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脫發(fā)多吃五類食物

 LD怡苑 2015-04-16
【脫發(fā)多吃五類食物】
                ——養(yǎng)生小常識(shí)#健康有道#

《印度時(shí)報(bào)》載文指出，要防止脫發(fā)，多吃富含5種重要微量元素的食物。
①銅。多吃扁豆、巧克力和大豆
②碘。多吃海帶、紫菜、生蠔
③硒。堅(jiān)果、肉類、綠葉蔬菜④硅。大米、綠葉蔬菜和大麥
⑤鋅。多吃瘦肉、牡蠣、谷物。

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