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宅在家里最實(shí)用的健身動(dòng)作！

 閑人品悟 2015-05-02


在家鍛煉腹肌，三頭和胸肌其實(shí)很容易！

今天分享一個(gè)最全的俯臥撐大全，每個(gè)形式的俯臥撐都代表的困難程度，當(dāng)然鍛煉的目標(biāo)肌肉也不一樣。

下面GIF給出了一部分，當(dāng)然你還是要看文末的











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