中醫(yī)養(yǎng)生 陽(yáng)氣為根本

中醫(yī)養(yǎng)生 陽(yáng)氣為根本。為什么我們活在世上的歲數(shù)叫做“陽(yáng)壽”?為什么古文化都認(rèn)為人死后，會(huì)進(jìn)入陰間?所謂的“陽(yáng)氣”、“陰氣”對(duì)我們的身體究竟有什么樣的影響?下面就讓我們一起來(lái)看看陽(yáng)氣對(duì)養(yǎng)生的重要性。

一、中醫(yī)養(yǎng)生，扶陽(yáng)為綱

從平衡論我們知道：陰陽(yáng)平衡是健康的保證。但陰陽(yáng)平衡絕不等于陰陽(yáng)平等。《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為：人體陰陽(yáng)存在“陽(yáng)主陰從”的關(guān)系。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“陰平陽(yáng)秘，精神乃治”、“凡陰陽(yáng)之要，陽(yáng)密乃固。”只有當(dāng)陽(yáng)氣飽滿且處在潛藏封固的狀態(tài)下，才能陰平陽(yáng)秘。也只有陽(yáng)氣致密，無(wú)所妄耗，方能固生命之本。說(shuō)明陰陽(yáng)的協(xié)調(diào)，關(guān)鍵在于陽(yáng)氣的旺盛和飽滿。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。是故陽(yáng)因而上，衛(wèi)外者也?！本褪钦f(shuō)：陽(yáng)氣就像天上的太陽(yáng)，作用很強(qiáng)大，是生命的根本，是協(xié)調(diào)陰陽(yáng)、保證健康長(zhǎng)壽、抗御病邪侵襲的關(guān)鍵。如果陽(yáng)氣不固密導(dǎo)致“失其所”了就會(huì)折壽，就會(huì)短命。治病和養(yǎng)生的真諦就是激發(fā)、顧護(hù)陽(yáng)氣。正是陽(yáng)氣的虛衰導(dǎo)致了我們身體出現(xiàn)這樣或那樣的健康問(wèn)題。

《醫(yī)理真?zhèn)鳌分v得更為具體：“可知陽(yáng)者陰之主也，陽(yáng)氣流通，陰氣無(wú)滯?！狈粗瓣?yáng)氣不足，稍有阻滯，百病叢生。”簡(jiǎn)言之：人體五臟六腑、經(jīng)脈官竅、皮毛肌肉，但有一處陽(yáng)氣不到，就會(huì)得病。這是統(tǒng)攝所有疾病的主要病因。

人體正常生理是以陽(yáng)為主導(dǎo)的陰陽(yáng)二者相對(duì)平衡協(xié)調(diào)的結(jié)果，人體疾病的發(fā)生和發(fā)展，是以陽(yáng)氣為主的陰陽(yáng)對(duì)立統(tǒng)一協(xié)調(diào)的正常關(guān)系遭到破壞所致。

人身陽(yáng)氣(命門真火)亦稱真陽(yáng)、元陽(yáng)、元?dú)?、龍雷之火，由這些稱謂便知它是人身中絕頂重要的東西。有它才有生命，無(wú)它便無(wú)生命可言。故古人認(rèn)為：一切陰(四肢百骸、五臟六腑、精血津液)皆是靜止的，謂之“死陰”;唯獨(dú)陽(yáng)(命門真火)是靈動(dòng)活潑的。陽(yáng)氣一絕，生命便告終結(jié)，剩下的只是一個(gè)軀殼而已(故人的壽命被稱為陽(yáng)壽)。這樣絕頂重要的東西亦有絕頂重要的特性，就是宜潛藏而不宜飛越。所謂“陽(yáng)不患多，貴在潛藏”。

人體中的真陽(yáng)、命火為什么要潛藏?因?yàn)闈摬亓瞬拍軠仞B(yǎng)生氣，生命乃得長(zhǎng)久。如果真陽(yáng)得不到潛藏或派作其他用場(chǎng)，生氣得不到溫養(yǎng)，生命怎能不危機(jī)四伏?故做好真陽(yáng)、命火的潛藏對(duì)生命絕頂重要。失于潛藏使真陽(yáng)過(guò)度耗散甚至外越，不僅不能長(zhǎng)壽，且會(huì)導(dǎo)致諸多危證的發(fā)生(危重病人臨終前出現(xiàn)回光返照，就是真陽(yáng)外越動(dòng)搖生命根本的征兆)。在生活中熬夜、暴飲暴食、醉酒縱欲等錯(cuò)誤的飲食起居，或者煩躁憂慮、大怒大喜等不良情緒都會(huì)耗損陽(yáng)氣，使陽(yáng)氣失于潛藏。

