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膝蓋俯臥撐
來自: 一縷曉光 > 《瑜伽》
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健身視頻:25種俯臥撐練爆你的胸肌!
【健身教學(xué)】拍膝俯臥撐
【健身教學(xué)】拍膝俯臥撐。如果你對擊掌俯臥撐比較熟練,那么你也能很好的應(yīng)付拍膝俯臥撐。像擊掌和交替俯臥撐一樣,拍膝這個(gè)動(dòng)作也是半...
在家里健身,推薦3個(gè)簡單徒手健身動(dòng)作
在家里健身,推薦3個(gè)簡單徒手健身動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作相信大家都不會(huì)陌生,它是一種類似于俯臥撐的自重訓(xùn)練,可以有效的鍛煉腹橫肌,被公認(rèn)為...
健身視頻 | 其實(shí)俯臥撐可以玩出鎧甲般的胸肌
健身視頻 | 其實(shí)俯臥撐可以玩出鎧甲般的胸肌。點(diǎn)擊題目下方HOT男人,關(guān)注全天下男人的好朋友。俯臥撐 第一式 墻壁俯臥撐。俯臥撐 第二式 上斜俯臥撐。俯臥撐 第三式 膝蓋俯臥撐。=====================...
健身視頻 -- 引體向上和俯臥撐常見錯(cuò)誤
兩大徒手動(dòng)作:引體向上和俯臥撐常見錯(cuò)誤。俯臥撐和引體向上這兩個(gè)徒手訓(xùn)練動(dòng)作一直被奉為經(jīng)典!引體向上為我們打造強(qiáng)悍的背部肌肉,二頭肌以及三角肌后束等等!但是想要做好他們卻并不是那么容易,多...
你別說你會(huì)做俯臥撐了!這才是25種俯臥撐正確的打開方式
一邊俯臥撐一邊帶娃,健身奶爸視頻爆紅!
一邊俯臥撐一邊帶娃,健身奶爸視頻爆紅!中國第一健身微刊 最受歡迎健身平臺(tái)。近日,國外有個(gè)奶爸一邊健身一邊帶娃的視頻爆紅。這位奶爸...
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