2014年9月26日　星期五

農(nóng)歷九月初三　節(jié)氣：秋分（初候）

甲午（馬）年　癸酉月　庚子日

一句真話

　生未來不迎，過往不戀，當(dāng)下的每一個(gè)瞬間，就是生命的唯一瞬間。活好了當(dāng)下，就活好了一生。

兩聲叮嚀

　宜　早食白粥

　清晨食白粥，最能暢胃氣，生津液，和五臟，大補(bǔ)于人。予每日清晨之粥，俱系先一日晚間，煮之極爛、極稠，以磁器瓦器盛之，蓋好勿動(dòng)。次早下床未洗面時(shí)即復(fù)下鍋一熱，不用菜味，食飽最妙。惟天氣暖熱，免餿壞不可食，改在當(dāng)日早煮。

　忌　秋食萌芽

　《千金方》建議，秋分時(shí)節(jié)「勿食萌芽，傷人神膽，喘悸，脅肋氣急」。秋季收斂下降，而萌芽類食物（豆芽、苜蓿苗、豌豆苗等）具有升發(fā)之性，升膽氣，在秋季升膽氣相當(dāng)于逆流而上，對(duì)膽氣的消耗很大，故會(huì)造成氣喘、心悸、胸肋氣急等癥。