【本報(bào)五臟村9月29日電】

　南方登革熱鬧得正兇，五臟村卻有一種怪病悄然蔓延。醫(yī)院收治多名病患，均發(fā)現(xiàn)臉上長黑斑，且皮膚發(fā)黑發(fā)黃，眼皮浮腫，奇怪的是患病者多是女生。排查后才發(fā)現(xiàn)，五臟村突然流行一種喝水排毒法，女孩們?yōu)榱朔乐鼓樕系亩欢婚_始瘋狂喝水。結(jié)果痘痘沒出來，惹了一臉黑斑，幸好不致命也無傳染性。

　為什么多喝水反而出問題了？磚家稱：過多的水把脾胃累壞了，處理不過來，只好留存體內(nèi)，形成痰濕、陽虛、氣虛體質(zhì)。建議大家喝水要適當(dāng)慢飲，不要太少也不要過量。

　雖說「女人是水做的」，為什么同樣的水做出來，有些成了女神，有些成了女屌。天生條件先不說，懂不懂喝水就有很大的差別。尤其陽虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、痰濕質(zhì)，越喝越丑大有人在。

　所以要記住這些喝水的原則，才能喝出美麗，喝出健康：

　1、早上起床一杯水

　這不是關(guān)鍵，關(guān)鍵是這杯水必須是溫水。每天第一口水是溫水，可以幫助排毒而不傷脾胃。

　2、運(yùn)動(dòng)之前一杯水

　這也不是關(guān)鍵，關(guān)鍵是這杯水要慢慢喝，才能更好的給身體細(xì)胞補(bǔ)水，不至于被快速排出。

　3、餐前餐后一杯水

　這確實(shí)是關(guān)鍵，尤其是想變瘦的姑娘。飯前半小時(shí)喝一小杯水，增加飽腹感；飯后半小時(shí)，喝一小杯水，加強(qiáng)身體的消化功能，有助于保持身材。

　4、睡前溫水抿抿嘴

　睡前喝水很講究，喝多了第二天容易浮腫，不喝嘛一晚上八小時(shí)的補(bǔ)水時(shí)間又錯(cuò)過了。睡前放一小杯溫水在床頭，用抿嘴把口潤濕的方式喝水，，既能起到補(bǔ)水作用，又可以減少血液黏稠度，降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，睡前喝水還可以滋潤呼吸道，幫助更好的入睡。