隨著當(dāng)今生活水平的提高，補(bǔ)腎在男性中較為流行，腎臟的體表投影目前西醫(yī)研制而成的壯陽藥品種較繁多，但因?yàn)閴殃査幨袌鲷~龍混雜，使得很多的使用者對于壯陽藥和補(bǔ)腎藥都存有疑慮。中醫(yī)認(rèn)為，腎虛多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，而應(yīng)慢慢調(diào)理。

1、男人腎虛如何補(bǔ)?

補(bǔ)腎仍然是男性的“重頭戲”。腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，春夏飲食進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以補(bǔ)腎固陽，養(yǎng)血固精為本。

進(jìn)補(bǔ)原則：對于腎虛的男性，進(jìn)補(bǔ)應(yīng)多吃魚、蝦、牡蠣等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、?；撬?、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補(bǔ)血益腎填精，抵御寒邪。

除了食物還可以從日常飲水入手。我們每天都要喝水，日常飲水中如果加入具有滋補(bǔ)效果的藥材，將是一個既方便，又持久，還可以日積月累的辦法。通過不斷的累積，也是一個效果極好的辦法。那問題來了，壯陽材料那么多，我們該如何選擇使用呢。小編推薦一個效果很不錯的壯陽補(bǔ)腎茶供大家參考，方法簡單有效，可操作性又很強(qiáng)。

原料：山色峪靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。做法：將三種原料開水悶泡2--5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反復(fù)沖泡直到水無色無味。功效：連服7天為一個周期，連服7天后，停服7天，即每個月只服用兩個周期即可，一般堅持使用一個月，腎虛疲軟不舉的現(xiàn)象可得到顯著改善，欲望增強(qiáng)，時間延長，性生活質(zhì)量大大提升，房事可獲得充分滿足感。