜洗凈后,切成1寸長(zhǎng)的段,裝入碗中配用;
益肝健胃、潤(rùn)腸補(bǔ)腎的——韭菜銀芽炒蝦干4.坐鍋熱油,倒入蝦干;
益肝健胃、潤(rùn)腸補(bǔ)腎的——韭菜銀芽炒蝦干5.轉(zhuǎn)中火,翻炒2分鐘,倒入韭菜;
益肝健胃、潤(rùn)腸補(bǔ)腎的——韭菜銀芽炒蝦干6.翻炒1分鐘,快速加入綠豆芽、鹽和味精;
益肝健胃、潤(rùn)腸補(bǔ)腎的——韭菜銀芽炒蝦干7.翻炒2分鐘,關(guān)火,出鍋。
益肝健胃、潤(rùn)腸補(bǔ)腎的——韭菜銀芽炒蝦干
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益肝健胃、潤(rùn)腸補(bǔ)腎的——韭菜銀芽炒蝦干













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