入秋易發(fā)腹瀉的原因：

1.寒濕重

吃多了水果、冷飲，增加體內(nèi)寒濕氣，損傷脾胃陽(yáng)氣。

2.油膩多

貼秋膘，吃很多滋陰肥膩的食物，大魚(yú)大肉的濕氣增加胃腸負(fù)擔(dān)。

3.受涼

天氣漸涼，還是睡涼席，吹冷風(fēng)，肚腹受涼，腳底泡雨水。

4.吃撐，吃雜

對(duì)脾胃最大的折磨:冰飲料、熱火鍋、油膩燒烤、瓜果，混在一起吃到撐。

這些原因引起的腹瀉，通常也沒(méi)有細(xì)菌超標(biāo)，是身體的自我保護(hù)，把無(wú)法消受的垃圾濕氣排出體外，通常不用緊張。

1.飲食吃些米粥、熱湯等清淡飯菜即可，如果沒(méi)有食欲，餓一兩頓就好。

2.如果有舌苔白厚膩，伴有惡心，可以喝支藿香正氣水。

3.腰腹受涼引起的，可以喝熱姜湯，或者艾灸肚臍，熱水泡腳，都有幫助。

4.外界濕氣重濁的地方，可以繼續(xù)喝薏米紅豆水。

薏米紅豆水：薏米是祛濕消腫的上品。紅豆除了祛濕，還能補(bǔ)心。不需考慮什么比例，將兩種食材各抓一把來(lái)熬湯，可放點(diǎn)冰糖。其有效成分大半在湯里，可灌入保溫瓶中，隨時(shí)飲用。

提示：腹瀉超過(guò)2天，吃什么都腹瀉；或伴有發(fā)燒、乏力；體弱的老人和幼兒。出現(xiàn)以上及其他緊急癥狀請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)治療。