【干貨速讀】

研究發(fā)現(xiàn)，睡眠之所以可以促進(jìn)記憶，是因?yàn)榍罢吣艽龠M(jìn)大腦生長(zhǎng)新的樹突棘，從而有益于記憶。缺乏睡眠的轉(zhuǎn)基因小鼠的記憶鞏固能力顯著下降。

【小編碎碎念】

身為資深夜貓子，小編認(rèn)真回憶了一下昨天晚上吃了什么，結(jié)果真滴記不清鳥......咱追悔莫及啊，要是能每天早點(diǎn)兒睡，共產(chǎn)主義早就實(shí)現(xiàn)了。小編毅然決定，取消明天的晨跑，多睡半小時(shí)！

話說上周五的文章還說看A片會(huì)腦殘，小編思前想后，還是決定放棄治療了。

【拓展閱讀】

近日《Science》雜志的相關(guān)研究指出睡眠之所以可以促進(jìn)記憶，是因?yàn)榍罢吣艽龠M(jìn)大腦生長(zhǎng)新的樹突棘，從而有益于記憶。

樹突棘是神經(jīng)元樹突上伸出的棘狀突起，是神經(jīng)元之間形成聯(lián)結(jié)的主要部位。樹突棘的生長(zhǎng)和變化與學(xué)習(xí)記憶過程密切相關(guān)。研究人員使用了經(jīng)過基因改造的小鼠，其神經(jīng)元中可表達(dá)熒光蛋白，通過激光掃描顯微鏡對(duì)其中的熒光蛋白進(jìn)行觀察，以此監(jiān)測(cè)神經(jīng)元上樹突棘的生長(zhǎng)情況。

研究人員首先教小鼠學(xué)習(xí)一種新的運(yùn)動(dòng)技能，在接受訓(xùn)練之后，小鼠的大腦中特定位置形成了新的樹突棘，根據(jù)學(xué)習(xí)任務(wù)的不同，樹突棘也會(huì)產(chǎn)生不同的生長(zhǎng)方式。

為了確定睡眠對(duì)這一過程的影響，研究者們接下來用兩組小鼠進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)：一組訓(xùn)練1小時(shí)，之后睡眠7小時(shí)，而且另一組則在訓(xùn)練之后7小時(shí)保持清醒。通過對(duì)這兩組小鼠腦神經(jīng)元的觀察，研究者發(fā)現(xiàn)，與學(xué)習(xí)后睡一覺的小鼠相比，被剝奪睡眠的小鼠神經(jīng)元中新樹突棘的成長(zhǎng)明顯較少。

此外，被剝奪睡眠的小鼠即使得到某種運(yùn)動(dòng)機(jī)能的加強(qiáng)練習(xí)，還是會(huì)比那些得到休息的小鼠，產(chǎn)生的新突觸棘少。同時(shí)，在小鼠學(xué)習(xí)過程中激活的運(yùn)動(dòng)皮層區(qū)域，在此后的慢波睡眠中也會(huì)再次變得活躍。如果干擾了睡夢(mèng)中這些腦細(xì)胞的活躍過程，樹突棘的生長(zhǎng)也會(huì)受到抑制。

這項(xiàng)研究的重要意義在于，其揭示出了睡眠是如何促成記憶鞏固的分子基礎(chǔ)。

【參考文獻(xiàn)】

Guang Yang, Cora Sau Wan Lai, Joseph Cichon, et al. Sleep promotes branch-specific formation of dendritic spines after learning. Science 6 June 2014: Vol. 344 no. 6188 pp. 1173-1178

Sleep after learning strengthens connections between brain cells and enhances memory