素材網(wǎng)絡(luò)/邊框靈兒/編輯怡人

       生命對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)，都只有一次，于是許多人都希望自己健康長(zhǎng)壽，我也不例外，聽(tīng)說(shuō)遺傳長(zhǎng)壽基因非常重要，看看自己的父親近八十了，還在幫別人看病為人民服務(wù)，母親七十多歲還在老年大學(xué)學(xué)畫(huà)畫(huà)、書(shū)法、唱歌，他們都還是較健康長(zhǎng)壽的。想長(zhǎng)壽，培養(yǎng)一個(gè)良好的生活習(xí)慣很重要，大家可以對(duì)照一下，如果你有這十四個(gè)習(xí)慣，就預(yù)示著你將會(huì)長(zhǎng)壽。

1、出生時(shí)母親很年輕；

   母親生育時(shí)年輕，生育時(shí)年齡一般在二十五至三十歲之間最好。 

2、愛(ài)喝茶；

   茶的好處很多，綠茶可以興奮利尿、強(qiáng)心解痙、抑制動(dòng)脈硬化、抗菌抑菌、減肥、防齲齒、抑制癌細(xì)胞等，我不太愛(ài)喝茶，看來(lái)要好好培養(yǎng)。

3、常步行；

   早晨外出攝影時(shí)，會(huì)步行著去捕捉美景，常常忘記走了多遠(yuǎn)，晚飯后有時(shí)會(huì)去公園散散步等。

4、很少喝碳酸飲料；

    可口可樂(lè)好喝，我喜歡氣沖鼻子的感覺(jué)，雖然知道碳酸飲料并不健康?？刂撇蛔∫袝r(shí)要喝，幾天一瓶，不算多。希望年輕的朋友們盡量控制自己，少喝碳酸飲料，聽(tīng)說(shuō)很腐蝕牙齒的。

5、有一雙強(qiáng)健的腿；

    邁開(kāi)腿腳一口氣快步走路六公里應(yīng)該沒(méi)有問(wèn)題，但爬山抬膝蓋還是感覺(jué)累。

6、愛(ài)吃紫色食物；

    紫薯、藍(lán)莓、車(chē)?yán)遄?、茄子都是好東西，要多吃。

7、青少年時(shí)期，體重正常

   沒(méi)有特別胖過(guò)，青少年時(shí)是個(gè)看起來(lái)瘦瘦的、營(yíng)養(yǎng)不良的黃毛丫頭。

8、不喜歡富含肉類(lèi)的快餐；

   聽(tīng)說(shuō)O型血的人，天生愛(ài)吃肉，俺就是無(wú)肉不歡的人，估計(jì)許多人與我一樣，恐怕一時(shí)半會(huì)難改了。

9、受過(guò)高等教育；

   九年義務(wù)制教育，三年中專(zhuān)兩年大專(zhuān)三年本科，感覺(jué)讀了不少年書(shū)，還是很有收獲的。

10、真心喜歡朋友；

    喜歡交朋友，澳大利亞佛林大學(xué)康復(fù)與老年病學(xué)專(zhuān)業(yè)紀(jì)爾博士等四位科學(xué)家，對(duì)當(dāng)?shù)?477位70歲以上的老人進(jìn)行了為期十年的跟蹤調(diào)查。他們把這些老人按各人擁有朋友數(shù)量的多少分成若干組。在十年中，定期對(duì)每一位被試者的健康情況進(jìn)行測(cè)試記錄，如果被試者去世，會(huì)對(duì)他們的死因進(jìn)行調(diào)查。澳大利亞科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，擁有較多朋友的人，不僅心理比那些普少的人健康，壽命也比朋友少的人長(zhǎng)。

11、朋友也很健康；

    志同道合、興趣相投，朋友們才能玩到一起，自以為自身充實(shí)著正能量，是健康向上的，所以我玩的很好的朋友們也大多數(shù)身心都健康快樂(lè)的。

12、喜歡接受新的挑戰(zhàn)；

    與年輕人一樣，喜歡接受新事物，但平常心態(tài)，不太喜歡挑戰(zhàn)，俺不是攻擊型。

13、喜歡自己動(dòng)手整理東西；

    雖然不是一個(gè)特別勤快的女主婦，但家里所有一切都是俺整理的。

14、是個(gè)樂(lè)天派；

    是個(gè)心態(tài)平和，凡事都往好里想的，開(kāi)心快樂(lè)的人。

    對(duì)照這十四條，自以為除了三四條不太符合外，其余基本符合，啦啦啦，看來(lái)健康長(zhǎng)壽有可能的，實(shí)際上一個(gè)良好的心態(tài)更重要。心態(tài)決定一切,任何事情即使再壞，也有好的一面，選擇人生最積極的一面；命好不如心態(tài)好 要改變你的世界，先改變你的心態(tài)；心態(tài)好，一切才會(huì)向好的方向轉(zhuǎn)變；調(diào)整心態(tài)，把痛苦轉(zhuǎn)化為能量，煩惱就比別人少；決定成敗的關(guān)鍵是心態(tài)，而不是智商；生活在天堂還是地獄，取決于你的態(tài)度。

 

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