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極簡(jiǎn)運(yùn)動(dòng)（旋肩等）功法連接 [原創(chuàng)
2014-12-5 16:38:36]
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本帖為旋肩養(yǎng)生小組目錄帖, 朋友們可針對(duì)性選擇自己想要了解的內(nèi)容, 直接點(diǎn)擊藍(lán)色字體部分即可跳轉(zhuǎn)到相應(yīng)頁(yè)面。 祝大家開(kāi)心、健康！ 一. 旋肩功介紹： 1.（旋肩）由來(lái) 2.（旋肩）要領(lǐng) 3. 基礎(chǔ)旋肩（一） 4. 旋肩功的養(yǎng)生機(jī)制 5. 旋肩功的主要作用 5-1 5-2 5-3 6. 旋肩功的不同體位做法 7. 旋肩的不同體式 (軸心大挪移) (混搭式/跑步旋肩、貓步旋肩) (小兒旋法/亦助旋法) (摩腹式) (踩足旋) (陰陽(yáng)旋) (太極旋1) （太極旋2） （太極旋3） （注：太極旋需面授） 8. 效果不顯的原因解析 9.旋肩減肥, 治病瘦身兩相宜 10.旋肩治未病,更治陳病 11.旋肩+手法,為健康提速 12.人體自有大藥, 法有君臣佐使 13. 旋肩注意事項(xiàng): 旋肩不宜1 旋肩不宜2 二. 其他(小功法、妙招) 1. 妙用按摩狗 腰臀按摩不用手 旋肩按摩健康有 旋肩按摩添圣手 2. 罩法介紹, 兼說(shuō)場(chǎng)效應(yīng) 3. 勾腳蹬足 4. 搓臀功 5. 傾身行走功 |
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