不孕、慣性流產(chǎn)是很多現(xiàn)代女性所面對的問題?？墒呛芏嗯远疾恢溃@些問題與體內(nèi)的激素息息相關(guān)。女性激素掌控著女性的生理周期與懷孕期，它們互相配合，維持著正常的月經(jīng)周期、排卵與受孕。而女性激素必須維持平衡，才能發(fā)揮最大的作用。尤其是想要懷孕的女性們，維持激素的平衡是非常重要的。

　　卵巢的功能是制造激素和產(chǎn)生卵子，而腦下垂體則控制激素的平衡與分泌，想要平衡激素，就要好好呵護(hù)這兩個器官。導(dǎo)致激素失調(diào)的原因包括：過度的壓力會影響腦下垂體的功能，進(jìn)而影響激素的分泌；生活作息不良，熬夜、過量的酒精、香煙，睡眠不足也會影響腦下垂體。而香煙中的尼古丁、酒精則會影響卵巢的功能；空氣污染、過度的農(nóng)藥、塑膠的容器等都是釋放環(huán)境激素的罪魁禍?zhǔn)?。而這些環(huán)境激素進(jìn)入人體后會干擾生殖系統(tǒng)的運作，影響激素的分泌與制造；飲食不均衡、肥胖。

　　激素平衡不但可讓女性輕松受孕，如果在懷孕前就能夠平衡激素，還可降低孕期時身心的不適和困擾。激素的原料是膽固醇。我們必須提供品質(zhì)優(yōu)良的膽固醇，以制造品質(zhì)良好的激素。如果飲食中有太多的不良油脂，或因盲目、過度的減肥法，而導(dǎo)致體脂肪過少，會影響激素的品質(zhì)，間接造成失衡的問題。超重的人，由于體內(nèi)含有過多的不良脂肪，也會影響受孕的幾率及月經(jīng)的周期。

　　避免冷飲、冷凍食品，尤其是月事期間及月事前一星期；多做輕柔的運動如瑜伽、慢跑、游泳；注意腹部的保暖；放松心情，保持良好的情緒；黃豆與制成品所含的大豆異黃酮是天然植物性的雌性激素，可以幫助調(diào)整女性激素；月見草油、亞麻籽油可提供良好的油脂，以制造良好品質(zhì)的膽固醇；白鳳丸、八珍湯、紅棗、枸杞可補氣補血，維持卵巢的功能，改善激素的分泌。

　　孕激素也稱黃體素，是女性懷孕不可缺少的激素，對女性正常懷孕非常重要。它是由卵巢所分泌的一種天然激素，是維持女性妊娠所必需的激素，其功能是：維持子宮內(nèi)膜的發(fā)育；抑制T淋細(xì)胞，防止胎兒被母體排斥；讓妊娠過程順利，以完成受孕、妊娠、泌乳等任務(wù)。女人懷孕后就會有大量黃體素，若在懷孕過程中，黃體素?zé)o法正常分泌，就會造成孕期問題，甚至流產(chǎn)。