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幫孩子宣泄不良情緒的方法 每個孩子都會有一定的情緒狀態(tài)，如恐懼、喜悅、悲哀、憤怒等。與大人能夠有理智地控制情緒不同，孩子的自我控制能力弱，有了負(fù)面的情緒就會當(dāng)場發(fā)泄出來。由于孩子的年紀(jì)尚小，與人交往、溝通的經(jīng)驗尚淺，并且對自己產(chǎn)生的情緒認(rèn)識不清，因此在出現(xiàn)負(fù)面情緒時不知該如何表達(dá)，只好自己尋找方式來進(jìn)行宣泄。在沒有大人引導(dǎo)的情況下，孩子自發(fā)的宣泄方式往往是不當(dāng)?shù)模热缈摁[、攻擊他人、傷害自己等。我們來看一看下面兩個案例：
錯誤的做法 粗暴壓制 性格暴躁的父母看到孩子不良宣泄時，也忍不住暴跳如雷，簡單干脆地用粗魯?shù)姆绞街苯訅悍?，遏制孩子的發(fā)泄。這種方式表面上看效果顯著，可實際上，孩子是出于害怕才停止宣泄，原先的不良情緒沒有得到舒解，又多了被粗暴壓制的痛苦，可謂是雪上加霜，極易出現(xiàn)情緒問題。長期如此，孩子內(nèi)心積壓的情緒問題越來越多，性格也會慢慢變得抑郁沮喪，或是如同不斷充氣的氣球，終有一天要爆炸。 輕易妥協(xié)
你該這樣做 作為父母，要始終以關(guān)懷和慈愛的心情來面對孩子的不良發(fā)泄，并始終保持冷靜、理智的頭腦，尋找解決問題的良策。當(dāng)孩子不良宣泄時，你需要： 第一步，擁抱撫慰。 首先要使自己的心境平和下來，溫柔地制止他的不良宣泄行為，然后輕輕地?fù)肀е瑩崦纳眢w，耐心詢問他到底想要做什么，引導(dǎo)他說出自己的不滿，疏導(dǎo)他的情緒，并告訴他（她）你知道他的感受，你愛他等等。孩子感受到你的安撫，獲得了安全感，會慢慢平靜下來。切記不可用大聲訓(xùn)斥或驚慌失措來刺激孩子，激化他的情緒。如果是在人多的地方，還要先把孩子抱離到一個安靜的、可以獨(dú)處的地方安撫。 第二步，對癥下藥。 情緒的產(chǎn)生都是有因可循的，孩子的生活經(jīng)驗比較簡單，引起不良宣泄的原因也不外乎那么幾種。了解孩子不良宣泄的原因，有針對性地調(diào)控孩子的心態(tài)，才能收到好的效果。耐心傾聽孩子說出自己的想法后，根據(jù)具體情況進(jìn)行處理。 一般來說，孩子產(chǎn)生不良宣泄的原因有以下幾種： 為達(dá)目的 當(dāng)愿望或要求得不到滿足時，想通過極端的手段來達(dá)到目的。如果孩子是因不合理的要求被拒絕而發(fā)脾氣，你可以溫柔地指出不合理性，然后通過語言或外界事物，巧妙地轉(zhuǎn)移孩子的注意力，讓孩子從糟糕的情緒中解脫出來，停止不良的宣泄行為。 擺脫壓力 當(dāng)孩子被責(zé)罵、受到挫折時，通過不良宣泄來擺脫壓力，安撫自己。如果孩子因為做不好某事而發(fā)脾氣，輕聲告訴他不要著急，然后示范給他看，再讓他自己做一次，在他成功后稍加獎勵。 消極感受 當(dāng)孩子有消極感受如恐懼、憤怒時，語言表達(dá)能力有限而只能借助不當(dāng)方式來宣泄。如果孩子因為恐懼而采取不當(dāng)宣泄方式，抱緊他，陪他待上一會兒，想辦法消除他的恐懼感。如果孩子是因?qū)ν锏牟粷M而發(fā)怒，你可以重復(fù)一遍孩子的話語，幫助他理清思路，弄清他想怎么做，然后明確告訴他你的想法，用建議或提出問題的方法引導(dǎo)他找出正確的解決方法。這樣孩子會有種被充分了解的感覺，讓他覺得自己被理解、被重視、被尊敬。 第三步，合理宣泄。
如果在你做出各種努力后，孩子還是不愿意停止，依然保持著激動的情緒，那么，就找一個安全的宣泄方式，讓他盡情宣泄吧。比如待在孩子的身邊，讓他哭個夠；或拿一張白紙，讓孩子撕扯，或用筆在上面亂涂亂畫；或是給孩子一個枕頭，讓他捶打。待孩子宣泄完后，平靜下來，再跟他好好談?wù)劇?nbsp; |
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