我在《心血管系統(tǒng)疾病自我防治》150面看到了這樣的一句話：“老年人高血壓屬終身性疾病，凡血壓超過(guò)正常范圍，均需終身進(jìn)行非藥物或藥物治療?！边@句話中，提出了非藥物治療和藥物治療兩種方法，這個(gè)觀點(diǎn)我非常贊同。而且是把非藥物治療放在前面，強(qiáng)調(diào)其重要性，我更為贊同。可是，我堅(jiān)決不贊同在非藥物與藥物之間用“或”連接，因?yàn)檫@種治療方法是不科學(xué)的。而應(yīng)該在非藥物與藥物之間用“和”連接，這才是科學(xué)的治療方法。我們都知道，95%的高血壓患者是屬于原發(fā)性高血壓，此種高血壓發(fā)病的誘因很復(fù)雜，除了遺傳因素外，精神因素占有主導(dǎo)的地位?！靶λ琅８蕖?、“氣死周瑜”，都是由于情緒的激烈沖動(dòng)，身體的壓力突然加大，心跳的迅速增快，血管的驟然收縮，血壓的立即上升，而導(dǎo)致的暴亡。試想，這種由不良的心理因素導(dǎo)致的高血壓病光憑藥物能治好嗎？何況還有因不良的行為方式和不良的行為習(xí)慣引起的高血壓病呢？

      當(dāng)然，高血壓病的治療，是不能否認(rèn)要堅(jiān)持服降壓藥的。通過(guò)服降壓藥不僅是為了降低血壓，更重要的是要最大限度的保護(hù)靶器官免受損害。因?yàn)楦哐獕夯颊呋疾r(shí)間一長(zhǎng)，往往可使心臟、腎臟和腦受到最嚴(yán)重的損害。另外，還可使全身各部分的血管發(fā)生動(dòng)脈硬化，最常發(fā)生的動(dòng)脈硬化是冠狀動(dòng)脈、腦動(dòng)脈和四肢動(dòng)脈。腦動(dòng)脈硬化最易引起腦溢血和腦卒中。由此我們?cè)诜幍倪^(guò)程中，是不可因?yàn)檠獕阂唤档途筒辉倮^續(xù)服藥的，血壓一降就停藥，這是高血壓病治療的一個(gè)大忌。當(dāng)然，也不可迅速將血壓降至正常，特別是我們70多歲的人，均有不同程度的動(dòng)脈硬化，偏高的血壓反而有利于心、腦、腎等器官的血液供應(yīng)。再則，血壓降得過(guò)快或過(guò)低，也會(huì)使人感到頭暈、乏力，還可能誘發(fā)腦血栓。因此我以為應(yīng)該堅(jiān)持定時(shí)的自我監(jiān)測(cè)血壓，隨時(shí)掌握自已的血壓情況，這是有利于自已服藥治療的。

      再說(shuō)，運(yùn)用非藥物治療高血壓病，應(yīng)該是高血壓患者終身堅(jiān)持和極為重要的措施。這是因?yàn)橐鹧獕涸龈叩囊蛩赜性S多。有的是難以控制的，如與遺傳有關(guān)的因素；但有的是可以控制的，如飲食中食鹽的量，吸煙、飲酒的習(xí)慣，精神壓力，體重等等因素。如果不采取措施將這些可以控制的引起血壓增高的因素盡可能改善，就是用藥再多也未必有效。那么，我們應(yīng)該運(yùn)用什么措施呢？總的一句話就是非藥物的療法。這正如《心血管系統(tǒng)疾病自我防治》145面所說(shuō)：“非藥物措施是治療高血壓安全有效的重要手段，但有些醫(yī)生和患者往往片面強(qiáng)調(diào)藥物治療而忽視非藥物的治療，這是防治高血壓的一大誤區(qū)，必須予以糾正。”“對(duì)于具有下列情況者，應(yīng)首先實(shí)施非藥物治療。1、初次發(fā)現(xiàn)一級(jí)高血壓（140-159/90-99mmHg），又無(wú)明顯癥狀者，首先應(yīng)實(shí)施非藥物治療，觀察6個(gè)月，若無(wú)效，再考慮藥物治療。2、80歲以上高令老人，一級(jí)高血壓，又無(wú)明顯癥狀者，治療的重點(diǎn)是嚴(yán)格督促實(shí)施非藥物治療，而不是主要靠藥物治療，這樣比較安全可靠。3、對(duì)于用降壓藥治療不理想的患者，應(yīng)首先考慮到加強(qiáng)非藥物治療的力度，而不是無(wú)限制的增加降壓藥的品種和劑量。”那么，高血壓病的非藥物治療具體來(lái)說(shuō)應(yīng)該包括哪些內(nèi)容呢？《心血管系統(tǒng)疾病自我防治》145面到146面寫(xiě)著：高血壓非藥物治療主要包括以下6方面內(nèi)容：1、減肥。有報(bào)道，肥胖者體重減少5%--10%，可使1/3--1/2的高血壓患者減少或停服降壓藥物。2、限制鈉鹽，增加鉀、鎂及鈣的攝入。建議每日食鹽不超過(guò)6克，適當(dāng)增加鉀、鎂、鈣的攝入，可使2/3輕度高血壓降至正常。3、減少膳食脂肪，補(bǔ)充適當(dāng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。研究表明，每人每日攝入的動(dòng)物蛋白熱量百分比每增加一個(gè)百分點(diǎn)，收縮壓及舒張壓分別降低0.9及0.7毫米汞柱。4、戒煙限酒。5、增加體力活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，最大心率達(dá)到180（或170）減去平時(shí)心率；運(yùn)動(dòng)頻率，一般要求每周3--5次，每次持續(xù)20--60分鐘。6、減輕精神壓力，保持心理平衡。我在平時(shí)治療高血壓病中多用以下幾種非藥物療法：1、氣功修煉。2、穴位按摩。3、有氧運(yùn)動(dòng)。4、田園勞作。5、管住嘴巴，或者說(shuō)飲食療法。6、控制情緒，或者說(shuō)心理療法。7、充足睡眠，或者說(shuō)休息療法。8、生活有律，或者說(shuō)綜合療法等等。 

