解暑減肥醒酒的養(yǎng)身飲料-酸梅湯
更新于：2013-9-22 11:03:48
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教您解暑減肥醒酒的養(yǎng)身飲料-酸梅湯怎么做，如何做解暑減肥醒酒的養(yǎng)身飲料-酸梅湯才好吃 1、將烏梅，山楂，甘草用清水浸泡  2、桂花單獨浸泡（因為桂花體積小不容易清洗，所以用小點的容器浸泡）  3、鍋中加入約有1000克的清水，再把泡好的烏梅，山楂和甘草一起放入砂鍋中  4、然后用大火燒開，燒開之后，再改用小火煮30分鐘，接下來往鍋中加入桂花和適量冰糖，然后再蓋上鍋蓋，煮10分鐘左右的時間  5、等開鍋以后，用小勺攪拌幾下  6、放涼后將食材撈出就可以喝了。 解暑減肥醒酒的養(yǎng)身飲料-酸梅湯的做法小貼士材料里的干桂花可以用糖桂花替代，煮制時選擇的鍋具最好是砂鍋和不沾鍋，不能用鐵鍋哦，因為山楂和烏梅中含有果酸，使用鐵鍋煮，果酸溶解以后，會產(chǎn)生低鐵化合物，這種物質含有對人身有害的毒素，食用后0.5-3小時內(nèi)人就會產(chǎn)生惡心、嘔吐癥及唇、舌、齒齦發(fā)紫發(fā)黑的現(xiàn)象。 兒童最好少吃酸梅類食品。因為他們的胃黏膜結構薄弱，抵抗不了酸性物質的持續(xù)侵蝕 夏天冰鎮(zhèn)后飲用更解暑 |
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來自： 侗鄉(xiāng)人1961 > 《（6）時尚飲品》
