飯前香蕉百病消! （香蕉的藥用功能）　
 
東京大學(xué)教授山崎正利利用動(dòng)物試驗(yàn)，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、
梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結(jié)果證實(shí)其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統(tǒng)的功能，還會(huì)產(chǎn)生攻擊異常細(xì)胞的物質(zhì)TNF。
山崎教授的試驗(yàn)也發(fā)現(xiàn)，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。
所以從現(xiàn)在開始要吃熟一點(diǎn)的香蕉??！
香蕉不會(huì)使白血球盲目增長只有在數(shù)量少的時(shí)候才會(huì)大幅度加。
因此，專家們研究認(rèn)為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 , 在人體狀態(tài)健康時(shí)並不會(huì)使免疫力異常升高。但對(duì)病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。
在日常生活中，我們不妨每天吃１～２根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預(yù)防
感染，特別是預(yù)防感冒和流感等病毒的侵襲。
山崎教授指出，在黃色表皮上出現(xiàn)黑色斑點(diǎn)的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發(fā)青綠的香蕉強(qiáng)８倍。
* 研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的邉?dòng)?
但是，香蕉不單隻提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病癥和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進(jìn)每天的餐單。
1. 抑鬱癥
*患抑鬱癥的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因?yàn)橄憬逗坊幔瑫?huì)轉(zhuǎn)化成血清促進(jìn)素，令人鬆馳、提升情緒。
2. 貧血：
*香蕉鐵質(zhì)含量高，能刺激血液內(nèi)的血色素。
3. 血壓高：
*香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
*最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業(yè)宣傳：香蕉能降低血壓高和中風(fēng)機(jī)會(huì)。
*4.  腦力：
*在英國   Twickenham 就有 200 名學(xué)生，為了要提升腦力，幫助考試，在學(xué)期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。*
研究顯示，含豐富鉀質(zhì)的香蕉，能提高學(xué)生的專注力，對(duì)他們讀書有所幫助。
*5.  便泌：
*香蕉的纖 維 質(zhì)很高，可幫助回覆腸胃正常活動(dòng)，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
*6.  宿醉：
*香蕉奶色加蜜糖可以即時(shí)解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和製做炭水化合物。
*7.  心絞痛：
*香蕉對(duì)身體有一種天然的制酸性，有鎮(zhèn)痛作用。
*8.  早上無精打彩：
*早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
*9.  蚊釘蟲咬：
*用香蕉皮內(nèi)部輕擦患處，可退腫消炎。
*10. 緊張：
*香蕉的 維 生素 B含量高，可幫助抒緩神經(jīng)系統(tǒng)。
*11. 超重：
*澳地利心理學(xué)學(xué)校研究發(fā)現(xiàn)，工作壓力大，使員工會(huì)不斷進(jìn)食巧力克和薯片去
抒緩情緒。研究員對(duì)5000 名醫(yī)院的病人做研究，發(fā)體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
*研究總結(jié)認(rèn)為，要避免引起對(duì)抒緩情緒食物的慾念，就應(yīng)該約每兩小時(shí)吃一點(diǎn)
高炭水化合物的食物，以降低身體內(nèi)的血糖水平。
*12.  胃潰瘍：
*香蕉是調(diào)理腸胃失調(diào)的食方，因?yàn)橄憬队兄彳浀睦w維而且柔滑。
*對(duì)於長期患者來說，香蕉是唯一可以進(jìn)食的未煮熟食物，而不會(huì)有不良反應(yīng)。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
*13.  體溫控制：
*在不同國家、地區(qū)和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作
降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時(shí)有較為涼快的環(huán)境，臨盆時(shí)就會(huì)吃香蕉。
*14.  戒菸：
*香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者，
因?yàn)闆]有了尼古丁刺激的影響。
*15.  壓力：
*香蕉所含的鉀，可以調(diào)節(jié)心跳使之正?；?，從而將氧氣順利送到大腦，與及調(diào)節(jié)身體的水份。當(dāng)受到壓力緊張時(shí)，我們的新陳代謝就會(huì)加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補(bǔ)充。
*16. 中風(fēng)：
據(jù)著名醫(yī)學(xué)雜誌"The New England Journal of Medicine" 的研究指出，長期吃香蕉，中風(fēng)死亡的機(jī)會(huì)率大大降低 40%。
*香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質(zhì)、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質(zhì)、多五倍 維 生素 A和鐵質(zhì)、多兩倍其他維生素和礦物質(zhì)。
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應(yīng)該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫(yī)生遠(yuǎn)離我?！?br>*猴子經(jīng)常都情緒高漲和開心，應(yīng)該是吃得多香蕉的原因。
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨(jìng)，效果立見。真神奇的生果！
*17.  香蕉緩解眼睛乾澀避免其過早衰老 :
在電腦前工作的人常常會(huì)覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，
就能起到一定的緩解作用。
這是臺(tái)灣蕃薯藤健康網(wǎng)站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出，香蕉保護(hù)眼睛的功能：首先和其中含量豐富的鉀有關(guān)。人體攝入鹽份過多，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。
此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì)變得疼痛、
乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老。