藍(lán)莓酸奶冰沙的簡(jiǎn)介及特色

炎炎夏日，制作美味的冷飲，原來(lái)可以如此簡(jiǎn)單用手持?jǐn)嚢璋魜?lái)制作我最愛(ài)喝的“藍(lán)莓酸奶冰沙”簡(jiǎn)直是易如反掌！藍(lán)莓 中的花青素可以抗癌并減少心臟疾病，防止腦神經(jīng)老化、增強(qiáng)人的肌體免疫力，能抗氧化、防衰老。花青素對(duì)眼睛有良好的保健作用，能促進(jìn)視網(wǎng)膜上視紅素的再合成，減輕眼部疲勞及提高夜間視力，是很多藥物無(wú)法比擬的。藍(lán)莓還含有相當(dāng)多的鉀，鉀能幫助維持體內(nèi)的液體平衡，正常的血壓及心臟功能。聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織也將藍(lán)莓列為“人類五大健康食品之一”

分類標(biāo)簽：時(shí)尚飲品甜品/點(diǎn)心青少年食譜
菜品口味 酸甜味	所需時(shí)間 10分左右
制作難度 簡(jiǎn)單
食材明細(xì)
酸奶200ml	藍(lán)莓果醬2勺
藍(lán)莓適量
冰塊適量

教您藍(lán)莓酸奶冰沙怎么做，如何做藍(lán)莓酸奶冰沙才好吃

藍(lán)莓酸奶冰沙的做法小貼士

小貼士

1.因?yàn)榧尤肓怂{(lán)莓果醬，所以不需要另外加糖分，如果不加果醬可以適當(dāng)加入蜂蜜調(diào)味。

2.也可以加入任何水果，或多種水果混合制成冰沙