養(yǎng)生就是養(yǎng)陽(yáng)氣。萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)，陽(yáng)氣就是人體中的太陽(yáng)。把人體中的太陽(yáng)托起來(lái)，它就能光耀我們的五臟六腑，給我們帶來(lái)長(zhǎng)久的健康。任何人，只要注意時(shí)時(shí)顧護(hù)陽(yáng)氣使陽(yáng)氣旺盛，就可百病不侵。無(wú)論你現(xiàn)在多大年紀(jì)，只要陽(yáng)氣充足，活到天年就不是夢(mèng)想。

二、陽(yáng)衰的表現(xiàn)與調(diào)養(yǎng)之法

由于傳統(tǒng)中醫(yī)知識(shí)沒(méi)有在社會(huì)上普及，很多人搞不明白陽(yáng)氣虛弱后，身體會(huì)有哪些變化和表現(xiàn)。一般來(lái)講，有以下癥狀就意味著人體陽(yáng)氣衰弱或受隕：

1.沒(méi)有感覺(jué)到自己有病，但臉色青白灰暗無(wú)光澤，不是非常紅潤(rùn)，類似于亞健康狀態(tài);或面色黧黑(腎氣不固以致外露之故，很危險(xiǎn))。

2.抵抗力下降，明顯怕風(fēng)、怕冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，容易感冒(陽(yáng)氣虛弱不能抵御外邪之故);或喜喝熱茶、熱湯，腰背部有被冷水澆的感覺(jué)(陽(yáng)衰，以致背部督脈陽(yáng)氣不升。)

3.食欲不好或大便稀薄、不成形，經(jīng)常慢性腹泄，特別是熬夜后、吃寒性食物后、勞累或受寒后容易拉肚子(脾胃有賴于先天腎陽(yáng)之溫煦，方能蒸化水谷。陽(yáng)衰，腎火不生脾土，以致脾不健運(yùn)之故)。

4.消化不良、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血或水腫等(大多為脾腎兩虛。)或勞累后體力恢復(fù)困難，受傷后愈合慢(陽(yáng)氣功能之一表現(xiàn)為人體的自我修復(fù)能力。

青少年及兒童一般陽(yáng)氣充足，所以體力恢復(fù)及傷口愈合很快)。

5.稍微運(yùn)動(dòng)是心慌、氣短，容易出汗，夜間多尿(陽(yáng)衰，陽(yáng)失統(tǒng)攝之故)。

6.女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕不育，或膚色灰暗;男性陽(yáng)痿、早泄等。

7.腰部酸痛、周轉(zhuǎn)不靈，精神萎靡不振，少氣懶言等。(脾腎兩虛之故)。

以上是陰盛陽(yáng)衰的表現(xiàn)，總根源就是陽(yáng)氣虛弱。時(shí)至今日，上述癥狀不再專屬久病體衰之人，正常人也或多少具有以上部分癥狀?？梢哉f(shuō)：陽(yáng)氣虛弱是現(xiàn)代多數(shù)人的通病。凡陽(yáng)氣虛弱明顯者，一定要注意調(diào)養(yǎng)身體。否則接下來(lái)就可能得大病。

陽(yáng)氣虛弱者，可根據(jù)自身具體虛損狀況有針對(duì)性地選擇調(diào)整產(chǎn)品來(lái)顧護(hù)培補(bǔ)人體陽(yáng)氣，在生活中遵循合乎養(yǎng)生之道的飲食起居，進(jìn)行專業(yè)調(diào)養(yǎng)。這樣人體就能逐漸正氣來(lái)復(fù)、恢復(fù)平衡，增強(qiáng)體質(zhì)重獲健康。調(diào)養(yǎng)時(shí)不要過(guò)于著急，保持淡定、順其自然的心態(tài)最利于人體陽(yáng)氣“生、長(zhǎng)、收、藏”。事實(shí)證明：只要按法調(diào)養(yǎng)，就可逐漸養(yǎng)足身體陽(yáng)氣，百日內(nèi)多數(shù)人可使身體發(fā)生本質(zhì)改變。

養(yǎng)生就是養(yǎng)陽(yáng)氣。只有顧護(hù)陽(yáng)氣，才能百病不生。無(wú)論春夏秋冬均需時(shí)時(shí)顧護(hù)陽(yáng)氣，有經(jīng)濟(jì)條件可長(zhǎng)期服用“杜仲雄花茶”來(lái)顧護(hù)、溫養(yǎng)人體陽(yáng)氣來(lái)養(yǎng)生。