熬夜是違背人體代謝的行為，熬夜后的第二天往往會(huì)帶來很多副作用。嘗試在熬夜后吃這些食物吧，會(huì)幫助你把副作用降到最低！

海帶

海帶中的褐藻膠有治療動(dòng)脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬及排除體內(nèi)放射性毒素的作用。
褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除體內(nèi)毒素并可以防止便秘和腸癌發(fā)生。

菌類食物

黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等菌類食物含有豐富的硒，經(jīng)常服用可以降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機(jī)體免疫功能，增加體內(nèi)免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。

洋蔥

洋蔥中含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合最佳，對肝臟十分有益，因此有助于排毒。洋蔥還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加強(qiáng)消化能力。
煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜，便能分解體內(nèi)積累的毒素，更有助于排便。

綠豆

中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒，可以解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等，也能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。
Tips：綠豆煮的時(shí)間過長，有機(jī)酸、維生素都會(huì)受到破壞而降低作用。

豬血

豬血的血漿蛋白經(jīng)過胃酸和消化液的分解后，會(huì)產(chǎn)生一種有潤腸和解毒作用的物質(zhì)。這種物質(zhì)可與粘附于胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而使這些有毒物、有害物排出體外。

蓮藕

蓮藕具有利尿作用，還能夠促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出。蓮藕冷熱食用皆宜，也可以將蓮藕榨打成汁加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直接飲用或用小火加熱后加糖飲用。