      堅(jiān)持藥物治療和非藥物治療，一般來(lái)說(shuō)，高血壓患者對(duì)藥物治療堅(jiān)持的要好些。這是因?yàn)椋阂皇轻t(yī)生強(qiáng)調(diào)每天必須用藥治療；二是降壓藥物能迅速的將升高的血壓降下去；三是服用降壓藥物簡(jiǎn)單方便，一天服用一次或者兩次就可以了。當(dāng)然也有停藥的，一是忘記了而偶爾停藥；二是血壓降到正常了而停藥，當(dāng)血壓再次增高時(shí)才又重新服藥。而因后者停藥我們無(wú)可厚非，因?yàn)槲覀兎幍哪康木褪菫榱私档脱獕?，血壓既然降下?lái)了，當(dāng)然就可以停藥的了。殊不知服用降壓藥物只能夠治標(biāo)，不能治本。只能控制血壓病卻不能根治血壓病。一天服藥，血壓就降下去了；一天不服藥，血壓就又升上來(lái)了。因此醫(yī)生反復(fù)叮囑高血壓患者必須長(zhǎng)期服藥，以致終身服藥。倘若我們天天服藥，雖然血壓正常了，未必就能得到健康，因?yàn)榻祲旱乃幬锒加幸恍└弊饔?，還會(huì)產(chǎn)生一些病中病，也可以這么說(shuō)，治好了這種病，卻不能治好人的命。

      而非藥物治療有些高血壓的患者就是不能堅(jiān)持。其原因：一是有些醫(yī)生就不重視高血壓患者的非藥物治療；二是有些高血壓患者也不懂得非藥物治療的重要性；三是有些高血壓患者雖然懂得非藥物治療的作用，但是因?yàn)榉撬幬镏委煹脑S多措施不能被他們采納，比如要改善引起血壓升高的某些不良習(xí)慣：吸煙、酗酒等；要改變引起血壓升高的不良心理：爭(zhēng)強(qiáng)好勝，憤怒、敵意等。真如俗話所說(shuō)：江山易改本性難移。殊不知，高血壓病不僅僅是單純的血壓升高，而主要的應(yīng)該認(rèn)識(shí)到是自已的生活行為不符合健康的要求標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致了機(jī)體機(jī)能的失調(diào)，特別是升血壓與降血壓機(jī)體機(jī)能失調(diào)而導(dǎo)致了疾病。世界衛(wèi)生組織研究表明，70%的疾病和病人的生活習(xí)慣有關(guān)，是不符合健康要求的生活習(xí)慣導(dǎo)致了人體機(jī)體功能的紊亂然后才是疾病的發(fā)生。我國(guó)醫(yī)學(xué)家研究原發(fā)性高血壓影響血壓升高的各種因素中，屬先天性因素引起的血壓升高程度只占30%多一點(diǎn)，60%以上的血壓升高是由于后天的因素，主要是個(gè)人的生活習(xí)慣引起的。這些生活習(xí)慣包括高鹽飲食、缺少運(yùn)動(dòng)、情緒不好、緊張與壓力等。如果我們調(diào)理好了自已的生活習(xí)慣，那60%以上的血壓升高就可以得到一定的解決。因?yàn)橥ㄟ^(guò)生活習(xí)慣的改變，增強(qiáng)了體質(zhì)，消除了血壓升高的因素，調(diào)動(dòng)了人體自身的修復(fù)能力。因?yàn)槿梭w是一個(gè)生物體，有自我修復(fù)的功能，一定程度的失調(diào)，在去除病因后是可以恢復(fù)正常的。調(diào)整和恢復(fù)了正常的生理功能，調(diào)整和恢復(fù)了升血壓和降血壓的正常功能，人體的血壓就會(huì)穩(wěn)定下來(lái)，所以非藥物治療是一種治本的措施，其優(yōu)點(diǎn)是藥物所不具備的，早期的剛發(fā)現(xiàn)的高血壓病就有可能治愈。我國(guó)醫(yī)學(xué)家告訴我們：非藥物治療的措施，只要終身堅(jiān)持，就能祛病強(qiáng)身，延年益壽。