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這個還是轉(zhuǎn)給你們家的老人吧，
沒事練練，強(qiáng)身健體
來自： 桃源和風(fēng) > 《武當(dāng)內(nèi)家拳技》
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早練金剛功，晚練長壽功
早練金剛功，晚練長壽功。
金剛百煉功
金剛百煉功。
金剛內(nèi)勁功
金剛內(nèi)勁功。
《金剛長壽功》
[導(dǎo)讀]《金剛功》歷史悠久。我們現(xiàn)傳的金剛功，是按內(nèi)部師承稱八部金剛功（又稱外八部），在心法、順序、招式動作上，與八段錦都有很大的不同。
金剛長壽功
金剛長壽功。
金剛長壽功（2）
八部金剛功---4
金剛功3&4
金剛功3&4.
《金剛功》、《長壽功》
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