我們先來交代一下注意事項：

    首先：做手部按摩的時間最好選擇在晚上洗漱完畢臨睡覺前的10——15分鐘；

    其次：做手部按摩操的力度不要過大，特別是剛開始做的時候；

    再次：一套動作做完后，根據(jù)手部狀況如果覺得干了可以再點上一些按摩膏；

    最后：做手部按摩操時可以配合使用具有纖手效果的按摩霜，效果會更好哦！

    正式步驟：

    第一步：洗干凈雙手，涂抹具有纖手效果的按摩膏；

    第二步：按摩霜要均勻的涂抹到每一個手指關(guān)節(jié)部位，記得要一只手一只手做，不要一下次都涂滿，按摩前涂抹效果會好。把按摩霜點在關(guān)節(jié)部位，然后用另一只手的大拇指和食指從小拇指開始一節(jié)一節(jié)的打圈按摩，直到按摩完整個手指；

    第三步：用拇指與食指捏住手指做手指屈伸動作，每個手指做十下；

    第四步：用大拇指指腹部位向上推指尖的凹陷處；

    第五步：用大拇指與食指按次序捏住一根手指的兩側(cè)，擠壓式向指尖推壓按摩；

    第六步：用另一只手翻轉(zhuǎn)被按摩手部的前半部分，讓手指有個翻轉(zhuǎn)的過程，促進手部血液循環(huán)，消除手部勞累緊張感；

    最后一步：用大拇指與食指捏住被按摩手指的三分之一處，用力向外拉，拉到你自己的極限停留五秒。力度要自己掌握，不要過猛，以免傷到關(guān)節(jié)。

    這套手指按摩操每天晚上10分鐘連續(xù)做三個月以上，你的手指會有明顯的纖細效果，記得一定要堅持。